Mar sin tha nàdar na mnà air a rèiteachadh, gu bheil torrachas na phròiseas nàdarra, agus chan fheum e dotairean a thoirt a-steach. Bidh a 'mhàthair a' toirt seachad na stuthan riatanach uile don leanabh san àm ri teachd, fhad 'sa bhios a corp a' caitheamh nan aon stuthan. Mar sin, feumaidh i na cùl-stòran sin a thoirt air ais bhon taobh a-muigh. Tha feartan de leasachadh boireannaich stèidhichte air beathachadh fallain.
Cha bu chòir dhuinn a dhìochuimhneachadh gu bheil daithead boireannach trom a tha gu tur eadar-dhealaichte bhon bhiadh àbhaisteach. Feumaidh a-nis tomhas de mhothachadh cothromach a thoirt dha fhèin agus don bhuidheann a tha a 'fàs. Faodar feartan fallain a thoirt do fheartan beathachaidh boireannaich a tha trom. Bu chòir do bhoireannaich a tha trom a bhith ag ithe ach biadh ùr. Is e seo am prìomh phrionnsabal gum bu chòir boireannaich le trom a bhith air an treòrachadh le bhith a 'cur air dòigh am biadh.
Bu chòir feartan beathachaidh a bhith stèidhichte air an fhìrinn gu bheil corp na boireannaich a 'faighinn biadh làn calcium agus fosfair. Mar a tha fios againn, tha calcium a 'cur ri cruthachadh agus leasachadh inneal-cnàimh fetal. Is e cilecium an stuth togail de shiostam cnàmhan an leanaibh. Is e na biadhan calcium as beairtiche, a 'chiad rud a th' ann, bathar bainne (uidheam searbh, bainne, càise bothain, càise). Bu chòir do bhoireannaich thoir cuimhnich gu bheil na stuthan sin deatamach airson leasachadh fallain an leanabh gun bhreith. Cuideachd, bu chòir beathachadh boireannach a tha trom a bhith stèidhichte air a bhith a 'faighinn tòrr gland. Faodar a faighinn ann an ùbhlan, pomegranates, uaine, cuibhre-choirce, min-choirce, muiceann agus gràn feòil, buidheag ugh, msaa. Tha fios againn gum faod boireannaich trom a bhith ag iarraidh rud sam bith bho shiùcairean gu biadh searbh, agus thathar a 'meas gu bheil na h-atharrachaidhean air a bhith gu math àbhaisteach.
Ach chan eil cead aig a h-uile duine a bhith ag òl trom. Bu chòir do bhoireannaich a tha a 'toirt meas a bhith a' cuimhneachadh gu bheil iad air an toirmeasg gu dian a bhith a 'cleachdadh bathar bochd, seusanan spìosrach agus searbhagach. Bu chòir don mhàthair san àm ri teachd a bhith a 'toirt seachad smocadh agus deoch làidir gu tur A thaobh alcol, thathar a 'moladh nach cleachd thu e eadhon ann an tagraidhean a-muigh. Is dòcha gum bi cuid de luibhean a 'toirt droch bhuaidh air beathachadh. Mar eisimpleir, faodaidh peirsil a bhith na chunnart eadar abort.
Às dèidh 20 seachdainean, is fheàrr a bhith a 'lùghdachadh susbaint calorie ann am biadh, agus a' meudachadh na tha de phròtain. Amino-aigéid a tha beairteach ann an èisg, a 'toirt buaidh mhath air cruthachadh a' fhetois.
Tha snàithleach glasraich dìreach riatanach airson corp boireannach a tha trom, oir tha e a 'dèanamh cinnteach gu bheil an galar a' dol gu cunbhalach. Tha feartan beathachaidh boireannaich a tha trom le bhith a 'dùnadh bho bhith a' faighinn biadh bìdh. Taibhsearachd neo-fhreagarrach leithid jam, candy, siùcair. Tha margarine nas fheàrr an àite le ìm. Tha leasachadh fallain an fhàsas a 'ciallachadh gu bheil iad a' caitheamh toradh ùr, dearcan agus glasraich. Bu chòir do bhoireannaich a tha trom a bhith ag òl diofar shùthan, a 'dèanamh coimeas gu bheil beairteas beairteach.
Bu chòir biadh cothromach de bhoireannach trom a bhith a 'gabhail a-steach stuthan luibheil. Is e a bhith a 'cur cuideam aon de na comharran air beathachadh ceart boireannaich.
Cha bu chòir do bhoireannaich a bhith a 'dìochuimhneachadh gu bheil e do-dhèanta cuideachd cus a dhèanamh. Tha seo a 'toirt cunnart do bhreith. Às deidh na h-uile, ma bhios am màthair san àm ri teachd a 'ithe suas, an uairsin bidh an leanabh a' fàs mòr agus a 'fàs mòr, tha a dhuilgheadas fulangach a' fulang. Air an làimh eile, is dòcha gum bi clann le cuideam beag air cùl co-aoisean, an dà chuid ann an leasachadh corporra agus inntinneil. Is e seo cho sònraichte 'sa tha beathachadh boireannaich a tha trom.