Chan urrainn dha inbhich no clann a bhith a 'seachnadh casadaich, ach, mar a thàinig e gu buil, air sgàth beachdachadh gu farsaing mu dheidhinn, faodaidh cur às do dhroch fhortan a bhith glè dhoirbh. Ann am beachdan cugallach, leig dhuinn tuigse a-mach dè a tha fuar agus galaran daonna eile!
Tha casg na ghalar
Chan e, is e comharradh a th 'ann, taisbeanadh air an tinneas - influenza, galairean èiginn analach, bronchitis, grèim mòr-ghiùlain , asthma bronchial, a' gabhail a-steach mìrean cèin no dust. Faodar a choltas a bhith air a chomharrachadh mar shoidhne a bharrachd: tha a 'bhuidheann a' comharrachadh cunnart agus a 'feuchainn ri bhith a' feuchainn ris a dhèanamh gu neo-eisimeileach. Tha gach casadaich na oidhirp a bhith a 'cur às do meanbh-bheachdan cèin.
Air an t-slighe, luath is fada. Le fuachd is casadaich, tha an ìre de dh'èadhar a tha a 'fàs suas 20-25 uair nas àirde na an ìre àbhaisteach, agus bidh an bacteria a' sgapadh bho bhith a 'stad agus a' casadaich gu astar nas fhaide na dà mheatair. A rèir eòlaichean-inntinn, tha casadaich cuideachd na dhòigh cinnteach air aire a thàladh, a bhith a 'cur dragh no eagal falaichte. Gu cinnteach dh'fheumadh a h-uile duine coimhead nuair a thòisich cuideigin, neònach no feargach, casadaich agus a 'cuartachadh an àireimh.
Chan eil casg ach tioram no dìreach fliuch
A rèir an ìre den fhuar choitcheann agus de ghalaran daonna eile, faodaidh casas a bhith a 'falbh bho fhliuch gu tioram agus an aghaidh sin. An toiseach bidh e tioram mar as trice - chan eil e do-dhèanta a bhith a 'cur bacadh air a bhith a' dèanamh fògarraich, a 'fulang agus a' toirt seachad barantas air oidhcheannan gun cadal. Is e an dàrna ìre cha mhòr crìochnachadh a 'phròiseis: tha mucus agus sputum a' tòiseachadh a 'sruthadh bho na broncaichean agus an tracaa, cha bhith an casan a' fàs nas buailtiche, bidh an pian a 'falbh às a' chiste, agus bidh e a 'fàs nas saoire. Ach rè a 'ghalair, faodaidh casadaich casadaich tilleadh bhon ìre fhliuch air ais gu tioram, mar eisimpleir, mar thoradh air leigheas neo ath-ghalair a-rithist: chan eil an t-euslainteach air a thoirt air ais gu h-iomlan, ach mar-thà fhuair e eòlas air bhìoras ùr a tha a' tilleadh a h-uile càil air a slighe. Mar sin, bu chòir casg a bhith air a làimhseachadh.
Duilich, feumaidh tu an leabaidh a chumail fois
Gu dearbh, tha a bhith a 'ruith gu obair agus a' seasamh a rèir an teothachd agus an t-sròn, an catarr, fuachd agus galaran daonna eile a 'ciallachadh gur e nàmhaid a th' annad fhèin agus tobar galar do dhaoine eile. Ach tha casadaich gu math dèidheil air stait: tha an suidheachadh "a 'laighe air beulaibh an Tbh" ga dhèanamh duilich a ghluasad air falbh bho sputum agus mucus. Ach mar a tha atharrachadh tric ann an suidheachadh a 'bhodhaig nuair a tha iad a' fuar suas chun an àrd-sheasamh, tha suidheachadh àbhaisteach leth-seichear no eadhon sìos sìos mar mholadh air a bheil meas aig luchd-leigheis airson cuidhteas casadaich.
Bidh deoch làidir a 'toirt casg air falbh
Leis a 'bheachd - tha e coltach gu bheil spioradan a' blàthachadh suas a 'chuirp agus a' cuideachadh le bhith a 'faighinn cuidhteas fuachd agus galaran daonna eile agus casadaich - tha dotairean a' strì airson ùine mhòr agus gu mì-fhortanach, cho soirbheachail gu ruige seo. Chan eil càil ri dhèanamh air an t-sruthadh teth gu làimhseachadh casadaich, air an làimh eile - ann an staid fo-reothadh, tha e furasta a bhith air a thoirt air falbh agus a bhith tinn le cnatan mòr no grèim mòr. Gus iongnadh ort: bidh deoch làidir a 'sgaoileadh na soithichean fala, a' meudachadh teas a 'chuirp. Mar sin chan eil botal no vodca le piobar gus bhìorasan a dhìon a-mach ann an galaran co-dhiù gun fheum.
Rè tinneas tha e riatanach barrachd a bharrachd ithe
An do mhothaich thu gu tric a 'falbh le cuideigin bho thinneas fuar agus tinneas eile? "Ciamar a tha sin?" - tha na dotairean "neo-fhiosraichte" dìomhair agus bidh iad a 'dèanamh an duine tinn le gach seòrsa biadh, agus iad an dòchas gun cuidich iad leis an euslaintich neart a chur ris. Gu dearbh, chan eil feum air taic a chumail ri biadh, tha e na eallach a bharrachd airson stòrasan a-staigh na buidhne: stiùiridh e na h-oidhirpean aige gus biadh a chladhach agus a cho-chothromachadh, agus gun a bhith a 'sabaid le casadaich. Às deidh na h-uile, chan eil lùghdachadh ann am biadh a bharrachd air sàbhaladh de neart an duine fhèin. Tha cuibhreannan beaga nas fheàrr, a 'toirt roghainn do phròtain agus biadh carbohydrate.
Cuidichidh am masg a h-uile duine
Bidh fuachd agus galaran daonna eile ag adhbhrachadh casad, bhìorasan agus microbes nach eil cho sìmplidh a tha dèidheil air a h-uile càil a tha timcheall: làmh-dorais, leapannan, bratan-droma agus iomallach bhon Tbh. Fìor, ann an àite fosgailte, chan eil plàighean beò dìreach dà uair a thìde. Ach tha seo gu leòr airson am fuasgladh air mucosa neach-fulang eile. Tha e faisg air a bhith comasach air am bacadh "a 'dol a-mach don t-solais", agus chan eil e riatanach a bhith a' còmhdach suas an neach a tha air a thionndadh, agus gun a bhith a 'dùnadh a bheul nuair a tha casadaich: bu chòir mucus a leigeil a-mach gu saor bhon dòigh analach nuair a tha e làn dealachaidh. Mar sin, tha am masg rè an tinneas air a mholadh barrachd airson an taigheadas: ma tha fear dhiubh daonnan aig an taigh, bu chòir an adhbhar dìon seo atharrachadh gach 3-4 uair a thìde. Faodar fuachd agus galaran daonna eile a sheachnadh ma ghabhas thu vitamain sam bith agus gu bheil thu a 'fàs suas tron gheamhradh.