Tha samhradh mar-thà air a 'chrios meadhan, agus tha a' ghrian a 'fàs nas teotha gach latha. Agus mar sin tha thu airson aodach fosgailte a chuir air dòigh ann an dandy, ach is e an trioblaid: cha robh tìde agad airson tòc seoclaid brèagha fhaighinn. Chan eil craiceann gann ann an cuibhreannan ciùin agus gearraidhean a 'coimhead cho tarraingeach. An seo agus thig gu modhan teasairginn luath losgadh grèine gun ghrian. Tha a 'cheist ag èirigh: "Solarium no sùdaireachd sa bhad - a tha nas fheàrr agus nas sàbhailte?" Agus is dòcha gu bheil dòighean eile ann airson tan?
A H-UILE CHÒRAICHEAN
Gu cultar corp cuibhrichte, thàinig daonnachd an ìre mhath o chionn ghoirid, nuair a bha am fasan a 'gabhail a-steach dòigh-beatha fhallain agus fois gnìomhach. Agus roimhe sin, airson mòran linntean cha do phàigh uinneag grèine. Bha "craiceann" anns a 'ghrian, agus bha an craiceann mì-thoilichte nach robh ach cumanta, ach chan e uaislean uasal agus boireannaich, a' coimhead gu cùramach air an coltas. Bana-bhuidsich de na seann daoine Ròmanach, a bharrachd air boireannaich cùirte mu àm Louis XIV, agus às deidh na caileagan "Turgenev" againn a bha a 'fuireach anns an XIX linn, a' fasgadh gu dìcheallach fo sgàileanan dubha fiù 's air na làithean samhraidh as miosa. Agus bha iad a 'dèanamh brògan ... craiceann bhàn, aig am biodh dubhan cianotic aig amannan. Bhiodh e na iongnadh air na boireannaich seo a bhith a 'faicinn ar co-aoisean na bu luaithe ann am meadhan geamhradh fuar a' chinn a tuath leis an coltas cha mhòr Afraganach aca - dath teòclaid beairteach!
Ach, an-diugh thathar a 'meas gu bheil tòimhseach measgaichte brèagha, agus mar sin chan fheum e feitheamh gus am bi an tràigh a' fosgladh. Thug coileanadh sìobhaltachd cothrom dhuinn torrach a bhith a 'faighinn tan fuadain.
Tha 3 dhòighean ann airson tan gun a bhith a 'dol a-steach don ghrèin: rachaibh chun solarium, dèan cinnteach gu bheil thu a' cruthachadh tùr sa bhad no ... ithe an pill.
SOLARIUM AIRSON USACHADH?
Tha ultraviolet den fhìor ghrian air a roinn ann an ghathan de sheòrsa A, seòrsa B agus seòrsa C. An fheadhainn as cronaiche air slàinte - an dàrna fear. Mar sin, chan eil lampaichean solaraidh den speactram seo a 'gluasad. Mar thoradh air an sin, tha suaicheantas measgaichte glè fheumail: àrdachadh dìonachd, bidh staid slàinte a 'fàs le grunnan ghalaran craicinn, agus tha na mood ag èirigh. Ach feumaidh tu a bhith faiceallach gun do ghoirteachadh thu fhèin.
♦ Tha beatha sònraichte air lampa de solaran-mara, coltach ri toradh sam bith. An dèidh timcheall air 350 - 500 uair a thìde, bidh crann fosfair a 'losgadh a-mach annta, a tha a' dìon a 'chuirp. Ach tha thu a 'tuigsinn nach eil e coltach gun innis luchd-obrach salon dhut gu h-onarach nuair a chaidh na lampaichean atharrachadh mu dheireadh. Mar sin, tha e nas fheàrr na daoine solaran sin a thaghadh, anns na togalaichean aca a tha uinneag shònraichte, far a bheil àm an lampa ag obrachadh gu fèin-obrachail.
♦ Is e riaghailt chudromach eile a thaobh tadhal air solarium a bhith a 'cleachdadh stuthan-dìon sònraichte. Cha bu chòir a-mhàin a bhith air a dhealbh airson sùdaireachd air an tràigh, ach airson modhan co-ionann.
Bidh feum agad air caip aodaich airson do chuid falt a dhìon bho bhith a 'tiormachadh, agus glainneachan sònraichte.
♦ Suidheachadh grèine agus solarium - a 'nàimhdeas cunnartach, mar sin cùram a ghabhail agus mu dè a dhèiligeas tu do bhroilleach. Chan eil thu airson milleadh a dhèanamh air cuspair uaill do bhoireannaich?
Feumaidh tu frasair a ghabhail 1-2 uair ron t-seisean anns an solarium. Tha uisge nas fheàrr a thaghadh le foirmle pH-neodrach. Tha roghainn mhath ann a bhith a 'feannadh, oir tha an craiceann air a ghlanadh de ghràthan cruinneil nas mionaidiche.
♦ Tha e mì-fhreagarrach a bhith a 'cleachdadh stuthan maise mus tèid thu chun solarium! Tha cosgais sam bith - a tha air leth sgeadaichte, agus deodorizing air a thoirmeasg. As deidh a h-uile càil, faodaidh e ath-aillse a dhèanamh nuair a bhios e ag eadar-obrachadh le solas ultraviolet. Is urrainn do phuingean le pigment a bhith a 'cur bacadh air do choltas daonnan.
♦ Bi cinnteach gum beachdaich thu air an t-seòrsa craiceann agad mus tagh thu an ùine fuirich fon ghrian "artificial". Leis a 'ghnè a bhith a' losgadh a-mach an-dràsta às deidh beagan mhionaidean a bhith a 'fuireach air an tràigh, feumaidh tu fhèin a chuingealachadh gu seisean 3-mionaid an toiseach.
♦ Aig deireadh a 'mhodh-obrachaidh, feumaidh tu suidhe airson beagan mhionaidean agus nach fhaigh thu fo fhras uisge fuar agus na bi a' dol a-mach san aimsir fhuar. Às deidh na h-uile, le leithid de ghràdh-inntinn, bidh obair cha mhòr a h-uile buidheann agus siostam a 'fàs nas gnìomhaiche.
♦ Gun teagamh dè cho math 'sa tha do mhiann a bhith a' faighinn sgàilean craiceann a tha ag iarraidh cho luath 'sa ghabhas, cuimhnich gur e 12 mionaid a th' ann an aon seisean ann an solarium ùr-nodha, ann an togalaichean leasachaidh nas tràithe -20 mionaidean. Agus barrachd: a 'gabhail a leithid de dhòighean-obrach, tha comhairlichean air an comhairleachadh nas trice 1-2 uair san t-seachdain, agus an dèidh 5-6 seisean tha e deònach àm 10-latha a dhèanamh.
♦ Agus a-nis - an "liosta dhubh". Bho bhith a 'tadhal air solaran-mòra tha e cho reusanta a bhith a' seachnadh: ann an làithean breithneachail; nuair a tha thu trom; nuair a bhios iad a 'gabhail dhrogaichean hormonail (a' gabhail a-steach frith-bheachdan), a bharrachd air antibiotaicean, tranquilizers, neo-bhriseadh-teasairginn; ann an làthaireachd ghalaran gineòlach, briseadh san t-siostam endocrine, le tinneas an t-siùcair. Gu h-iomchaidh, mus tadhail thu air solarium, thathar an dùil co-chomhairle a chumail ri dotair.
COSMETICS "MAGIC"
Faodaidh an fheadhainn nach eil rim faotainn leis an solarium airson adhbhar air choreigin a cheannach le cuideachadh bho stuth-càise sònraichte. Tha na dòighean airson cnapan fuadain airson cleachdadh a-muigh air an roinn air an roinn ann an trì seòrsaichean: bronzants (no bronzers), luathadairean sèididh agus frith-fhrith-rathaidean. Is e ullachaidhean a th 'ann am bronzants a tha a' gabhail a-steach colorants, oir bidh an craiceann ag atharrachadh a dath gu luath. Tha na h-òrain sin glè ghoirid, chan ann a-mhàin na latha. Nuair a bhios iad an sàs ann an uisge, bidh iad air an sguabadh air falbh, a 'fàgail stòran mì-chinnteach agus aodach salach.
Tha luathaichean luadhair grèine a 'gabhail a-steach tyrosine aminoideach, a tha a' brosnachadh toradh nas gnìomhaiche de dhuilleag na buidhne fhèin. Tha e coltach gu bheil na stuthan sin nas fheàrr agus gum bu choir dhaibh a bhith a 'faighinn a-riamh gun robh iad a' còrdadh riutha roimhe, ach tha dotairean an iar agus luchd-cosnaidh an-dràsta mothachail mu dheidhinn, ann an iomadh dùthaich tha eadhon casg air reic dhrogaichean anns a bheil tyrosine, oir chan eil fiosrachadh sam bith ann mu shàbhailteachd iomlan an stuth seo.
Luchd-frithealaidh airson an latha an-diugh - aon de na dòighean as freagarraiche air "tan" gun chuideachadh bho ultraviolet. Is e an stuth gnìomhach anns na meadhanan den t-seòrsa seo dihydroxyacetone (DHA). A 'freagairt le protainnean fiodha an uachdair den chraiceann, bidh an stuth seo a' giùlan na còmhdach ann an dath donn. Ann an corra latha, nuair a thig ìre àrd an epidermis seachad, thèid an leithid "tan" a-mach à sealladh. Is e seachdain a th 'anns a' char as fhaide de chleachdadh singilte den leithid uidheam sin (spraeadh, bainne).
Chan eil luchd-frith-rathaidean follaiseach sa bhad, ach mean air mhean, taobh a-staigh 3-4 uairean. Agus airson an cuid obrach èideadh feumach air sgil mhòr. An dèidh co-dhùnadh a dhèanamh air "tan" le cuideachadh bho autobrozant, cuimhnich:
▲ Leis gu bheil an toradh deireannach 100% duilich a ràdh, tha e nas fheàrr na h-innealan sin a cheannach a chleachd cuideigin bho do eòlaichean mu thràth agus gu robh e riaraichte.
▲ Mus dèan thu feum, dèan cinnteach nach eil an t-òran air crìochnachadh, oir air dhòigh eile gheibh thu tòrr "iongnadh" - bho ath-bheothachadh ailligeach gu dath craiceann "tìgear".
▲ Mus tèid an auto-bronzant a chur a-steach, thathar a 'moladh gun tèid feur a dhèanamh gus an tèid an uachdar a leagail nas cothromaiche.
▲ Ma thèid an toradh a chur gu craiceann blàth (mar eisimpleir, ann an amar teth), bidh an t-inneal craicinn nas dian, agus mar sin feumar fuarachadh beagan ro làimh.
▲ Na dì-chuimhnich gun cuir thu lobes nan cluasan agus an craiceann fon fhuilt, gus nach faigh thu buaidh "masg Afraganach".
▲ Cuir a-steach an t-autobrush bhon bhonn suas - a 'tòiseachadh leis na casan, gluais chun cinn. Cha bhi pìoban nàdarra (fo na glùinean, anns na h-uillleanan) a 'giùlan cho gnìomhach ris a' chòrr den bhodhaig.
▲ An dèidh a 'mhodh-obrachaidh, nigh do làmhan gu dòigheil agus gu h-àraidh na tairn.
▲ Ma dh 'fhuiling an "tan" a-mach às a h-uile oidhirp, a thoirt air falbh le sguab cotain air a thilgeil ann an sùim lemon no sàrocsaid de hydrogen.
▲ Le cleachdadh cunbhalach de dhroch fhrith-rathaidean, is dòcha gum bi mothachadh mì-thlachdmhor de chraiceann tioram. Mar sin, eadar na modhan-obrachaidh, na dì-chuimhnich gun cuir thu a 'bhodhaig air falbh le moisturizers.
▲ Chan eil a 'chuid as motha de fhrith-fhrith-rathaidean a' gabhail a-steach phàirtean a dhìonas an craiceann bho bhith a 'nochdadh gu ultraviolet nàdarra. Mar sin, a 'dol don ghrian fosgailte le tanca meallta, bi cinnteach gun cleachd thu coltas grunnd na grèine.
TABLET, THA CHAN EIL
A thaobh an treas dòigh air faighinn a-steach na pills tùr trang, tha e, a chuir gu mionaideach, chan eil e glè thlachdmhor. Tha stuth gnìomhach de na pilean sin - canthaxanthin, - a 'faighinn a-steach don chorp daonna, ag adhbhrachadh atharrachadh ann am pigmentation. A rèir an dòs a chaidh a thoirt, gheibh thu tan de dhiofar dathan - bho charaidean gu seoclaid shàthaichte. Bhiodh e coltach gu bheil e nas fhasa: dh 'òl mi pill agus brògan grèine, ach ... chan eil canthaxanthin fada bho bhith sàbhailte airson slàinte. Fhad 'sa bhios e ga chleachdadh, bidh e a' cruinneachadh anns na h-innealan agus bidh e ag adhbhrachadh caochladh dhuilgheadasan anns a 'bhodhaig. Tha an stuth seo gu h-àraidh cunnartach dha na sùilean, bhon a tha an àireamh as motha air a thasgadh air an retina. Chan eil luchd-saidheans fhathast air làn sgrùdadh a dhèanamh air buaidh dhrogaichean mar sin agus na buaidhean aca, mar sin ann an iomadach dùthaich, a 'gabhail a-steach pills airson brùchadh grèine anns na Stàitean Aonaichte!
Tha beachd aig a h-uile duine mu dheidhinn solarium no sùdaireachd sa bhad - a tha nas fheàrr, tha e an urra ribh. Ach mus cuir thu do chraiceann ann an cèis umha, bidh e iom-fhillte a bhith a 'sgrùdadh nam feartan agus na buaidhean a dh'fhaodadh a bhith aig a leithid de dhòigh. Às deidh na h-uile, chan eil duine airson an còrr den t-samhradh a chaitheamh aig an taigh, a 'falach fhèin bho dhaoine eile, mar dheuchainn a chaidh a dhìochuimhneachadh.