Bradan fiadhaich le aol

1. Preheat an àmhainn gu 260 ° C 2. Gluais a 'bhradain, tiormaich agus cuir air stuth meatailt bile :

• bileagan bradan - 4 pìosan (150 g gach pìos)
• ola ollaidh - 1-2 Ealain. spàinean
• aol - 2 pìos (gearradh an leth)
• salann mara - 1 teaspoon
• Pùdar Chipotle - 1 teaspoon

Stiùireadh

1. Preheat an àmhainn gu 260 ° C. 2. Gluais a 'bhradain, tioram agus àite air duilleag meatailt airson bèicearachd. 3. Leudaich gach slat de bhradan le ola ola. 4. Smaoinich an sùgh bho leth an aoil air gach loin. 5. Sail agus cuir às do phìobair Chipotle, an uair sin an àite air a 'bhradan, agus cuiridh sinn leth dhen aol. 6. Lùghdaich teòthachd an àmhainn gu 140 ° C 7. Dèan na h-èisg san àmhainn airson 8-12 mionaidean.

Seirbheisean: 4