Slatan nach robh fios agad mu dheidhinn

Anns an dreuchd mhòr gu bhith a 'cleachdadh cuid de sheòrsaichean de stuthan, ach chan eil seo a' ciallachadh gum bi am biadh gann. Tha àireamh mhòr de reasabaidhean ann a dh'fhaodas an daithead atharrachadh anns an ùine seo. A bharrachd air an sin, tha cuid dhiubh glè inntinneach agus chan eil iad cho blasda. San artaigil seo, bidh sinn a 'roinn dà reasabaidh tùsail dhut airson salad làidir, agus is dòcha nach do rinn thu a-riamh.

Faodaidh duine a tha dèidheil air còcaireachd mìorbhaileach a chruthachadh bho sheata sam bith de stuthan. Bheir sinn seachad reasabaidhean dhut nach eil feumach air ath-leasachadh sònraichte. Faodaidh iad gach bean-taighe a chòcaireachd.

Sàtan bean le pònairean

Tha seo na mhias iongantach a tha comasach air feòil a chur an àite fad an ama a 'fastadh. Tha e gu math furasta a chòcaireachd.

Ingredients:

• Feòil dhearg agus geal de 400 gram gach fear
• Cilantro
• Orange
• Oiseanan uaine
• Garlic
• Ola ollaidh
• Oregano tioram agus basil
• Pepper agus salann

Gus an salad seo ullachadh tha e riatanach tòiseachadh le ath-rèiteachadh.

1. Gabh orains, cuir às an t-slat às agus brùth a-mach an sùgh.

2. Bidh e gu math a 'gualadh na h-oiseanan agus aon cluaran de dhuilleag.

3. Cuir na h-earrainnean sin uile ann an inneal-sgrìobhaidh, cuir ceithir pòlaichean bùird de ola ola-ola, pinch de oregano, basil, piobar beag agus salainn. Grith airson dà mhionaid gus am faigh thu uabhas iomlan co-ionann.

A-nis a 'dol dìreach chun an salad. Tha e gu math sìmplidh, feumaidh tu a bhith a 'measgachadh phònairean le oiseanan uaine agus measgachadh e le sgeadachadh. Feumaidh fìor phòna a bhith air ullachadh ro-làimh. Tha sinn a 'moladh a bhith a' cleachdadh pònaichean geala geal agus dearg. Tha e gu leòr uisge uisge a ghoirt airson trì mionaidean, a 'draghadh an uisge agus tiormaich e.

Tha an salad deiseil. Tha mòran uiread de bheathachadh agus vitamain ann. A thuilleadh air an sin, tha e uabhasach math, a tha cudromach airson a neart a chumail suas.

Sait-mara agus salad buachair

Is e feart sònraichte den salad seo a bhith ann am biatais baked. Tha e gu math aotrom agus aig an aon àm glè fheumail, faodaidh e cur an cuimhne an vinaigrette, ach le blas sònraichte searbh.

Ingredients:

• Trì beets beaga
• Champignons ùra - 200 g
• Cearcall bheag
• Ola glasraich airson aodach
• Bidh aon lobh-bhùird de ubhal a 'seall air fìon-lios
• Sùcar beag siùcar
• Pìos salainn

Thòisich sinn ag ullachadh an salad:

1. An toiseach, feumaidh tu a bhith a 'fuine beets. Gus seo a dhèanamh, preheat an àmhainn gu 160 ceum, glanaidh na beets gu mionaideach agus cuiridh iad iad ann am foil. Cuir san àmhainn airson leth uair a thìde. Ma tha am biatais beagan nas motha na sinne, is fhiach a bhith air a bhèiceadh airson mu uair a thìde.

2. Ged a tha am biatais air a bhiadhadh, gabh cùram de thàthchuidean eile. Nigh agus gearraich balgan-buachair. Faodaidh tu a bhith ga dhèanamh na reataichean no na slisnichean, mar as toil leat. Scaig iad air dàrna duilleag bèicearachd agus cuir a-steach don àmhainn chun a 'bhiaid airson 20 mionaid. Bu chòir dhaibh beagan a bhualadh suas.

3. Gearr na h-oiseanan gu leth fhàinneachan.
4. Bu chòir a 'bhiotag a bh' air a losgadh a fhuarachadh agus a ghearradh ann an stiallan.

5. Measgachadh ann am bobhla eadar-dhealaichte de ola glasraich le fìonag, ràith le siùcar pùdair agus salainn. Cruthaich gu math agus cuir ris a 'mheasgachadh seo ris na beets sliced.
6. Cuir balgan-buachair is uinneanan a-steach, measgachadh.
7. Fàg an salad airson leth uair a thìde. Mar sin tha e nas fheàrr a bhith a 'gluasad agus a' nochdadh blas gach toraidh.

An seo faodaidh na saladan sìmplidh sin a bhith nan sgeadachadh sàr-mhath den bhòrd-ithe agad. A dh'aontaich, nach do rinn thu na siùcaran sin fhathast. Mar sin tha an t-àm ann feuchainn a-mach agus iongnadh a dhèanamh air na daoine a tha measail agad le rudeigin gu tur ùr.

Fàilte gu leòr!