Salad "Anastasia" à salad Sìneach: reas sìmplidh ach brèagha
Tha an salad seo foirfe chan ann a-mhàin do luchd-eòlais bìdh fallain, ach cuideachd airson an fheadhainn a tha ag iarraidh cuideam a chall, oir tha an luachadh de ghlasraich agus de phròtain phròtain a 'cur an cèill gu dòigheil air a' bhodhaig, gun a bhith ga thoirt le barrachd calories.
Toraidhean riatanach:
- Caban Sìonach - 1 pcs meadhanach.
- Ham ham boiled - 300 g
- Filet cearc boiled - 2 leth;
- Carrots ann an Coirèanais - 100 g
- Uighean cice - 2 pcs.
- Cnòthan-bruise air an gearradh - cuibhreann;
- Màn-mhais aotrom no uachdar - 100 g
Ciamar a chòcaicheas tu?
Bu chòir caban sìolaidh a ghearradh cho tana 'sa ghabhas, agus an cur ann am bobhla salad. Tha ham air a bhruichte air a ghearradh ann an stiallan tana agus, còmhla ri carranan coirceach, ga chur ri salad Sìneach. Tha brìgh bruich air a ghearradh ann an stiallan cuideachd (feuch gun dean thu na pìosan ro mhòr). Bidh uighean air an cuartachadh air grater mòr. Feumaidh an sgrìobhadh a tha a 'tighinn a-steach a bhith air a lìonadh le maiseas-maise no ùir agus measgaichte gu math. Done!
An dàrna oideas airson salad spìosrach bho chàl Sìonach
Tha an roghainn seo cuideachd freagarrach airson beathachadh diadhaidh, seach gu bheil cuid de na h-innealan a 'leasachadh metabolism gu foirmeil agus a' toirt cumhachd agus neart a 'chorp gu leòr.
Toraidhean riatanach:
- Bacon smoc (gun geir) no broilleach cearc - 500 g
- Caban Sìonach - 300 g
- Tomato ùr - 2-3 pcs.
- Duitseach air a dhèanamh - 100 g
- Faodar fìon-leag seallaidh Apple (a ghabhail a-steach le fìon) - 1 làr. l.
- Ola glasraich - 3 fonsa. l.
- Criogaid de mhustard - 1 cp.
- Siùcair, piobar, salainn - airson blas
Ciamar a chòcaicheas tu?
Bu chòir caban fuine a bhith air an gearradh gu breagha agus an cur ann an siùcair làn-sheasmhach airson salad. Thathar a 'gearradh bacon-smùide ann an cruth sreathan no bidh sinn a' gearradh air na snàithlean. Bidh sinn a 'gearradh tomatoan ann an sligeachan tana. Bu chòir caise a bhith air a chuartachadh air grater breagha. Bidh sinn a 'cur bacadh air na h-uile stuth.
Is e an obair a th 'againn an-dràsta a bhith ag ullachadh dreasaidh, a bheir blas neo-àbhaisteach dhan t-salad. Airson seo, measgachadh mustaird le ola glasraich agus fiadh-sgealb an apple. Feumaidh tu gluasad gus am faigh thu cunbhalachd èideadh. Aig an deireadh, feumaidh tu salann, piobar agus milis a dhèanamh beagan. Ann an cuid de na reasabaidhean, thèid a 'mhodonnaise àbhaisteach a chur an àite an dreasaidh seo, ach tha e mar as trice a rèir do roghainn. A thuilleadh air an sin, tha cha mhòr an aon reata salad, is e seo an aon eadar-dhealachadh gu bheil bradan bruite air a chur air a' bhroilleach a chaidh a smocadh. Gu dearbh, bidh an blas ag atharrachadh gu mòr, ach tha an salad a 'gealltainn nach bi e cho blasta. Mar sin is fhiach feuchainn!
Salad bho chàl Sìonach, mar a thuig thu mu thràth, measgachadh tearc de dheagh bhlas. Is e buannachd eile a tha seo mun mhias seo gum faod e seirbheis gu sàbhailte a thoirt air clàr fèis, oir tha e a 'nochdadh gu math brònach.