"Chan eil boireannaich grànda ann," arsa seanfhacal ainmeil. Is dòcha, mar sin tha e - tha a cuid buadhan fhèin aig a h-uile nighean, a "fois" fhèin. Ma tha saoghal saidhbhir a-staigh aig an nighinn cuideachd, bidh a bòidhchead a 'fàs nas soilleire. Ach, chan eil seo a 'ciallachadh nach bu chòir don nighean a bhith faiceallach, oir tha an t-àilleachd gu math so-leònte agus cugallach agus cho fada beò. Mar sin, bu chòir don nighean gach oidhirp a dhèanamh gus a bòidhchead a leudachadh. Cuidichidh seo na rùintean bòidhchead, a tha air an dearbhadh gu h-ùine agus a tha an-còmhnaidh buntainneach.
Lean coltas nighean aig aois sam bith. Tha cuid de chlann-nighean ag ràdh nach eil tìde aca airson seo. Ach, bu chòir dhaibh aire a thoirt do bhoireannaich a tha inbheach a tha soirbheachail ann am beatha agus nach eil ach glè bheag de shaor saor aca, ach aig an aon àm a 'cumail an cuid bòidhchead bho latha gu latha. Gun teagamh, tha an nighean òg a 'dèanamh bòidhchead: tha e gu leòr a bhith glan, a' dol dhan leabaidh ann an tìde, ag ithe ceart.
Airson nighean sam bith tha e glè chudromach a bhith a 'stiùireadh dòigh-beatha fhallain ma tha i airson a bòidhchead a ghleidheadh. Bidh an organan òg gu math luath a 'cleachdadh cuideam airson cuideam a chur air, tha metabol math aige. Seach nach eil craiceann agus crùidean crùbach air caileagan òga, chan fheum iad tunna de chuibhreann a chur a-steach air an aghaidh. Air sgàth droch dhìol càiseagan sgeadaichte, faodaidh acne tachairt, ach tha an duilgheadas seo air a rèiteachadh gu furasta ma chleachdas tu luibhean airson nigheadaireachd agus dòighean sònraichte. Ann an suidheachadh sam bith, airson slàinte agus bòidhchead a chumail suas, bu chòir an craiceann a bhith air a glanadh gu cunbhalach agus a bhith fo chùram.
Gus tòna a 'chuirp a chumail suas bu chòir dha eacarsaich a dhèanamh gu cunbhalach Faodaidh làraichean corporra dìon a-mhàin chan e a-mhàin dìon, ach cuideachd an siostam neònach. Na dì-chuimhnich mu bhiadh feumail anns an daithead. Thathar a 'moladh gu leòr de mheasan is lusan ithe. Fo na cumhaichean sin, thathar a 'dèanamh cinnteach gum bi neart, craiceann fallain agus sunnd.
Tha e riatanach stad a chur bho bhith a 'smocadh agus ag òl deoch làidir, oir bidh iad a' sgrios na h-òigridh agus bòidhchead. Airson a bhith nas fheàrr a bhith a 'leantainn à aois òg, bidh seo na bhunait airson fad-beatha agus slàinte san àm ri teachd. Tha seo nas urrainn dhuinn a dhèanamh oir chan eil cùram òig a dhìth air tòrr ùine agus airgead. Tha e riatanach cuideachd beachd adhartach a chumail suas - cuidichidh e le bhith a 'dèiligeadh ri cuideam.
Airson neach sam bith, faodaidh neach atharrachadh gu mòr ma dh'atharraicheas e an aodach a tha e a 'caitheamh. Gu tric bidh an t-earbsa an crochadh air aodach. Ach, ge b 'e càil sam bith, aodach gus an robh e goireasach agus cofhurtail. Na feuch ri cumail suas le fasan agus a 'caitheamh na tha an sluagh a' giùlan, mura h-eil na rudan sin toilichte agus gu bheil iad nas mì-chofhurtail. Bu chòir aodach a bhith air a thaghadh ann an tòna, cha bu chòir dha a bhith soilleir agus èibhinn. Bu chòir aodach cuideam a chur air na buannachdan a th 'ann mar-thà, agus a' falach nan easbhaidhean.
Na dì-chuimhnich mu na h-innealan, a tha an-dràsta air sgeilpichean stòr. Faodar acfhainn a dhèanamh air cuid den chorp gus a chuideachadh gu cuideachail. Mar eisimpleir, faodaidh crios soilleir a bhith a 'cur cuideam air lèine tana, agus faodaidh bracelets donn no ankle eireachdail a shealltainn gu h-àlainn. Chan eil na roghainnean ach a-mhàin le mac-meanmna.
Ma tha sinn a 'bruidhinn mun choltas san fharsaingeachd, mar as trice, bu chòir aodach a bhith air a dheagh èideadh, glan, glan agus le fàileadh math.
Nuair a bhios tu a 'taghadh aodach, faodaidh tu a bhith comasach air deuchainn a dhèanamh. Na biodh eagal ort a bhith diofraichte ri feadhainn eile, bu chòir dhut a bhith misneachail annad fhèin - is e seo an iuchair gu soirbheachas. Cha bu chòir do fhhasa na briathran air mar a nì iad a dhealbh, feumaidh e bhith air a chruthachadh leat fhèin. Feumaidh tu an stoidhle agad fhèin a leasachadh.
Agus mu dheireadh: na dì-chuimhnich mu na tairn - feumaidh iad a bhith glan. Air an casan feumaidh iad a bhith air an làimhseachadh agus air an còmhdach le lacrach neodrach, agus air an làmhan - gun a bhith briste, gun burrs. Ma tha thu airson gunnaichean fada a bhith agad, bu chòir dhut tadhal o àm gu àm gu salon na h-ingne, ged is e am prìomh rud gu bheil iad sgiobalta, air an deagh ghleidheadh agus glan.
Is e am prìomh rud nach tèid a chrochadh air na duilgheadasan agad, nas motha as urrainn dhaibh a dhèanamh. Tha bòidhchead nàdarra ann an caileag òg sam bith. Feumaidh tu a bhith a 'cur cuideam air a h-ìomhaigh agus a falt àlainn. Cha bhi mòran de dhaoine a 'teagamh nach gabh an nighean a ghabhail, ma tha an nighean fèin-mhisneachail.