- Duilleagan càl - 3-5 pìosan
- inflorescence de broccoli - 3-5 pìosan
- cinn frailis - 1/4 pìosan
- tomato - 1 pìos
- fàinnean de uinneanan dearg - 3-5 pìosan
- Airson lìonadh garlic - 3 fiaclan
- pìos de bhun-stèidh ginger - 1 pìos
- ola ollaidh - 1/8 glainne
- lemon - 1/2 pìos
- uisge - 1/4 glainne
- Agave neactar - 1 st. spàin
- piobar cayenne - 1/4 teaspoons
1. Airson biadh glasraich, anns nach bi glasraich a 'faighinn leigheas teas, bu chòir na toraidhean càileachd as fheàrr a thaghadh. 2. Nigh na h-uile stuth a th 'anns an salad, a' crathadh air falbh bhon uisge, brùth broccoli agus muileann na bhroinn a-steach gu na h-uisgeachan beaga, thoir an tomato agus na h-uinneanan gu brèagha. 3. Gluais uile stuth na salad ann am bobhla, dòrtaidh an t-aodach agus measgachadh gu mionaideach. Fàg airson caismeachd airson 20-30 mionaid. 4. Ullaich an salad air na duilleagan càl, agus cuir thu a-steach gu cùramach, a 'rèiteachadh an oir le poca-fiacail no a' ceangal an rolla le ite de uinneag uaine. 5. Freiceadan na rolaichean sa bhad. Tha iad air an deagh cho-cheangal le aran dubh agus feòil bruite.
Seirbheisean: 1-2