Reasabaidhean de shlatan calorie ìosal

Chan eil e dìomhair gum bi boireannaich a bhios a 'coimhead cuideam, eadhon air saor-làithean, rudan mòra sgudail ann an ealain milseachd. Ach, a 'toirt taing dha na reasabaidhean againn, faodaidh tu taisealan a mhealtainn gun a bhith a' faireachdainn ciontach. Tha seo na atharrachadh math de iongnadh saor-làithean. Le ise dìreach airson smachd a chumail air cuibhreannan, agus tha na soithichean air an stòradh gu foirmeil ann an riochd reòta. Mar sin is urrainn dhut an ullachadh gu furasta ro làimh agus an làthair le tiodhlac latha sam bith. Feuch e! Agus chì thu gum bruadair do charaidean is do chàirdean air na rudan iongantach sin fad na bliadhna! Bidh reasabaidhean còcaireachd airson seòl ìosal calorie toilichte.

Glaze

• 1/4 cupan siùcair milseagan
• 2 bhòrd. l. bainne
• ¼ cp. vanilla
• dathan bìdh (nàdarra)

Còcaireachd:

Ann am bobhla meadhanach mòr, cuir an siùcair, a 'bhainne agus a' bhanile. Toiribh a-steach ann an soitheach nas lugha agus cuir dath dath air (ma tha thu ag iarraidh). Cuir a-steach an t-inneal air na cèicichean no an dòrtadh seo a thionndadh gu socair bho phoca plastaig dlùth tro tholl beag air a dhèanamh ann an aon oisean. Luach beathachaidh 1 seirbheis (3 searbhagan): 180 kcal, 10% geir (4 g, 2 g de geir shàthaichte), 73% de charbohydrates (33 g), 1% de phrotainin (3 g), 1 g de fiber, 34 mg de calcium, 1 mg de iarann, 58 mg de sodium.

Merengi le mialtag agus seoclaid

Na biodh eagal ort mu àm còcaireachd! Gu dearbh, tha na meuranan seo gu math sìmplidh, agus chan eil am pròiseas fada airson a bhith a 'fuineadh a' cur feum air do chuideachadh.

Ullachadh: 15 mionaidean

Ùine còcaireachd: 2 uair a thìde

Ingredients:

• 6 clachan cruinn le mùsg
• 4 uighean mòra
• 1/4 cp. tartar sauce
• pinch de shalainn garbh
• 1 cupan siùcair
• ½ cupan de sgioban seoclaid cloinne

Còcaireachd:

Preheat an àmhainn gu 100 ° C. Thoir na slatan-droma a-steach gu poca plastaig làidir, suidhichte le suaicheantas. Leig às an t-adhar bhon phoca, daingnich gu dlùth agus brùth a 'bhus. Gabh na h-uighean, an t-saibh tartar agus an salann ann am mais uabhasach le measgaiche. An uairsin, le eadar-dhealachadh de dhà dhiog airson aon shreath-bùird cuir siùcair. Sàbhail a h-uile càil gus am bi am measgachadh teann, glùineach. Cuir ris na lollipops briste agus sgiathan teoclaid, measgachadh. Cuir a-mach 16 meadhanach air gach trèice bèice (bòrd-clàr le sleamhnag mòr) aig astar 2-3 cm bho chèile. Bèicearachd airson 1 uair aig ìre àrd an àmhainn. An uairsin gluais chun an ìre ìseal (1 uair a thìde). Fosgail an àmhainn agus fàg na pannaichean ann gus an tèid na merenges a fhrithealadh gu tur.

Luach beathachaidh 1 seirbheis den mhias (3 merengi): 163 kcal, 10% geir, (3 g, 2 g de geir shàthaichte), 79% de ghualaisg (32 g), 4% de phrotainnean (15 g), nas lugha na 10 g de fiber, 1 mg de calcium, nas lugha na 5 mg de iarann, 53 mg de sodium.

6 Dòighean airson Transform Baking a thoirt a-steach do Thabhartas Saor-làithean agus Buidseat

1. Chan fheumar briosgaidean a thoirt seachad ann am bogsa staidh àbhaisteach. Faodar inneal sgeadachaidh sam bith a chleachdadh. Lorg rudeigin neo-àbhaisteach agus tùsail!
2. Ma tha an pasgan reòthte, cuir a-mach e dìreach sa bhad mus paca.
3. Còmhdach bun a 'ghobhair le pàipear cluasaichte no clò. Ma tha na briosgaidean lag no beagan greim, cuir am pàipear eatorra.
4. Na cuir a-steach an t-inneal gu math teann! Bho shuas gu h-àrd, bu chòir lumen beag a bhith ann, air neo faodaidh na briosgaidean crùbadh nuair a dh'fhosglas tu a 'chnap.
5. Bidh cuairtean ceangailte - gu h-àraid gu h-ealanta agus gu h-èifeachdach a 'coimhead riobanan bho organza agus satin.
6. Faodaidh an tiodhlac a bhith na bhiadh còcaireachd, spatula airson cèic, teatha, seoclaid teth no cofaidh. Bidh biadh blasda, air dathan nàdarra, a 'toirt blas agus blas gu math beairteach agus iongantach don mhias. Mar sin, mus dèan thu còcaireachd, tagh dath nàdarra. Cuiridh iad blas ris a 'mhias agus blas beairteach.