Baronets Candy, gu dearbh, bòidheach, ach airson bòrd na cloinne tha iad a 'moladh na h-aon laithean eile.
Mar eisimpleir, anns a 'chlàr-taice pàiste ro-sgoile, bu chòir stuthan a th' anns a bheil fiber a bhith an làthair. Airson dè? Is e an fhìrinn nach eil e air a chuairteachadh, ach a 'cuideachadh nan galaran a bhith ag obair mar cloc. Sin as coireach nach eil ach glasraich, measan agus aran saidhbhir air bòrd na cloinne fàilte ach. Is e pàirt cho cudromach de dhìol na cloinne pròtaininean de bheathaichean (feòil, uighean, stuthan bainne, iasg). Ach, tha e cudromach do phàrantan cuimhneachadh gu bheil feòil, mar eisimpleir, na toradh duilich airson a bhith air a chladhach, agus mar sin tha e gu math neo-iongantach a bhith a 'toirt bacadh orra, gun a bhith a' toirt feòil don leanabh (isbeanan, isbeanan, isbeanan), oir tha an t-uallach air na galaran àrdachadh gu mòr. Thoir roghainn do dhaithead fallain, agus do chuideachadh anns na reasabaidhean bòidheach agus feumail againn. A bheil thu deiseil airson na deuchainnean bìdh?
Anraith Cice
Gabh:
♦ 1/3 den chicken
♦ 1.5-2 liotair uisge
♦ 1 caran
♦ 1 stalc de sgiath
♦ 1 oisean beag
♦ 2 lòin-bhùird de ola glasraich
♦ 2 slisnichean de lemon
♦ Aodach de chnothan-cnòthan
♦ 1/4 cupan ris
♦ salann - airson blas a chur
Ullachadh:
1. Tòisich cearc le uisge, toir a-steach gu boil, cuir carranan air an gearradh, sgoltadh, nionnach ann am pìosan beaga. Còcaich a h-uile càil air teas ìseal gus am bi an fheòil deiseil 2. Cuir an cearc air plàta, cuir na cnàmhan air falbh agus thoir an fheòil gu breab. 3. Saoil ris, cuir a-steach a-steach do phras-fhrithealaidh teas le ìm, sear gus am bi e buidhe. 4. Cuir a-mach an rus chun a 'bhrò cearc, ràith le salainn agus bruich gus am bi e deiseil. 5. Mealaich na cnothan. Anns na plataichean, cuir beagan pìosan de chicken, leacan-lemon, cnòthan de chnothan agus ga lìonadh le broth agus rus.
Omelette àlainn
Gabh:
♦ 2 builleag (meadhanach)
♦ 1 glainne bainne
♦ 5 uighean
♦ 2 lòin-bhùird de ola glasraich
♦ salann - airson blas a chur
♦ parsley uaine
Ullachadh:
1. Squash, gearradh, gearradh a-steach do chiùban, cuir a-steach do phras-fhiodha dhomhainn agus bruich air ola lus na grèine gus an tèid leth còcaireachd. 2. Gabh uighean le bainne, crathadh beagan, dòrtadh ann an zucchini. 3. Bèiceadh an omelet ann an àmhainn ro-sheasmhach airson 10 mionaidean. 4. Roinn an àis chrìochnaichte ann an cuibhreannan, sgapadh air plàighean agus frithealadh, a 'crathadh peirsil air a ghearradh gu breagha.
Piopaagan air an lìonadh
Gabh:
♦ 500 g de phiobar milis
♦ 100 g de rus
♦ 60 g de zucchini
♦ 1 oisean beag
♦ parsley uaine
♦ 200 g gart feòil bruite
♦ 60 g saighear
♦ 40 g de ìm
♦ duilleagan leitisg
♦ salann - airson blas a chur
Airson sauce:
♦ 200 g uachdar
♦ 1 iteag geamhraidh uaine
♦ crios no curry, salainn - airson blas a dhèanamh
Ullachadh:
1. Geàrr oinnnean agus giùlan a-steach do chiùban, cuir fiod ann an ìm. 2. Boil an rus, gluais an òr tro mheallan na feòla agus cuir a h-uile càil ris a 'phras-bhrisidh leis a' ghunna. Cruthaich, salann is blàth suas an lìonadh beagan. 3. Thoir air falbh na gasan agus na sìol bho na piopairean, lìon iad le feòil fiadhaich agus gearraich iad gu cùramach iad gu leth. 4. Cuir na piopairean air a 'bhèicearachd agus bruich san àmhainn aig 200 ° C airson 15 mionaidean. 5. Ged a tha na piopairean air am biadhadh, bruich an t-sauce. Thoir an t-uachdar a-steach do siospan, toir gu boil, cuir na spìosraidhean, na h-uinneanan uaine air an gearradh gu grinn, salainn. 6. Sgaoileadh air duilleagan leit plais rèidh, air mullach iad a 'leigeil leth na piopairean. Toir orra iad gu h-àrd le sauce agus frithealadh air a 'bhòrd.
Trann-sgeul sìthiche
Gabh:
♦ 2 snèapan
♦ 2 ùbhlan mòr
♦ apricots tiormaichte 50-100 g
♦ 1 glainne bainne
♦ 1 clàr, spàin de ìm
♦ 1 clàr, spàin de ola ola
♦ 1 clàr, spàin de mil
Ullachadh:
1. Bidh peansa a 'cromadh gu siosp agus a' dòrtadh bainne teth. 2. Dèan coimeas fon teann air teas ìseal, a 'gluasad (a' cur uisge bruite), gus an tèid leth còcaireachd. 3. Dèan na h-apricots tioram ann an uisge goileach airson 15 mionaidean. Nuair a bhios e a 'dol, dragh an uisge, tiormaich na apricots tiormaichte agus cuir às. 4. Peellan ùbhlan, saor bhon chrann, a 'sgoltadh gu brèagha. Measg le apricots tioram, mil agus cuir a h-uile càil ann an siospan gu snèapan. 5. Doirt ola ola agus uachdar leaghte. Cuir às do a h-uile càil (gun lùb) gus a bhith deiseil airson 15-20 mionaid.
Casserole airson tì
Gabh airson an lìonadh:
♦ 300 g de chàise taigh
♦ 1 glainne de shiùcair
♦ 3 uighean
♦ vanilla
♦ 3 glainne de mhin
♦ 250 g de mhargarine
♦ 1 spàin de soda
♦ 1 glainne de shiùcair
Ullachadh:
1. Leitich am margarine agus ga thionndadh còmhla ris a 'mhin, agus an uairsin measgachadh na h-earrainnean a tha air fhàgail airson an taois. Roinn an taois gu dà phàirt. 2. Rubaidh càise le uighean, measgachadh le siùcar agus vanilla. 3. Cuir na sreathan air an duilleag bèicearachd: taois, stuth, agus an uairsin taois a-rithist. 4. Cuir an casserole ann an àmhainn ro-sheasmhach (180 ° C) airson 30 mionaid.
Cocktail Fruit
Gabh:
♦ 150 ml de iogurt
♦ 1/2 banana
♦ 50 g de shùbhrain reòta
♦ 1 teaspoon de mil
♦ a 'pinadh bhanilla
Ullachadh:
1. Glan an banana, gearradh ann am pìosan beaga agus cuir a-steach e ann am measgadair. 2. Deòchraich agus losgadh na h-dearcagan gu domhainn, cuir iad ris a 'banana. 3. Iogart deoch agus mil airson dearcan, cuir banileag, cuir a h-uile rud gu math le inneal-bogsa.
Iasg le sauce
Gabh:
♦ 2-3 crosabadh de bhàs mara
♦ 300 g de spionag reòta
♦ 1 glainne uachdar
♦ 1/2 lemon
♦ salainn, siùcar, piobar dubh
♦ 2 clàr. spàinean cranberries
♦ clàr 3. spàinean de shiùbag soith
♦ clàr 1. spàin de ola glasraich
Ullachadh:
1. Iasg salainn, a 'crathadh le piobar. Lìonaibh e le sauce-soith agus fàg e airson marinate airson 20 mionaid. 2. Bidh spinach a 'culaidh airson 10 mionaidean. Drain, cuir uachdar, salann, cranberries, còcaireachd airson 2 mionaid eile. 3. Fry pi6y air gach taobh. 4. Sàbhail an sauce le inneal-bogsa. 5. Cuir an t-iasg air aodach, thoir an t-saus agus sgeadachadh e le pigeanan lemon. Fàilte gu leòr!