- càl - 1 pìos (meadhanach)
- oinnsean - 2 pìos
- carrots - 1-2 pìosan
- salann, piobar - 1 Gus blas a dhèanamh
- spìosraidh - 1 Gus blas (an rud as fheàrr leat)
- greim tomato - 180-200 gram
- ola glasraich - 7-8 Ealain. spàinean
1. Coinnich na h-uile pàirtean. Gearr càl agus mash. Nigh na curran is na curanan. Chan eil caban glè bheag. Gearr na h-oiseanan gu leth fhàinneachan. 2. Gus cuideachadh a thoirt do mheasgachadh às dèidh làimhe, cuir ris na stuthan ann am bòrd-frithealaidh ann an sreath. Gach sreathan de shalainn bheag agus air a thruagh gu math le tomato a ghiùlan. 3. Cuir a 'phras-fhiodha air teas meadhanach, dòrtadh thairis air ola glasraich, còmhdaich a' chaba le cnap agus cuir fiod airson 10 mionaidean. A-nis cuir ris na spìosraidhean, meudaich an càl, feuch an salann agus cuir salainn ma tha sin riatanach. Feumaidh an t-uabhas a bhith deiseil dearg! A-nis, lùghdaich e an teine gu cà beag agus air a ghoid gus am bi e deiseil airson 15 mionaid eile. Tha e cudromach nach tèid an toradh a losgadh! 4. Cho luath sa bhios an càl a 'fàs bog (ach gun a bhith a' tuiteam às a chèile!) Agus a h-uile taise a 'fuadachadh, tha an t-aodach deiseil. Tha e sàr-mhath a bhith a 'frithealadh le lite cuibhrionn anns a' Phost. Bidh caban na dheagh mhisneachd airson feòil no cutlain.
Seirbheisean: 6-8