Ma tha thu nad shuidhe aig coimpiutair le guailnean àrda, tha do cheann air a thoirt sìos air adhart no air an taobh thall - tha thu cinnteach gum bi thu a 'faireachdainn teannachadh anns a' mhuineal agus pàirt an ceann. Tha seo ag adhbhrachadh marbhrannas anns an t-siostam de na cearcan-droma droma agus a 'leantainn gu briseadh air an t-sruth fhuil àbhaisteach don eanchainn. Is e an toradh gu tric a bhith a 'cur cinn, an sgìth nas luaithe, a' chuimhne, barrachd cuideam air fuil, pian cridhe agus arrhythmia.
Ma shuidheas tu airson ùine mhòr, a 'leantainn air aon làimh, a' cumail aon ghualainn gu h-ìosal agus air an sealg air adhart, faodaidh tu pian cunbhalach fhaighinn anns a 'chridhe, osteochondrosis adhartach agus sciatica. Is e obair fad-ùine anns an oifis gun atharrachadh a dhèanamh air suidheachadh a 'bhodhaig prìomh adhbhar nan galaran sin.
Ma tha iomallachd a 'mheur-chlàr ro mhòr no ro àrd, tha e a' meudachadh chunnart faighinn osteochondrosis na làimhe. Canar "sinnd syndrome" ris cuideachd. Tha an galar glè dhuilich a bhith air a làimhseachadh, agus ann an cuid de chùisean a 'leantainn gu ciorram.
Dè bu chòir dhomh a dhèanamh?
Ma bheir an obair air beulaibh an neach-sgrùdaidh an latha air fad agad, feumaidh tu a bhith cleachdte gus dà riaghailtean bunaiteach a leantainn:
- atharraich suidheachadh na bu trice na bu trice
- a 'toirt seachad gnìomhachd fiadhaich
Cuir sgàthan ri taobh an àite-obrach agad, agus sùil a thoirt air gach 10-15 mionaid a dh'fhaicinn a bheil thu air do dhruim a chumail ceart. Ann am pròiseas obair fad-ùine, is urrainn dhuinn a dhìochuimhneachadh gu furasta gum feum sinn a dhol suas. Coimhead cuideachd air na buaidhean agad - co dhiubh a tha do chnàimh a 'sruthadh, co-dhiù a tha thu a' faireachdainn sgìth nad làmhan. Gluais do chathair, atharraich do dhreuchd, sliochd do mheòir, àrdaich do ghualainn. Mar sin, thèid an fhuil a thoirt a-steach don artery cerebrospinal a chur an gnìomh, thèid na neadan neònach a tha suidhichte ann am pàirt an ceann a bhrosnachadh, bheir thu fois dhan spine agus cuiridh tu teannachadh na fèithe.
A thaobh rèididheachd cronail
Gu sònraichte gu h-iongantach, tha buaidh radaireachd bho choimpiutair fhathast na cheist fhosgailte. Tha mòran fhathast soilleir agus puingean ceàrr co-cheangailte ri seo. Tha grunn inbhean slàinteachais agus slàinteil a dh 'fhaodadh leughadh: "Bu chòir ìre dose de ghhathan-x aig gach puing aig astar de 0.05 m bhon stòr co-ionann ri dòs co-ionann de 100 micr-roentgen san uair." Dè tha seo a 'ciallachadh? Ma tha thu ag obair ann an seòmar beag, agus air do chùlaibh tha coimpiutair eile ann, na cuimhnich mu do shàbhailteachd. Bidh co-dhiù eadar thu fhèin astar 1, 5 gu 2 meatairean. Gu sònraichte, tha seo a 'buntainn ri cloinn.
Riaghladh coitcheann radiology: a 'mhòr-chuid bho rèididheachd, a' fulang le fighean anns a bheil na ceallan ag iomadachadh nas luaithe. Is iad sin ceallan inbheach gnè agus ceallan gual beag! Mar sin, gabh an duilgheadas nach eil astar eadar thu fhèin agus an coimpiutair faisg air a bhith nas lugha na 1, 6 gu 1, 8 m.
Mar a lùghdaicheas tu nochd air rèididheachd
Gabhaibh vitimín C gu leòr, a tha a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh buaidh rèididheachd. Ith barrachd càise agus bathar bainne, oir tha aminoocsaidean a 'ceangal rèididheachd agus a' cuideachadh le bhith a 'seachnadh buaidhean cronachail radaigeach an-asgaidh.
Gluais barrachd - rachaibh suas air cùl do choimpiutair, gabh beagan anail dhomhainn. Bidh an eacarsaich seo a 'toirt a-mach na pròiseasan ath-bheothachaidh agus cuidich e le bhith a' toirt a-mach corp toxins.
Chan eil leanabh aois 10-12 bliadhna ann an suidheachadh sam bith air a chumail air beulaibh an sgrùdaidh barrachd air 1, 5 uair a thìde san latha.
Tha rèididheachd neo-ionizing air a dhèanamh suas de raon electromagnetic agus electrostatic. Tha riaghailtean sònraichte ann a bhios a 'riaghladh teannachadh agus na raointean sin, ach gu mì-fhortanach, chan eil a' bhuaidh aca air a 'bhodhaig air a bhith air a sgrùdadh. Chan eil ach aon rud cinnteach - le arrhythmia a 'chridhe, tha achaidhean dealain gu ìre mhòr a' cur ri leasachadh a 'ghalair. Agus chan e seo a tha a 'leantainn gu obair aig a' choimpiutair.