Tha dà sheòrsa cellulite ann - cruaidh agus bog. Tha e gu math sìmplidh airson a bhith gam buadhachadh. Tha a 'chiad fhear a' gabhail ris gu bheil an craiceann air na ceàrnaidhean a tha a 'toirt buaidh air a bhith slaodach agus sgìth. Nuair a chuireas tu air do mheur e - bidh e a 'lùbadh gu furasta, agus tha thu a' faireachdainn mìle-mara teann fo do mheòir. An seo, as trice, faodaidh briseadh a leasachadh le buaidh lag. Agus le cellulite cruaidh, bidh an craiceann garbh agus tioram, agus bidh an t-àite seo a 'ciallachadh gu bheil thu a' faireachdainn gu bheil na bàlaichean beaga a 'dol fo chraiceann.
A dh'aindeoin dè an seòrsa cellulite, faodaidh tu agus cuirear às dha! Innsidh sinn dhut mu dheidhinn grunn de na dòighean as èifeachdaiche air cellulite, a 'cleachdadh dè cho luath' sa choileas tu an èifeachd a tha a dhìth ort. Na bi deiseil a-mhàin: feumaidh tu a 'mhealladh!
Riaghailtean coitcheann airson an t-sabaid an aghaidh cellulite san dachaigh
Tha an t-strì an aghaidh cellulite iom-fhillte de ghnìomhan, is e dòigh beatha a th 'ann far nach eil àite ann airson kilogram iomallach! Feumaidh tu ithe ceart agus a bhith a 'stiùireadh dòigh-beatha fhallain, eacarsaich agus a bhith a' dèanamh massages. Ach, is fhiach an toradh e!
Chan eil leithid de bhiadh ann a bhiodh gad shàbhaladh às a 'chùis seo. Ach ma tha thu air do chuideachadh le cus cuideam agus cellulite - feuch ris an daithead agus an clàr-taice agad atharrachadh. Bidh iasg agus cearcan fiadhaich air a chur an àite feòil, feuch gun dèan thu às aonais sauces salainn agus uachdar searbh, cuir cuideam air glasraich agus toradh, ag ithe barrachd stuthan bho ghrànan iomlan. Feuch ri òl bainne ìosal. Suidhich an daithead: ithe gach turas aig an aon àm. Dìreach nach cuir thu mòran air a 'chlàr - tha e nas fheàrr ithe nas trice, ach nas lugha. Agus, gu dearbh, an uiread uisge as urrainn - is e seo do chreideas beatha. Leig a-mach às a 'chorp cho mòr' s as urrainn de na slaig. Ann an latha, cleachd co-dhiù 2 liotair de shruth. Bho glasraich, aire a thoirt do dhaoine aig a bheil dath làn-shàthaichte. Is e seo tomataichean agus pepagan dearga, spionag. Ullaich salad bhuapa agus ithear ann am meud sam bith!
Mar as trice bidh cellulite agus notaichean a bharrachd ceangailte gu dlùth le aon snàthainn. Mar sin, feumaidh an dàrna cuid a bhith air a chuideachadh às aonais fàilligeadh! Cha leig thu leas oidhirp a chuir air falbh ro fhada - chan urrainn dha call meadhanach geur ach an duilgheadas a dhìon.
Tòisich sabaid le cellulite le eacarsaichean massage - is e inneal fìor èifeachdach a tha seo, ach chan fheum thu an latha a chall. Faodaidh tu brus no mitt massage a ghabhail, no cleachd luchd-mòra dealain. Bidh na h-eacarsaichean sin a 'luathachadh cuairteachadh fala agus metabolism anns a' bhodhaig - rud a tha glè chudromach anns an strì airson figear brèagha.
A bharrachd air massage, tha leumadh na dhòigh èifeachdach an aghaidh cellulite. Bidh ceud uair gach latha gu leòr. Anns a 'chùis seo, chan fheum thu briseadh bhon chraiceann agus feuchainn ri leum nas àirde. Dìreach fois a ghabhail air do stamag agus do chasan - agus leum airson spòrs. Às deidh sin, chan eil cellulite beò far a bheil tòrr! Mar sin, feumaidh tu an t-inneal muscle a chumail daonnan. A bharrachd air leum, faodaidh tu clàradh airson fallaineachd. Is e dìreach gu bheil an dannsa bolg a 'toirt buaidh air cellulite. A thuilleadh air an sin, tha am fear mu dheireadh cuideachd na bhiadh don anam ... Nuair a thèid thu gu fallaineachd, leigidh tu duilgheadasan a 'bhodhaig leis a' bhodhaig le brògan-beaga neoprene uachdar agus èideadh (dìreach nach fhaigh thu air falbh, an dèidh uair a thìde feumar an toirt air falbh). Cuiridh seo suas a 'phròiseas airson cuideam a chall!
A bharrachd air na tha gu h-àrd, faodar na dòighean as èifeachdaiche anns an t-strì an aghaidh cellulite a chur air dòigh san dachaigh. Beachdaich sinn cuid dhiubh ann an dòigh nas mionaidiche.
Bath le ola airomatic
Measg airson corp bho chofaidh
Bidh feum agad air càir cofaidh agus crèadh gorm, glainne uisge mèinnearach. Cruthaich na h-uile stuth, thoir an t-uabhas gu neo-dhorasach, ach chan eil e cho cunbhalach, cho cunbhalach. Massage a-steach do raointean duilich (bu chòir craiceann a bhith fliuch!). Tha seo na leigheas fìor èifeachdach airson cellulite. Dèan aithris air a 'bhroinn nas trice.
Bidh Wraps mar leigheas airson cellulite
A 'Chèile Mhòr. Feumaidh tu dà phacaid càl (tioram). Thoir clach-mara le uisge goileach (feumaidh tu 2 liotair, teòthachd uisge - 60-70 ceum). Strain am broth agus cuir am mais a tha air fhàgail air na làraich a tha fo bhuaidh cellulite. Cuir a-steach e ann am pilleadh plastaig agus cuir a-steach e. Luidh sìos uair a thìde, an uairsin - tog an t-uabhas.
Nàdarra. Suathadh: crè gorm no geal, ola orain is cinnamon (3 lobhs-bhùird). Meudaich a h-uile dad gu dòigheil, cuir uisge beag blàth ris. Cuir a-steach am measgachadh mar thoradh air na h-àiteachan sin den bhodhaig far a bheil cellulite ann, agus cuir thu fhèin ann am pàipear plastaig. Air a 'mhullach cuir air rud blàth, còmhdaich le plaide agus luidh sìos airson timcheall air uair a thìde. An dèidh uair a thìde, nigh am measgachadh fo uisge blàth agus cuir uachdar beag air.
Algaich. Mìnich beagan ceilp (faodaidh tu a bhith a 'cleachdadh grinder cofaidh), co-shìnte ri seo, leig an crèadh dubh le uisge agus cuir ris an soitheach seo 2 lobha-bhùird ceilp. Deoch beagan lemonan no ola riatanach orains. Measg a h-uile seo gu ruige rèidh agus cuir a-steach air ceàrnaidhean duilgheadais, cuir film a-steach air polietylene agus luidh sìos airson timcheall air 40 mionaid. Rinse am measgachadh le uisge blàth an dèidh àm sònraichte.
Massages
Airson massage vacuum le mil, feumaidh tu bathar nàdarra air a dhèanamh le seilleanan, agus pialochka sònraichte no inneal airson massage falamh. Mus tòisich thu air na modhan fhèin, faigh a-steach don taigh-bìdh, cuir mil a-steach dhan bhodhaig, a 'gluasad ann an cearcall. Anns na h-aon ghluasadan cruinneil, dèan massage le pial no jar, ga chuir dhan chorp. Bidh thu a 'faireachdainn an craiceann mar gum biodh e air a bhualadh ann am jar - às deidh a h-uile taobh a-staigh tha e air a chruthachadh. Uaireannan thilgeil a-mach am bobhla bhon chorp.
Cosmigean an aghaidh cellulite
Is dòcha gu bheil fios agad gu bheil uchdan sònraichte agus bamaichean a chuidicheas le bhith a 'losgadh cellulite. Bidh iad a 'dèanamh a' chraicinn nas elastic, agus cellulite - cho follaiseach. Ach, tha e eadhon nas fheàrr na stòrasan sin a chleachdadh còmhla ri cuibheasan no tro chlasaichean fallaineachd.