Cellulite ... Cia mheud anns an fhacal seo - duilich, uamhasach, neo-chinnteach agus gun dùil. Chan eil coltas gu sònraichte aig cuideam no dòigh beatha, no biadh, air a choltas: is e dìreach a tha fios aig a h-uile boireannach gum bi e gu math nas luaithe no nas fhaide air adhart a 'nochdadh suas air a cromagan agus a criomagan . Faodaidh tu a bhith ag obair mar mhodail agus ag ithe le duilleagan leitis, agus fhathast aon latha, tuigidh tu gu bheil leth-thìde ann an cellulite an tinneas a th 'agad de femur musculo-fatty. Tha e coltach gu bheil cellulite na bhriseadh de ghnè boireannaich, agus feumaidh fios a bhith aig a h-uile duine mu na dòighean air a bhith a 'sabaid an aghaidh sin!
Dè nach sgrìobh iad mu dheidhinn seo! Bidh cuid a 'dèanamh cinnteach gu bheil comas aig a h-uile duine a tha a' cleachdadh an uachdar dà uair san latha a-mach an craiceann a-mach. Tha cuid eile den bheachd nach bu chòir cellulite a bhith air a sgrios a-mhàin ann an gyms. Bidh feadhainn eile a 'dol gu caochladh chùrsaichean massage. Agus feumaidh mi a ràdh gu bheil neach sam bith a tha a 'leantainn ach aon dòigh ceàrr. Tha cellulite na dhuilgheadas a thilleas agus bidh e a 'fàs nas fheàrr gu cunbhalach mura tèid a thionndadh ann an dòigh choileanta. Dè tha seo a 'ciallachadh?
Gu dearbh, tha a h-uile dad sìmplidh, agus chan eil seo cho dona. Bu chòir dhut na modhan gu h-àrd a chleachdadh anns an t-strì an aghaidh cellulite. Aig an aon àm, fiù 's cleachdte a h-uile h-oidhche gus uachdar a chuir air a' bhodhaig agus tha e doirbh - a h-uile càil a-nis is an uairsin, tha thu airson dà mhionaid a shàbhaladh agus gabh greim. Ach feumaidh tu, cuideachd, ùine agus airgead a lorg airson trèanadh. Ach dè as urrainn dhut a dhèanamh ma dh'fheumas tu a bhith làn armachd airson sabaid cellulite?
Riaghailt 1. Faigh a-mach gu bheil dà uair sa latha a dh 'fheumas tu cur a-steach airson uachdar craiceann, chan e a-mhàin anti-cellulite, ach, mar eisimpleir, a bhith a' biathadh no a 'bleith (a rèir dè a dh'fheumas do chraicinn tuilleadh). Creideas: eadhon mura h-eil uachdar anti-cellulite anns a 'bhruich-chladaich agad, agus feadhainn eile a chleachdas tu gu cunbhalach, an dèidh dà sheachdain thèid an craiceann agad a mhilleadh agus bidh e nas taitneile don cheangal. Air an t-slighe, aon àm nas taitneile: chan eil e gu diofar dè na cosgaisean a tha agad airson uidheamachd anti-cellulite. Mura h-eil thu saor a chleachdadh dà uair sa latha, bidh e a 'dèanamh cho èifeachdach' sa tha e. Dìreach cuimhnich: às deidh dha smaoineachadh gu bheil an cellulite a 'dol nas fhaide agus nas fhaide, na stad air a bhith a' cleachdadh an uachdar airson latha! Cuir a-steach, airson dhut, bu chòir seo a bhith mar an aon dòigh-obrach àbhaisteach mar a bhith a 'bruthadh do fhiaclan.
Riaghailt 2. Tha e a ' strì ri lughdachadh cellulite gun eacarsaich aerobic. Agus cumaibh cuimhne: chan eil na luchd-trèanaidh cumhachd cellulite a 'gabhail cùram. Mar thoradh air sin, bidh thu a 'cur suas na fèithean àlainn, a bhios air a' mhullach air an sgeadachadh le "craiceann orains". Mar sin, gus faighinn cuidhteas cellulite, feumaidh tu ruith, leum is coiseachd. Faodaidh tu dìreach coiseachd air an t-slighe le àrdachadh de 30-40 mionaidean, is urrainn dhut ceum-leanmhainn no eipsein a chleachdadh, is urrainn dhut sgàineadh le soirbheachas mòr no rolairean. Am prìomh rud - gluais co-dhiù trì sa t-seachdain, no faodaidh tu fhèin a chuir a-steach dhan a h-uile dad a tha thu ag iarraidh!
Riaghailt 3. Chan eil massage anti-cellulite air cron a dhèanamh air duine sam bith. Ach chan eil tlachd, gu mì-fhortanach, saor. Mar sin, faodaidh tu ionnsaigh a thoirt ort fhèin a mhilleadh fhad 'sa tha thu a' cleachdadh uachdaran corp. Cha bhith a 'cosg air a' phròiseas seo chan eil mionaid, agus deich, agus bidh an buaidh coltach ris gu bheil e na mhilleadh mòr àbhaisteach. Cuir an t-uachdar air ais le oidhirp, slap do bhrochan air ceàrnaidhean duilich agus na dì-chuimhnich an craiceann agad a cheartachadh gu ceart. Agus mar as trice bidh iad a 'dèanamh a' mhodh-obrachaidh seo às deidh trèanadh: bidh buaidh an massage air leth math - gu nàdarra, an dèidh beagan sheachdainean.
Riaghailt 4. Tha feum leis an inntinn. Chan eil sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn biadh agus duilgheadasan beatha eile. Ge-tà, feuch gun a bhith ag ithe dà uair a thìde mus tig biadh saille ann an àm na leabaidh, lughdaich an caitheamh bìdh anns a bheil siùcar, cuibhrionn gearraidh agus a 'cleachdadh uiread de mheasan is ghlasraich' sa ghabhas.