Chan eil a h-uile duine a tha ag iarraidh cuideam a chall, gu mòr airson pills agus hormona a ghabhail. Agus chan eil a h-uile biadh airson call cuideam gun chron airson slàinte. Mar sin, a h-uile latha tha sinn a 'coimhead airson dòighean ùra a dh'fhaodas sinn a shàbhaladh bho barrachd cuideim. Agus an urrainn dhuinn smaoineachadh gu faod thu cuideam a chall tro anail ceart? Gu dearbh, tha e gu math tarraingeach, ach feuchaidh sinn a-mach a bheil e gu math sàbhailte is comasach idir.
Chaidh an seòrsa anail seo (holotropic) a chruthachadh leis an eòlaiche-inntinn StanislavGrof anns na 70an den linn mu dheireadh. Ann an 1975, chruthaich StanislavGrof, còmhla ri a bhean, dòigh air leth spioradail, a tha holotropic, gus am faod neach a bhith air a thòiseachadh ann an stàit mothachail gnàthach sàr mhath gun a bhith a 'dol air adhart gu LSD agus stuthan eile a tha toirmisgte a bhith gan cleachdadh. Tha staid mothachaidh ann an cruth atharraichte air a chuairteachadh le atharrachaidhean ann an suidheachaidhean buntainneach an euslaintich, a tha air an coimeas ris an àbhaist agus mar as àbhaist dha - tha an dàta seo air a sgrùdadh ann an eòlas-inntinn. Samtermin Holotropic a chaidh a chruthachadh bho fhreumhan nam faclan Grèigeach holos agus trepein, a tha a 'ciallachadh gluasad gu ruige seo.
An anail holotropic, dè a th 'ann?
Tha an dòigh seo a 'gabhail a-steach atharrachadh ann an anail, is e sin, a ruitheam nàdarra. Tha an euslainteach a 'faighinn ruitheam de anail anabarrach no nas luaithe, a tha a' leantainn gu adhartachadh na sgamhain, tha carbon dà-ogsaid air falbh bhon fhuil, tha soithichean na h-eanchainn caol, a 'tòiseachadh le breiceadh anns a' chnàimh cerebral, agus tha seo a 'brosnachadh gnìomhachadh an subcortex. A rèir innleachd Grof, tha seo uile a 'cur ri bhith a' dùsgadh gu beatha agus a 'toirt air falbh eòlasan neo-fhiosrachail. Faodaidh seo fiù 's mì-mharaidhean adhbhrachadh. Gus neach a luchdachadh a-steach don stàit cheart, feumaidh tu iom-fhillte iomlan de bhuaidh a chleachdadh - luathachadh ruitheam a chuid anail, nochd do cheòl sònraichte agus foirmean eadar-dhealaichte eile airson obrachadh leis a 'chorp daonna. Mar as trice bidh na trèanaichean air an cumail ann am buidhnean, ach tha e comasach cuideachd leasanan paidhir a dhèanamh - is e ceholonaut a th 'anns a' chiad de paidhir a tha a 'toirt a-steach mar a tha air a mhìneachadh leis an dòigh-obrach, agus canar obair ris an fhear eile, is e sin, neach-cuideachaidh.
Caill cuideam pròiseas
Tha fios againn uile gu bheil ogsaidean ga losgadh. Tha luchd-taic a 'mhodh seo de anail a' creidsinn gu bheil e a 'cuideachadh le glanadh corporra is spioradail. Gu dearbh, tha an dòigh seo air a dhealbhadh chan ann a-mhàin airson call cuideim, tha na h-amasan aige nas motha. A dh 'aindeoin seo, tha cuid den luchd-obrach seo a' toirt fa-near gu bheil an cuideam aca àbhaisteach agus gu bheil suidheachadh iomlan an fhìrinn air a thighinn am feabhas gu math. Agus ma nì thu sìmplidh air a 'mhodh-obrach seo, is e rud sam bith a tha a dhìth oirbh gu tric a th' ann an teublaid, ach cha bu chòir dhut dearmad a dhèanamh a bhith fo stiùir speisealaiche. A 'gabhail an àite cheart, bidh thu a' toirt anail air fuaim ceòl agus a 'dèanamh eacarsaichean sònraichte, a' cleachdadh an anail ceart. Leanaidh seo gu bhith a 'toirt air falbh an toradh metabollach bhon chorp, mar eisimpleir, carbon dà-ogsaid. Bidh briseadh muscle a tha a 'dol leis a' phròiseas seo na phreas agus suidheachadh brèagha, air a tharraing suas chun a 'chraicinn. Mar as trice bidh seo a 'toirt 1.5-2 uair a thìde. Chaidh dòigh den leithid de anail a dhèanamh ann an yoga airson iomadh bliadhna, ach tha anail anailil air an atharrachadh de psychoanalysis.
Respiration breathless
Nam biodh e comasach cuideam a chall leis an dòigh seo, piseach a thoirt air dàta corporra, agus eadhon a bhith a 'dèiligeadh ri duilgheadasan a' charactar inntinn, an uairsin bhiodh an dòigh seo air a mheas mar pharanas. Fiù ma tha sinn den bheachd gum faod an leithid de anail a bhith a 'fuasgladh gu leòr de dhuilgheadasan, tha taobh eile den bhonn seo cuideachd. Leig leinn an toiseach beachd a ghabhail air an dòigh bho thaobh saidheans. Gu mì-fhortanach, tha teòiridh Grof air a chàineadh gu làidir le saidheans saidheans, a 'beachdachadh air an teagasg seo mar pseudoscience.
Agus dè a tha saidheans clasaigeach ag ràdh mu dheidhinn seo? Thug Rinard Minkaleev (ceannard na roinne aig an Institiud Nàiseanta Slàinte) rabhadh gu bheil an dòigh, a tha a 'cruthachadh Grof, a' leasachadh crìonadh iomlan air an eanchainn leis na h-atharrachaidhean a thig às a dhèidh. A bharrachd air an sin, tha an t-eòlas air na sgamhanan a 'dèanamh duine gu math ionmholta, agus tha an cothrom aig an neach-stiùiridh rè an trèanadh faighinn air an euslaintich a bhith a' faicinn dè tha e (an t-euslaintich) ag iarraidh a bhith a 'faicinn agus a' dearbhadh dha dè cho fìrinn 'sa tha e.
Ann an suidheachadh air choreigin, tha gèilleadh sam bith bho nàdar nàdarra cronail do dhaoine - an dà chuid asphyxiation agus ocsaidean sàrachadh. Sin as coireach nach eil e comasach an dòigh seo a chleachdadh fhad 's a tha e aig an taigh, agus eadhon ann an vodca. Bidh cuid a 'feuchainn ri coimeas a dhèanamh eadar an anail holotropic le bhith a' cleachdadh dhrogaichean leòcain, oir tha an eanchainn daonna a 'sireadh bheachdan làidir ann an leithid de anailis - faodaidh iad a bhith làidir agus soilleir, agus faodaidh iad cuideachd a bhith ag adhbhrachadh staid dona do na tha iad a' faicinn. Air an t-slighe, tha soilleireachd nan uirsgeulan a 'cur ri staid na slàinte. Mar eisimpleir, tha an coltasachd air a mheudachadh anns na daoine sin aig a bheil droch dhroch àrdachadh de dh 'artaigilean cnuimheach. Tha rudeigin ann cuideachd a tha air a sgoltadh suas - tha e na chunnart gum bi stad iomlan an anail ann an cuid de na h-euslaintich anns na seiseanan de anail an Holotropic. Tha fiosrachadh bhon eòlaiche-inntinn Molchanov ann an Ameireaga gu robh na daoine a bha a 'smaoineachadh air an dòigh seo a' dearbhadh bàs còignear chloinne aig àm analach. Is e a-nis a-mhàin nach eil e air a shònrachadh a bheil seo a 'freagairt ris gu bheil a' bhàs a 'tachairt bho anail holotropic no bho sruthan coltach eile.