Bu chòir fios a bhith aig gach nighean gu bheilear den bheachd gu bheil dàil nach bi nas fhaide na dà latha àbhaisteach. Bu chòir a h-uile dad a bu chòir a bhith nas fhaide na aire a thoirt dhut agus a bhrosnachadh gus a dhol gu gynecologist airson comhairle. Faodaidh na h-adhbharan a bhith nan àireamh mhòr, seach gu bheil a 'chearcall mìosail na mhealladh air staid choitcheann slàinte boireannaich. Chan e a-mhàin corporra, ach saidhgeòlasach.
Na h-adhbharan airson dàil na mìosail airson 10 latha
Tha atharrachadh sam bith ann an dòigh-beatha boireannaich a 'nochdadh gu h-àbhaisteach air a' chuairt rothair aice. Faodaidh eadhon ag atharrachadh nan sònan-ama a bhith ag adhbhrachadh fàs-beò agus a 'brosnachadh dàil, agus mus dèan thu dragh ort, dèan cinnteach gu bheil a h-uile dad nur beatha seasmhach. Feuch gun coimhead sinn ris na h-adhbharan as cumanta airson an dàil ann am menstruation.
Diet
Ma thòisich thu ag obair gu gnìomhach airson an t-samhraidh agus a 'call cuideam, chruinnichidh e rè geamhradh fada, tha e comasach gum freagair am baidhsagal mìosail seo. Mar as trice, bidh seo a 'tachairt ma tha thu air a bhith gu math teann. Tha giùlan a 'chuirp gu math cumanta air cuideam. Ann an cuid de shuidheachaidhean, faodaidh an dàil a bhith a 'mairsinn grunn mhìosan. Bu chòir seo innse dhut agus a 'toirt ort smaoineachadh air an fheum air an dòigh-obrach a thaobh a bhith a' call cuideam atharrachadh. Dèan nas fheàrr do bhiadh agus eacarsaich gu cunbhalach.
Stress
Bidh duilgheadasan san teaghlach no san obair a 'toirt buaidh dhìreach air cùl-hormonaidh boireannaich. Faodaidh cuideam fad-ùine brosnachadh dàil fhada. Gus seo a sheachnadh, feuch ri leasachadh a dhèanamh air do bheatha le bhith ag atharrachadh bheachdan mu shuidheachaidhean duilich.
Gnìomh corporra
Ma tha thu air tòiseachadh gu mòr an sàs ann an spòrs, 's dòcha beagan atharrachaidh anns a' chearcall menstrual. Tha e gu math àbhaisteach, ma tha dàil de 2-4 làithean aig toiseach an ùine ionnsachaidh dian. Ma tha e nas fhaide, tha e comasach gu bheil na h-uaranan ro mhòr agus feumaidh tu beagan a dhèanamh nas slaodaiche.
Tinneasan
Tha milleadh air milleadh air feadh 10 latha no barrachd ann an cuid de chùisean a 'brosnachadh ghalaran gabhaltach agus endocrine. Mar sin, tha e cho cudromach co-chomhairle a chumail ri dotair ann an ùine, a chuireas a 'bhreithneachadh ceart. Mar sin, tòisichidh tu an leigheas ann an ùine agus a dh'aithghearr bidh a h-uile càil ann.
Milleadh air menstruation airson 10 latha: dè a nì thu?
Na gabh dragh agus cuiridh mi coinneimh le gynecologist. Is e seo an comhairle as làidire as urrainn dhut a thoirt seachad. Agus fhad 'sa tha thu a' feitheamh airson do thionndaidh, dèan sgrùdadh air dè dh'fhaodadh a bhith na adhbhar. Faodaidh tu brath a ghabhail air eòlas dhaoine eile, le fòraman boireannaich a leughadh. Ann an iomadh cùis, tha iad a 'moladh, a' cuideachadh le bhith a 'comharrachadh adhbharan airson an dàil. Ach chan urrainn don dotair ach breithneachadh neo-mhearachdach a dhèanamh agus toirt seachad leigheas.