Massage modalaidh
Tha e air a dhèanamh gu h-ionadail air an sgìre ris a bheil thu ag iarraidh a bhith ag obair, gu h-àraidh na cromagan, na cnapan, an lios, an stamag, na làmhan, an aghaidh. Tha an toradh a thathar ag iarraidh air a choileanadh mar thoradh air gluasadan sònraichte a bheir buaidh air an ìre saill agus a 'gnìomhachadh phròiseasan meitabileach, agus tha seo a' cuideachadh le bhith a 'lughdachadh nan ceallan geir agus a' losgadh geir. A thuilleadh air an sin, tha leasachadh collagen agus elastin air a bhrosnachadh agus tha drèanadh lymph agus cuairteachadh fala air a thoirt seachad.
Taing don massage modail, tha staid an craiceann a 'leasachadh, a' meudachadh cuairteachadh fala, sèid, looseness, a 'teannachadh agus a' fàs nas slaodaiche. Tha e cuideachd a 'toirt cothrom dhut na toraidhean as fheàrr fhaighinn anns an ùine as giorra a dh'fhaodadh cuideam corporra agus cellulite ceart a lùghdachadh.
Gu mì-fhortanach, mura h-eil neach sam bith de bhuill an teaghlaich an dòigh air massage a mhodail, feumaidh tu sin a dhèanamh, a 'tadhal air cuideachadh speisealaiche. Bidh e a 'coimhead rudeigin mar seo.
Ro thoiseach an t-seisein, thèid moladh dhut a bhith a 'cur às do chorp air fad. Rè a 'mhodh-obrachaidh, thèid geòlan no ola a chleachdadh a chuidicheas gus an geir a bhriseadh sìos. Dòighean airson modalachadh massage: a 'sgoltadh, a' suathadh, a 'glùin.
Bidh sgrìobadh a 'tòiseachadh agus a' crìochnachadh le massage sam bith agus cha robh seo ach a-mhàin, agus tha na dòighean eile gu lèir a 'crìochnachadh an sin. Bu chòir a bhith a 'bualadh air a' bhodhaig a bhith furasta, glic, an àite uachdar na pailme.
Nuair a bhios tu a 'suathadh, tha teòthachd na cuirp ag èirigh, bidh na fèithean blàth suas. Tha seo air a dhèanamh gus an craiceann a dhèanamh nas elasta.
Leis an t-seòrsa massage seo, tha am prìomh dhòigh air a ghlèidheadh, a tha ag adhbhrachadh buaidh air an t-sruth dhomhainn de na fèithean.
Gu h-iomlan, bu chòir don t-seisean a bhith a 'maireachdainn uair a thìde gu leth, ga dhèanamh nas fheàrr sa mhadainn an dèidh bracaist bheag. Tha an cùrsa 10-15 modhan, agus feumaidh sin a bhith air ath-aithris dà uair sa bhliadhna.
Modaileadh aghaidh tinneas
Tha an t-aodann na phàirt glè chudromach den chorp airson a 'bhoireannaich, agus mar sin thathar a' toirt tòrr ùine don ghnè cothromach gus a bhith a 'dèanamh an aghaidh daonnan a' coimhead math. Gu mì-fhortanach, tha an craiceann air an aghaidh gu math taitneach agus tha sin na bu tràithe na air làraich eile a chuireadh às do chuimhneachan nam bliadhnaichean beò. Ach gu fortanach, a-nis tha àireamh mhòr de dhòighean-obrach agus de dhòighean-obrach ann gus am faigh sinn òigridh ar craiceann. Tha aon de na h-iomairtean modail. Is urrainn dha fhèin fuasgladh fhaighinn air mòran de dhuilgheadasan craiceann. Mòran taing don mhothachadh seo, tha an craiceann air a dhèanamh nas beairtiche le ocsaidean, tha elasticity a 'fàs nas fheàrr, tha na cuibhrigean air am briseadh a-mach. Gu h-àbhaisteach, bidh boireannaich a 'clàradh massage air a chlàradh an dèidh 30, le puffiness air an aghaidh, smig dùbailte. Gus am faic thu an toradh, bidh feum agad air 10 gu 15 seisean.
Ach, airson massage modail a dhèanamh, tha cuid de dhuilgheadasan ann:
Ma tha e a 'buntainn ri neach, na molaibh a dhèanamh, ma tha pròiseasan sèididh sam bith agad air an aghaidh, galaran craicinn.
Tha mì-chòrdadh airson modalachadh massage corp mar a leanas. Cha bu chòir a chleachdadh airson galaran oncòlach, caitheamh, galaran craicinn, fàilligeadh cridhe, nuair a tha thu trom.
Cuimhnich gun cum thu an cruth a dh 'fheumas tu gus do bhodhaig a chumail tarsainn fad na h-ùine, is fhiach e a bhith a' fàgail droch chleachdaidhean.