Bidh eòlaichean a 'beachdachadh air cellulite mar phàirt riatanach de bhoireannach, no an àite, aon de na feartan feise àrd-sgoile. Às deidh na h-uile, na h-aon hormona a bhios a 'dèanamh do chnàimhean is do chisteachan suas, prògram a tha na structar sònraichte de bhiastagan fo-chnàimheach boireann. Ann am fir, tha na freumhagan den inneal-ceangail a 'toirt buaidh air a' chrois ann an cruth grid le ceallan beaga anns a bheil ceallan beaga geir. Ann am boireannaich, tha na snàithleanan seo air an rèiteachadh ann an sreathan co-shìnte, leithid taois ann an cèic Napoleon, agus faodar uiread de "uachdar" a thoirt seachad eadar iad, is e sin geir. Tha an structar seo a 'toirt seachad na h-iomchaidheachd as fheàrr a thaobh susbaint fhad' sa tha iad trom, ach tha am buannachd cuideachail seo a 'tighinn gu crìch air feòil fiadhaich boireann. Agus tha fulangas ceallalite a 'tòiseachadh! Clamp an craiceann a 'crochadh air a' chrom eadar an òrdag agus an t-sruth agus - u, uamhasach! - chì thu an sgeadachadh "orains" ainmeil. Na gabh dragh! Chan e cellulite a th 'ann. Tha an deuchainn a 'sealltainn dìreach structar na fèithean subcutaneous boireann. Tha e deimhinneach don a h-uile duine - eadhon cailleach òg le figear math, nach eil gram de cus cuideam. Chan urrainnear a ràdh dìreach mu dheidhinn cellulitis fhèin le cinnt ach nuair a bhios na clachan agus na sìthean sònraichte a tha air adhbhrachadh leis an iomadachadh de capsallan gualain de ghlùraichean geir agus a bhith a 'gleidheadh leotha ann, chithear iad air a' chraiceann gun bhriseadh sam bith. Nas fheàrr, gu dearbh, mus toir seo seachad agus dèan tu massage anti-cellulite ann am modh casg. Chan eil e cinnteach nach cuir a h-aonar againn bacadh air! Uill, ma tha an "craiceann orains" an làthair, tha e nas fheumaile dhut. Nuair a bhios massage ann an sgìrean duilich a 'leasachadh fuil agus cuairteachadh lymph. Gun a bhith a 'toirt a-steach fuil, a' giùlain oxygen agus stuthan gnìomhach gu innealan cellulite, tha e do-dhèanta faighinn cuidhteas an "crust". Tha gnìomh drèanaidh nas fheàrr a 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh slags agus a bharrachd air a bhith a 'sruthadh às an seo, air sgàth sin tha na tasgaidhean subcutaneous a' tionndadh gu raon bio-cheimigeach neo-chomasach. Ged nach dèan thu dragh air, cha tèid an saill a dh'àite sam bith agus cha tèid an craiceann a mhilleadh.
Innealan feumail
Bidh feum agad air làmhan siosal sònraichte de chòmhdach garbh no lèine le pimples (tha dà dhiubh nas fheàrr: tha e nas fhasa obrachadh leis an dà làmh), agus cuideachd brush massage, maiseadair le spicean elastic de dhà sheòrsa (beag agus dlùth air aon taobh agus mòr, ach tearc air an taobh eile) no sònraichte spong anti-cellulite. Le cuideachadh bho na h-innealan sin feumaidh tu na cromagan, an abdomen agus na masalan a làimhseachadh ann an taobh an lymph an-dràsta (bhon bhonn gu h-àrd). Is e seo an t-seòrsa massage tioram - an ìre ullachaidh chun an fhìor èifeachd anti-cellulite. Is e adhbhar an trèanaidh seo a bhith a 'blàthachadh nan innealan, a' leasachadh meanbh-ghluasad. Airson buaidh nas fheàrr, tha e feumail suidhe anns an t-seòmar-smùid, gabh bath no fras teas.
Clasaichean den ghnè
Tha mòran air a dhearbhadh gu bheil cellulite a 'toirt taic dha fhèin ach do mhànaid "cruaidh", a tha a' feuchainn ri aon a bhith a 'bualadh a' bhìdh bho phian agus a bhith còmhdaichte le brògan. Chan eil dad den t-seòrsa! A rèir eòlaichean, tha a 'bhuaidh seo nas cronail na math, a' cruthachadh dealbh meallta de bhith a 'briseadh caiptean-sgillinn geir agus a' briseadh dealaidhean a 'toirt taic do structar tuberous. Mar sin - chan eil cleasan cumhachd ann! Tha an toradh as fheàrr airson cellulite a 'toirt tinneas clasaigeach coitcheann le àrdachadh (is e sin, nas mionaidiche, nas gèarr) no, mar a tha na proifeiseantaich ag ràdh, a' cur fàilte air raointean duilgheadais. Tha neach sam bith a tha air a bhith ann an làmhan neach-leigheis massage, eòlach air na dòighean sin. An fheadhainn as èifeachdaiche dhiubh - a 'glùineadh (a' fàs fada, transverse, cumadh-guma, gluasad) agus a 'sgoltadh (gu h-àraid a' glacadh gu domhainn, a tha air a dhèanamh le dà làmh). Le tòiseachadh air a 'mhodh-obrach, tha e eadar-cheangailte agus tha e a' crìochnachadh.
Làmh
Mus do mhothaich thu, nigh do làmhan le uisge teth agus siabann, agus mura h-eil iad blàth gu leòr, cuir na palms agad an aghaidh a chèile. An uairsin brùth do làmh gus teannachadh agus lùth àicheil a lùghdachadh. Na cleachd ola massage, eadhon ma tha sgrìobhadh air "an aghaidh cellulite" anns a 'bhotal: lùghdaichidh inneal sam bith an èifeachd. Le ola, tha massage nas fhasa, nas fhasa, nas luaithe agus nas taitneile, ach cha bhith e cho èifeachdach.
Oidhirp
Le dè an cumhachd a th 'ann airson massage, co-dhùnadh dhut fhèin, a' cuimseachadh air na faireachdainnean agad fhèin. Ma tha thu toilichte, dìreach claidheamh lag - feuch, ach tha e nas fheàrr nach robh an t-massage superficial, ach nas doimhne. Dèan cinnteach gu bheil thu a 'cumail sreath fàilteachas: a' chiad rud a bhios mar an ìre ullachaidh airson an dàrna fear, an dàrna fear airson an treas fear, agus mar sin air adhart.
Glè a-mach an "crust"!
Mar "iarann" faodaidh tu am pailme agus cùl na làimhe a chleachdadh, do ghuail a chumail ris an taobh agus a 'dùnadh gu dlùth ris a' chòrr. Mar riaghailt, tha am pail air a ghluasad suas, agus sìos tha iad a 'tilleadh, ach faodaidh tu an taobh eile a dhèanamh. Ag obair le dà làmh, cuir iad gus am bi na meuran anns an aon phlèana a tha co-shìnte ri chèile. Uill, ma tha dà làmh ro mhòr san raon a bhith ga làimhseachadh gu dlùth, cleachd air an làimh dheis.
Crith na tuill!
Obraich còmhla ri bonn a 'phailme no a h-uachdar air fad, a bharrachd air oir a-muigh làimhe no cnagan-dubha, an cnap aig bonn na h-òrdag, na càiseagan an clàr-amais agus am meadhan. Gluais suas, sìos, gu còmhnard no gu sgiobalta - is e an roghainn agadsa! Is e am prìomh rud gum bu chòir don ghluasad seo a bhith nas gnìomhaiche na an tè mu dheireadh. Tha seo a 'ciallachadh nach fheum thu a-mhàin a bhith a' brùthadh air a 'chraiceann, ach cuideachd beagan a shìneadh agus a ghluasad.
Saill na capsail geir!
Dèan gnìomh ann am modh pinn. Grab an craiceann leis an òrdag agus an sgoltag, cuir a-mach e gu aotrom, ga thogail beagan is ga tharraing suas. Na feuch ris an geir fo-ghlanach a ghlanadh ann an dòigh an taois, oir bidh uaireannan air a mholadh. Gus peacadh craiceann a tharraing a-mach, tha e riatanach gun sgiobannan agus airson ùine ghoirid!
Cuir a-mach an cellulite!
Cuir a 'chraiceann a-steach eadar an òrdag agus a h-uile meur eile agus, a' gluasad thairis orra, cuir an craiceann suas, coltach ri prìne ruadh tron taois, co-dhiù 1 cm. Tha e doirbh a dhol tron raon duilich gu lèir, agus mar sin a 'cumail leantainneachd gluasad. Thoir foighidinn gu leòr. Bidh an dòigh seo a 'toirt duilgheadas dhut an toiseach, oir tha craiceann cellulite coltach ri cuibhle: tha e "air a chuairteachadh" le snàithlean innealan ceangail ris an fhrèam bunaiteach. Nuair a bhios tu a 'leasachadh sòn duilgheadas, thèid sgèile mar obair-cloc.
Cuir an saill air a 'chrath!
An toiseach, obraich còmhla ris na pailmean no na puist gu lèir de mheuran teann - mar as fheàrr leibh. Bidh iad gu math gan crìonadh, a 'gluasad a' chraicinn ann an diofar dhòighean. An uair sin gabh an craiceann anns a 'chonnadh eadar an òrdag agus an sgoltag, àrdaich e, crathadh e (gu aotrom)! Agus cuiridh e grunn ghluasadan cruaidh. Airson atharrachadh, faodaidh tu vibro-massager a chleachdadh no eadhon fòn-làimhe, ga chur air na clachan.
Cùm an duilgheadas!
Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu tadhal air dòighean dràibhidh: slap agus tog le palms a 'chraicinn agad, bualadh e le bunaitean do dhìgnean agus asnagan do làmhan, no an cleachdadh mar sheòrsa tuagh, a' coileanadh ghluasadan gearraidh. A-mhàin gun cus sùilean! Às deidh sin, chan eil thu an sàs ann a bhith a 'buain choille, ach le bhith a' leasachadh thu fhèin. Thoir aire don fhìrinn seo: chan eilear a 'moladh dhòighean sgoltachaidh airson a bhith nas sìmplidh de na h-uachdarain (faodar breithneachadh air cho furasta' sa tha na bruisean air a 'chraiceann). Tha, agus chan eil iad a 'cur a-steach sa bhad, ach dìreach às dèidh an treas no an ceathramh seisean.
Thoir brath air uidheam anti-cellulite!
Cuir a-steach cosmataig air a 'chraiceann le solas a' gluasad gluasadan deiseal - gu dearbh, is e seo an ìre mu dheireadh den massage. Mura h-eil leigheas anti-cellulite agad, dèan thu fhèin e: gabh 10 ml de ola ollaidh mar bhun-stèidh agus cuir ris trì tiocaidean de ola riatanach de orains, lemon or juniper.
Seòrsaichean de luchd-buannachdan
- Meicnigeach
Tha iad ann an cruth bruisean le "bristle" fiodha no plastaig de dhiofar chlasaichean, de rollairean sàraichte. Nuair a bhios tu a 'gluasad am maiseadair thairis air a' bhodhaig, bidh na h-innealan-fuadain aige, mar mheòir, ag obair tro raointean duilich.
- Vacuum
Is e an roghainn as sìmplidh na bancaichean. Fon iad, tha falamh air a chruthachadh: tha an cuideam a 'cur cuideam air sruth fhuil nas motha a thoirt gu raon gnìomha agus a' cur suas na pròiseasan meitabileach.
- Ultrasound
Faodar masgairean den t-seòrsa seo a lorg cuideachd ann an dreach cruaidh airson cleachdadh dachaigh. Aig cridhe an cuid obrach tha am prionnsabal de sgrios ultrasonic de dhrochaidean innealan ceangail eadar ceallan geir, a tha a 'leasachadh fuil agus sruthadh lymph, a' lùghdachadh swelling.
Farsaingeachd obrach
Bidh an raon cùil bhon ghluteal a 'dol suas chun an àite far am faod thu ruigsinn. Obraich a-mach raointean duilich nas fhaide agus nas dian - na cnapan, uachdaran taobh a 'bhroinn agus an cùl. Dèan e nas fheàrr a bhith na sheasamh no a 'suidhe san dòigh àbhaisteach no air leth-arm (gu h-àraid air stòl no cath-armachd), air aon bhoc, gus an urrainn dhut an dàrna cnap agus an taobh a phròiseas. Hands, gu h-àraid na sònaichean suidhichte os cionn na h-ìlinn, air cùl agus uachdaran a-staigh na guailne (pàirt den ghàirdean eadar an ulbann agus an gualainn). Faodaidh tu an toirt ann an suidheachadh sam bith, ma bha thu a-mhàin nad chofhurtachd, agus na fèithean air an socair. Is e an duilgheadas gu lèir an seo gum feum thu a h-uile càil a dhèanamh le aon làimh, agus chan eil seo glè fheumail, gu sònraichte nuair a tha an làimh chlì. Chan eil dad, air a chleachdadh mu dheireadh, dìreach feumaidh tu barrachd cleachdaidhean! Is e na cromagan an uachdar cùil, an uairsin - gu h-àraid gu cùramach - bhon taobh a-staigh, bho na taobhan agus mu dheireadh bhon aghaidh. Bi faiceallach leis na h-oirean a-staigh de na sliasaid: tha mòran nodan lùb ann, chan eil e deònach dragh a chur orra. Suidh air oir an couch no a 'chathair gus am faigh na cromagan ruigsinneach air fad. Tilg a-mach do chasan, lùb iad iad beagan air na glùinean agus gabh fois air an làr le oir a-muigh nan casan. An dàrna dòigh: suidhe nas doimhne ann an cathair no sòfa, a 'leantainn air ais, lùb do chas sa ghlùin agus cuir do shàilean ann an cathair eile no pìos àirneis eile. Mar sin bidh na cromagan nas fhasa do massage. An treas dòigh: suidhe air an làr, a 'sìneadh air beulaibh an cas, a tha thu a' dol a dhèanamh, agus a 'lùbadh an eilein mar a tha thu ag iarraidh.
Tha an abdomen air beulaibh agus taobh, agus cuideachd na h-aibhnichean ìseal. Tha na rudan sònraichte aca fhèin an seo: tha an sòn neònach! Dèan gluasadan cearcaill timcheall na h-uidheam gu deas, a 'meudachadh am farsaingeachd. Bu chòir a bhith a 'cur bacadh air a' phìos saill anns a 'chrios seo gu teann ann an taobh an t-sruth lymph - gu na neadan lymph ann an roinn na h-ìseal agus ris na neadan lymph a tha a' lùbadh anns an earrann shuas. A bharrachd air a bhith a 'giùlan thairis air an uachdar gu lèir agus gu bràth. Faodaidh tu an bolg a thàladh fhad 'sa tha e na sheasamh, ach is fheàrr a bhith a' laighe sìos gus na fèithean fhàgail. Is e an obair agad a bhith a 'faighinn thuca gus tòmas na preas bhoilg a mheudachadh. Chan urrainnear a shuidheachadh an seo a rèiteachadh: cuiridh am buaidhean saill pent-up bacadh air. A bheil thu airson a bhith trang leis na sgìrean duilgheadas agad bho neach faisg air làimh? Tha am plana gnìomh fhathast mar an ceudna, ach tha a h-uile càil air a dhèanamh nas sìmplidh. Bidh thu dìreach a 'laighe air an lobhta (a dh' fhaodadh a bhith gu math cruaidh agus air a chuir a-steach gus an urrainn dhut tighinn thuige air an taobh chlì is deas) - an toiseach air an stamag le armachd a-mach air falbh agus rollair fo na h-adhlacaran, agus an uairsin air a 'chùl. Ma tha cus dealachaidh agad anns a 'chùl ìseal, mar as trice a tha a' tachairt le boireannaich òga le tasgaidhean geir air an stamag, bu chòir cuibhle beag a bhith air a chur fon chnoc.
Anns a 'bhalla agus aig an taigh
Gus buaidh shònraichte fhaighinn, thoir an massage co-dhiù 15 mionaid gach latha, agus gu h-iomchaidh a bhith a 'pròiseas gach raon duilgheadais, bu chòir dhut 10 gu 15 mionaidean fhàgail. Mar as trice bidh am masseur sa salon a 'dèiligeadh leat mu uair a thìde, agus tha an cùrsa air fad a' gabhail a-steach 10-20 modhan agus seiseanan taice gach 1-2 seachdainean agus is e an obair-dachaigh ris an canar an rud a tha sinn, gu dearbh, a 'tabhann dhut a choileanadh. Is dòcha nach bi feum air na modhan salon idir!
Le mìosachan
Mus tèid thu a-steach don t-strì an aghaidh cellulite, faigh sùil air a 'mhìosachan menstrual. Chan e an dàrna leth den chuairt an t-àm as fheàrr airson tasgaidhean saillte cogaidh fhoillseachadh. Fuirich airson deireadh nan làithean breithneachail agus tòisichibh a bhith ag obair! Ma tha thu airson tòiseachadh air adhart, dèan thu fhèin tìs an aghaidh strus, a 'sìneadh do mhuineal agus do ghualainn. Saidheansan a chaidh a lorg: bidh 5-6 seisean de mhothachadh sùbailte a 'leasachadh gu mòr ri toraidhean a' phrògram anti-cellulite a thàinig às a dhèidh.