Is e aon uisge a th 'ann am fear de na prìomh dhuilgheadasan airson glanadh a' chuirp. Cleachdaich thu fhèin, mar gum biodh thu cruaidh an toiseach, deoch co-dhiù dà liotair de dh 'fhuaim gach latha. Deoch glainne de uisge deoch glan àbhaisteach 30 mionaid mus bìdh agus 2-2.5 uair an dèidh ithe - agus obraichidh do choltas mar cloc. Mura h-urrainn dhut uiread de uisge sìmplidh a òl, tì pàirt pàirt uaine a chur na àite, a tha na fhìor chudthromach ann a bhith a 'glanadh a' chuirp, oir tha e a 'leasachadh meatabolism agus motility intestinal. Chan eilear a 'moladh sògh gun deoch a dhibheadh, oir, sa chiad dol a-mach, tha calaraidhean àrd aca, agus san dàrna àite, faodaidh iad a bhith ag adhbhrachadh barrachd gèilleadh. Tha e nas fheàrr sùgh a thiormachadh le uisge sìmplidh ann an co-mheas aon-ri-aon, agus cuideachd cuir sùgh mheasan le glasraich - cà, caran, biatais, buntàta. Tha na brùthan seo air an lànachadh le vitamain is mèinnearaich, a tha beairteach san fhrèam riatanach airson glanadh. A 'cumail sùil air na riaghailtean sìmplidh seo, a dh'aithghearr, seallaidh tu gu bheil an craiceann agad nas fallaine agus nas giorra, tha an t-iomagain air fàs nas fheàrr, tha acne agus spotan dubha air a dhol à bith, tha am falt air fàs rèidh agus sìoda, agus tha deagh fhàs air a thighinn air adhart.
Nuair a bhios tu a 'dèanamh a' mhodh-obrach airson glanadh a 'chuirp, na dìochuimhnich thu mu na lusan leigheis. Tha teas , air an grùdadh bho mhion, chamomile, melissa, chan ann a-mhàin air togalaichean rèiteachaidh, ach tha buaidh mhath aca cuideachd air a 'phròiseas glanaidh.
Tha Bran cuideachd na chuideachadh mòr ann a bhith a 'glanadh corp toxins, bidh iad a' gabhail a-steach na stuthan cronail a tha a 'cruinneachadh sa chnàimh agus ag obair taobh a-staigh do chorp mar "broom" a bhios a' purgachadh tocsainnean. Na bi ag ithe biadh a tha a 'dèanamh cron air a' phròiseas glanadh - mayonnaise, cupa, beathaichean is gabhar còcaireachd, balgan-buachair agus cuisreagan. Mar as trice, lughdaich caitheamh siùcair, salainn, cofaidh agus biadh spìosrach.
Na gabh air falbh le bhith a 'glanadh cus do bhodhaig. Bu chòir do dhaithead a bhith cothromach agus eadar-mheasgte. Ith feòil lean, iasg, cearc, turcaidh.
Sùg leòmhann - inneal freagarrach airson a bhith a 'glanadh a' bhodhaig, a 'cumail suas tònaichean agus smàlaidh toxins. A thuilleadh air an sin, tha an lemon làn de vitamin C, cho cudromach airson neartachadh siostam dìon na buidhne againn. Tha luchd-beathachaidh a 'moladh a bhith ag ithe deoch aon lemon, gach latha, ann an uisge ann an cuid de 2/3 (airson aon phàirt de shùgh lemon, dà phàirt de dh'uisge). Anns a 'phròiseas airson glanadh, tha e riatanach meudachadh de làmhan a thoirt gu làitheil gu sia, gun a bhith a' dìochuimhneachadh an sùgh a tha air a thiormachadh le uisge anns na cuibhreannan ainmichte. Is e 2 seachdaine an cùrsa glanachd air fad. Tha an dòigh seo airson glanadh a 'chuirp a' cuideachadh le bhith a 'leasachadh làimhseachadh, a' glanadh an òr, a 'lùghdachadh a' cholesterol san fhuil. A thuilleadh air an sin, tha an cùrsa seo a 'brosnachadh call cuideim. Le rabhadh, bu chòir an dòigh seo a bhith air a chleachdadh airson daoine le galaran gastrointestinal (gastritis, ulcer, colitis). Tha cùrsaichean airson purchadh a 'chuirp eadar-dhealaichte ann an ùine agus ro-innleachdan beathachaidh. Gu math tric bidh an cùrsa a 'glanadh corp a' leantainn gu call cuideim, ach bu chòir cuimhneachadh nach eil e diofraichte ri biadh àbhaisteach, is e call cuideam am prìomh amas aige, is e prìomh obair a 'chùrsa seo corp toxins agus toxins a ghlanadh.
A bharrachd air daithead fallain agus cothromach nuair a thèid an corp a ghlanadh, bidh e feumail airson modh-obrach sam bith, còmhla ri siùbhladh mòr: bath, sauna, smùid. Tha e nas fheàrr tòiseachadh le sauna far nach eil teòthachd ro àrd, no hamam (bath Turcach). Feumaidh boireannaich mus tig seo tadhal air gynec-eòlaiche, mar a tha cuid de ghalaran ginea-eòlach air sauna agus sauna. Rè an t-seisein, faodaidh tu glainne de uisge mèinnearach a òl agus leth cupan de sùgh grapefruit (sùgh-bhiorach agus sùgh pineapple, leis an t-slighe, gu h-èifeachdach ann an cur an aghaidh cellulite).
Ge-tà, feuch ri seacharan corporra a sheachnadh seach gu bheil an corp a 'glanadh a' chorp mar-thà ag obair le cuideam nas motha air a 'chridhe, na soithichean fuil, na h-àrainnean. Feuch ri dìreach a bhith nas motha a-muigh san adhar ùr, rachaibh airson cuairt no baidhsagal, dèanaibh eacarsaichean analach. Cuidichidh na modhan sìmplidh sin an fuil le oxygen a neartachadh, agus mar sin a 'cur ri metabolism nas fheàrr.
A-nis tha fios agad ciamar a nì thu do bhodhaig ath-nuadhachadh agus a ghlanadh aig an taigh!
Ann an co-dhùnadh, is fhiach a thoirt fa-near, a dh 'aindeoin a' bhuannachd a dh 'fhaodadh a bhith a' glanadh a 'chuirp, ann an cuid de chùisean tha na gnìomhan sin air an cur an aghaidh a chèile. Mar sin, tha e do-dhèanta mnathan torrach agus lactating, clann le tinneas an t-siùcair a ghlanadh, le dubhagan, grùthan agus grunn ghalaran eile. Ann an suidheachadh sam bith, ma tha teagamh ann, co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus dèan thu giùlan glanaidh sam bith.