Anns na bliadhnachan mu dheireadh, bidh luchd-bidhe tric a 'tionndadh gu nigheanan a thòisich, le cion cuideam, a' toirt air na buannachdan. Tha gainers na bhreabhan bìdh airson cuideam cuideam. A-nis tha duilgheadas aca - thòisich fat a 'cruinneachadh gu gnìomhach ann an duilgheadasan bhoireannaich, mar na cromagan agus na machagan. Feumaidh tu fios a bhith agad gu bheil na rudan a bharrachd seo air an sealltainn don fheadhainn a tha a 'stiùireadh dòigh-beatha gnìomhach, a' dol an sàs ann an trèanadh leantainneach - an uairsin tha seata de chnàimhean. Agus ma shuidheas tu air an leabaidh agus ag ithe cuid de bhothagan, gheibh thu an "buaidh" a tha sinn a 'mìneachadh.
Am faod caileag no boireannach a leithid de dhrogaichean sònraichte a ghabhail? Faodaidh tu gabhail, ach dìreach an dèidh co-chomhairle tòiseachaidh le dotair agus a 'leantainn a mholaidhean. A rèir do dhòigh-beatha agus slàinte, faodaidh e moladh a thoirt dhut seo no drugaichean eile. Agus is dòcha gu bheil e mu dheidhinn an daithead agad, agus an uairsin cha bhith feum agad air pills, ach bidh beathachadh spòrs le susbaint pròis àrd gu math cuideachail.
Iomadach boireannach "duilgheadasan":
1. Na bi cus thairis air an ìre de bhiadh, oir faodaidh seo droch bhuaidh a thoirt air pròiseasan metabollach agus air làimhseachadh. Feumaidh tu earrannan beaga, ach gu tric, timcheall air 5 tursan san latha. Cuidichidh seo le bhith a 'gnàthachadh obair a' chùrsa gastrointestinal.
2. Feòil fhiadhaich, geir, cèicean le uachdar, siùcar, chan eil seo idir a dhìth oirbh. Agus tha e cunnartach dha do bhodhaig. Tha cunnart ann gum bi tinneas an t-siùcair.
3. Na bi ag ithe mòran de bhiadh spicy, a tha, ged a tha e a 'cur ri coltas a' mhiann, ach chan e an dòigh as fheàrr a bheir buaidh air membran mucous an t-siostam cladhach agus na h-àrainnean.
4. Cha bhi luaths beag chan ann a-mhàin a 'cur casg ort, ach cuideachd cuideam cuideam fhaighinn. Às dèidh seo, bidh e nas fhasa am beatha a h-uile beathachadh a ghabhail a-steach. A thuilleadh air an sin, bheir e biadh fallain dhut.
5. Bu chòir do leth de do bhiadh a bhith measan ùra agus glasraich air an goil. Na toir seachad mil, dearcan, cnothan. Faodar feòil ithe trì tursan san t-seachdain.
6. Feumaidh tu daonnan ùine a thoirt don staid chorporra agad. Tha e riatanach an corp a ghlanadh, fèithean a leasachadh.
Reasabaidhean de dh 'leigheas traidiseanta, mar a gheibhear cuideam
Gu tric bidh daoine a 'dèanamh gearan nach eil òrdugh-leigheis ann airson cuibhreann, ach gus faighinn cuidhteas cus cuideam, tha tòrr reasabaidhean ann. Tha reasabaidhean dùthchasach a 'fuasgladh na duilgheadas seo
Gabh freumhan an leigheis coimpiutair agus an sìol-lìn, mèirich iad ann an grinnear cofaidh, measgachadh le mil (3: 1), gluais agus gabh an dèidh ithe 1 bòrd-bùird 3 no 4 tursan san latha le uisge blàth no tì.
Tha 50 gram de dhath a 'ghràin a' lìonadh leth litr de fhìon geal tioram, bidh sinn a 'daingneachadh an dorchadas airson 10 latha, air a chraoladh agus a' gabhail as dèidh ithe 1 teaspoon 3 tursan san latha.
Molaich na h-innealan frith-chnothan cnò-fhuaine agus measgachadh le mil 2: 1. Tha iad an dèidh ithe 3 no 4 lòchran-bùird den mheasgachadh 3 tursan san latha, air an nighe le bainne no tì.
Ann an glainne de leann dhorcha, cuir 2 rùm-bùird de 20% de uachdar searbh agus pìos de shalainn, gluasad gu math is deoch a h-uile latha. Airson mìos bidh an cuideam a 'meudachadh le 3 no 4 cileagram.
Gabh 3 cnòthan-cnòimhe, rachlaibh iad, agus dòrtaidh 1 glainne de leann, cuir 1 teaspoon de mil. Cruthaich agus òl ann an aon turas. Bheir an cùrsa leigheis 1 mìos dhut cuideam àrdachadh de 2 no 3 cileagram.
Tha e feumail 0.5-1 teaspoon de phoilean flùr a ghabhail (tha sinn an-toiseach a 'cur an cèill ann an 50 ml de dh'uisge bruich aig teòthachd an t-seòmair agus a' gluasad bho àm gu àm). Bidh sinn a 'gabhail 2 no trì tursan san latha airson 20 no 30 mionaid mus dèan iad biadh le leanness, dhaibhsan a tha air a dhol tro obair throm, a bharrachd air a bhith ag ullachadh airson a bhith a' call cuideam ann an euslaintich a tha air am lagachadh le tinneas fada.
Ullaich measgachadh de Perga agus mil ann an co-mheas de 1: 4. Gabh 1 / 2-1 cuibhle-bùird 2 no 3 tursan san latha, deoch 100 ml de dh'uisge bruich aig teòthachd an t-seòmair, airson 1 mìos. Ma tha feum air, an cuairt leigheis a-rithist an dèidh 10 no 15 latha.
Reasabaidhean dùthchasach airson cuideam air cuideam
Bidh sinn a 'toirt 10 gram de elecampane frèamach agus 20 gram de dhuilleagan neadail agus trom le siùcar. Bidh sinn a 'toirt 20 mionaid roimh biadh, 1 teaspoon gach 1/2 cupan bainne 3 tursan san latha.
Gabh dà phàirt de fhreumhaichean a 'chladaich, sìol de lìon agus fiodha, tha aon phàirt den fheur na chraoibh dhiadhaidh (canar coillteach) ris an canar agus duilleagan cruaidh agus trom le siùcar beag. Gabhaidh sinn airson 30 no 40 mionaid mus ithe thu 1 cuibhreannan 2 no 3 tursan san latha.
Barberry
Bidh e a 'toirt air adhart a bhith a' faighinn blas agus a 'làimhseachadh, a' toirt buaidh choileasach. 2 spiorad bhùird de gheugan agus duilleagan a 'phlannt, a' dòrtadh leth-liotair de ghoil uisge, a 'cur a-steach ann an àite blàth airson 2 uair a thìde, sgudal agus gabh leth uair a thìde mus tòisich biadh airson 1/3 cupa.
Ceanglaichean RSS
A 'cuir fàilte air biadh, tha 10 gram de lusan tioram a' dòrtadh glainne de uisge ghoileach, bidh sinn a 'cur cuideim air uair a thìde agus bheir sinn 3 tursan san latha. Seach gu bheil an t-arbhar-lòin gu math searbh, bidh sinn ga òl le siùcar no mil.
Gentian
Is e sàr-leigheas sàr-mhath a tha a 'brosnachadh a' chladhach a th 'ann an dòrtadh bho na freumhaichean. Air a ghleidheadh ro bìdh, bidh freumhachadh cnuimheach àrdachadh a 'meudachadh secretion sùgh gastric air sgàth gu bheil ceann nan gluasadan blas air an èadhar sa bheul agus a' làimhseachadh biadh anns a 'ghalair agus a' fàs na stamag. Bidh 30 gram de fhrith-fhiadhaich searbhanta talmhainn a 'dòrtadh liotar de fhìon geal math agus a' cur an cèill airson beagan làithean. Bidh sinn a 'toirt 100 gram ron bhiadh.
Mion
Èifeachdach an aghaidh eas-òrdugh cnàmhan. Bidh 30 gram de luibhean a 'dòrtadh liotar uisge boile agus bidh sinn a' cur cuideam air dà uair a thìde. Bidh sinn a 'gabhail às dèidh ithe gus piseach a thoirt air an làimhseachadh no mus tig biadh dhut gus am biadh a leasachadh.
Thyme
Bidh 20 gram den phlannt a 'dòrtadh leth litr de uisge boile, a' cur an cèill ann an àite blàth airson dà uair a thìde, a 'crìonadh agus a' toirt 30 mionaid mus ithe iad 100 gram.
Dandelion
1 teaspoon feur le glainne uisge, boil airson 10 mionaidean, bidh sinn a 'cur suas 30 mionaid. Bidh sinn a 'toirt tiodhlac mus ithe sinn 1 bòrd-bùird 3 tursan san latha.
Tha sùbh agus tì bho alfalfa, pùdar bho alfalfa gu saladan na dhòigh air leth airson cuideam fhaighinn.
Rosehip
Bidh dà spàine le mullach nam measan tioram a 'bruich mar tì, agus bidh sinn ag òl an dèidh ithe trì tursan san latha. Tha an deoch seo glè bheairteach ann an vitimin C. Rèis eile: gabh còig spùinneadairean de mheasan gearraichte gach 1 liotar de dh'uisge. Bidh sinn a 'goil fad 10 mionaidean, ga ghluasad airson na h-oidhche. Bidh sinn ag òl mar thì aig àm sam bith den latha, agus le rud sam bith.
A-nise tha fios againn ciamar a gheibhear cuideam air cuideachadh bho reasabaidhean dùthchasach. Ach mus tòisich thu air fastadh, feumaidh tu an litreachas iomchaidh a leughadh agus bruidhinn ri dotair. Feumaidh seo a bhith air a dhèanamh gus casg a chur air mearachdan sam bith agus nach cuir thu cron air do shlàinte agus do fhigear.