Bidh sinn a 'toirt mòran air sinn fhìn. Tha sinn a 'dìochuimhneachadh gu bheil teaghlach agus clann againn a tha comasach air dachaigh, gnothaichean làitheil a dhèanamh. Is e an toradh a th 'ann an sgannal thairis air trifles, sgìth mhòr agus greis leantainneach. An uairsin, airson beagan làithean, gabh briseadh, a bheir buaidh bheag. Tron àm seo, tha barrachd chùisean air an cruinneachadh, agus tha an t-àrdachadh a 'meudachadh. Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Ciamar a gheibh thu a-mach às a 'chearcall seo?
Mar a stiùireas tu a h-uile càil?
An dà chuid ag obair agus aig an taigh. A 'frithealadh an talla spòrs, ionnsaich rudan ùra, faire fhèin, coinnich le caraid thar cupa tì, a' stiùireadh beatha teaghlaich àbhaisteach. Gèilleadh ri riaghailtean sònraichte:
Stad foirfeachd
Is e am prìomh chreideas aige an abairt glacadh "an rud as fheàrr a tha an nàmhaid". Chan fheum thu a bhith a 'strì airson sàr-mhathais, na gnìomhan agad a choileanadh. Cha bhith duine a 'fulang, fàgaidh feachdan nas lugha agus thèid ùine a shàbhaladh. Leigidh sinn gun do cho-dhùin thu rudeigin bòidheach a chòcaireachd, ach bha thu gu math sgìth. Dèan blas sìmplidh. Ceannaich pasgan de chrann-chìsean daor anns a 'bhùth, agus air an eadar-lìon lorg reasag airson sàbh bòidheach, agus dèan pelmeni le sauce. Gabhaidh seo 15 mionaid, agus aig an aon àm a 'cosg oidhirp as lugha.
Dealbhaich do latha san fheasgar
Dealbhaich an latha agad, dèan clàr-ama agus sgrìobh e sìos san leabhar-latha. Na bi a 'smaoineachadh gu bheil an latha riatanach do dhaoine a tha ag obair san oifis agus luchd-gnìomhachais. Tha an leabhar-latha na neach-cuideachaidh airson sabaid airson mionaidean an-asgaidh. Mòran taing dha, cha dì-chuimhnich thu mu chùisean cudromach, agus feadhainn eile nach eil cho sìmplidh dìreach a 'sìneadh a-mach. Anns an liosta de làithean riatanach, mu choinneamh gach nì, sgrìobh an àireamh, mìos, uair a thìde, nuair a tha thu am beachd an nì seo a choileanadh. Leigidh seo a h-uile cuspair, agus na dleastanasan a choileanadh ann an àm. Na dèan plana ann an leabhar-là airson seachdain air fad. Às deidh na h-uile, tha caochladh fhorsaidhean ann, feumaidh cuid de chùisean a chuir dheth gu latha eile, agus is e seo an adhbhar airson cuideam.
Bidh an latha a 'tòiseachadh ann an ùine, cha chuidich na 5 no 10 mionaidean a bharrachd a chaitheas tu anns an leabaidh thu a' faighinn gu leòr cadal. Ach bidh an ùine airson na cìsean a 'meudachadh, oir ann an cabhaig, faodaidh tu an leabhar-latha, fòn-làimhe a dhìochuimhneachadh, rud a bhios a' dèanamh iom-fhillte air an latha gu lèir airson obair. Agus tha e nas fheàrr ullachadh a dhèanamh airson obair ro-làimh. Anns an fheasgar, cuir na rudan a tha a dhìth anns a 'phoca, brògan ullachadh agus deise.
Gu obair mhonaideach cha do chuir bacadh ort bho bhith ga dhèanamh, cuir beagan "dràibhidh" ris. Ma ghabhas e dèanamh, tionndaidh air ceòl beothail, èibhinn, a 'crathadh, a' toirt air falbh an t-seòmar agus a dhol sìos gu obair. Is dòcha nach bi ceòl oifis mì-fhreagarrach, agus mura bi cuimhne aig a 'cheannard, còrdadh ris a' cheòl tro na fònaichean-làimhe. Ach na faigh thu air falbh, feumaidh tu cuimhneachadh mun obair.
Cùisean a 'chlaspair
Faodar gnothachas gach latha, seachdaineil, gach mìos a roinn ann an 5 earrannan. Tha seo a 'toirt cùram dhut fhèin, taisbeanaidhean taigheadais, obair, ùine an-asgaidh, cadal. Clàraich na clasaichean a rèir cuspair.
Tadhail air aon rud
Chan fheum thu eisimpleir a thoirt bho Julius Caesar, eadhon ma tha thu a 'dèiligeadh gu math ri rudan eadar-dhealaichte. Gu luath le gnìomhan nach urrainn dhut a bhith a 'dèiligeadh, na toir a-steach do mhealltaidhean. Gus obair shònraichte a choileanadh, gluais na feachdan agad agus feuch ris a dhèanamh gu math agus gu luath. A 'mheudachadh a dhèanamh air a' phròiseas a thaobh coileanadh ghnìomhan a tha air a bhith a 'tighinn gu làitheil dhut Na cuir crochadh ort air glanadh an àirneis, a 'nighe aodaichean. Agus nuair a choileanas tu na h-obraichean seo, smaoinich air na "ceumannan" eile a dh 'fheumas tu fòcas agus aire a thoirt dhut. Ach ann an cùisean co-shìnte, na cuir siùcair anns a 'phaban an àite salainn.
Dèan cinnteach gu faigh thu cadal gu leòr
An dèidh cadal slàn faodaidh tu a bhith beòthail fad an latha. Bidh cadal a 'toirt taic do dh'òigridh, bòidhchead agus slàinte, tha e riatanach don h-uile duine.
Ionnsachadh gus a bhith eadar-dhealaichte bhon àrd-sgoil agus as cudromaiche
Cuidichidh an dòigh seo thu aig àm sam bith agus anns gach suidheachadh. Dè tha nas cudromaiche airson dìnnear ullachadh no coimhead air taisbeanadh TBh? Nigheadaireachd no coiseachd timcheall a 'bhaile? Tha e riatanach an rud as cudromaiche a tha cudromach a dhèanamh a-nis agus an-diugh a chomharrachadh.
Anns a 'phlana airson an latha, cuir a-steach barrachd air 6 no 7 prìomh chùis
Is e an rud as cudromaiche gum biodh aon chùis anns a h-uile roinn anns a 'chlàr chùisean gach latha. Is e dìreach rudan cudromach a bu chòir a bhith air an liosta. Nuair a nì thu rudan cudromach, faodaidh tu a dhol gu cùisean nas cudromaiche, bidh thu toilichte.
Eadar gnìomhan, gabhaibh briseadh
Tha e gu leòr 10 no 20 mionaid airson gnìomhachas ùr a thòiseachadh le smuaintean ùra agus feachdan ùra. Ma ghabhas e dèanamh, rè briseadh, luidh sìos, no suidhe le do shùilean dùinte, smaoinich air rudeigin taitneach, socair do bhodhaig. Ma dh'fheumas tu suidhe aig an obair gu math, feumaidh tu èirigh suas agus coiseachd sìos an trannsa no timcheall an t-seòmair.
Aig fois fois
Air Disathairne agus Didòmhnaich bidh iad a 'dìochuimhneachadh mu dhòighean-obrach cugallach eadar-dhealaichte, a bhith a' glaodhadh, a 'nighe, a' glanadh Feumar na rudan cudromach sin a dhèanamh air làithean na seachdain. Na as urrainn dhut a dhèanamh aig deireadh-sheachdain, an seo feumaidh tu do mhac-meanmhainn a chur a-steach. Faodaidh tu a dhol don taigh-cluiche, don taigh-dhealbh, a bhith nad aonar còmhla ri do ghràdh, cuir picnic ann an nàdur, rachaibh chun ionad chur-seachadan, rachaibh chun na pàirce leis a 'chloinn. Leig leis an àm seo a bhith tlachdmhor dhut.
Eagrachadh rudan
Feuch ri faidhlichean obrach a chumail, sgrìobhainnean ann an àite air leth, gus nach fheum thu tiocaidean leth-latha a lorg airson pàighidhean dealain. Tha seo cuideachd a 'buntainn ris an àite-obrach anns an oifis. Air a 'bhòrd feumaidh tu òrdugh a chumail, chan fheum thu a' phàipear a chall ann an aon chuairt, agus airson a dhèanamh nas fhasa siubhal ort feumaidh tu a h-uile pasgan a shoidhnigeadh.
Cùisean Dachaigh
Cha bu chòir obair-dachaigh a bhith mar dhualchas aon neach. Gu dachaigh "Subbotniks" feumaidh tu an dachaigh a cheangal. Cuidichidh seo le bhith a 'faighinn cuidhteas air a' mhàthair-fhillte gu bheil am boireannach a 'cosg beagan ùine leis a' phàiste. Agus ged nach eil an cuideachadh aca cho cudromach, bidh e feumail dhaibh. Bu chòir do chlann a bhith cleachdte ri bhith a 'cuideachadh am màthair. Às deidh sin, nuair a bhios tu a 'glanadh buntàta agus a' nighe lòin, faodaidh tu bruidhinn ris an leanabh, faigh a-mach dè mar a tha cùisean san sgoil, dè a tha a 'dèanamh dragh dha.
Luchd-iomraidh ùine
Is e an t-eadar-lìon is an telebhisean an t-àm as motha a th 'ann. Ma tha thu airson do ùine a chaitheamh ceart, feumaidh tu a bhith a 'toirt seachad sealladh làitheil de thaisbeanaidhean còmhraidh, seiseanan agus feadhainn eile. Faodaidh tu an ceart a bhith agad airson sreath telebhisein fhaicinn air deireadh-seachdainean, ach cha tèid an toirt air falbh, ach dìreach 1 no 1.5 uair a thìde gach latha. Agus bho bhith a 'cleachdadh an eadar-lìn airson cleachdadh pearsanta aig an obair, tha e riatanach, cho luath' s as urrainn, a dhiùltadh. Air sgàth 's gum bi e comasach dhut dèiligeadh ri dleastanasan obrach. Agus chan eil a h-uile ceannard ris an cleachdadh seo den lìonra chorporra a 'tighinn gu dearbhach. Ma shuidhicheas tu obair dhoirbh, mar eisimpleir, crois a chòmhdach, ionnsaich giotàr a chluich, ionnsachadh cànan cèin, feumaidh tu an obair mhòr seo a bhriseadh airson beagan làithean. San latha feumaidh tu an ùine a bheir thu seachad don dreuchd ùr seo a riarachadh gu cunbhalach.
Cur-seachadan
Leig leis a 'bhodhaig beagan fois a ghabhail. Uaireannan tha mi ag iarraidh gum bi uiread de 24 uair a thìde ann gach latha. Ach feumaidh fios a bhith againn nach eil feachdan daonna tearc. Tha an còrr mar phàirt chudromach den bhonn obrach. Tapadh leibh fhèin airson deagh àm fhaighinn tron t-seachdain. Leig leotha fhèin tadhal air a 'ballet no an taigh-cluiche uair sa mhìos. Agus ged a dh 'fheumas seo tòrr ùine a dhìth oirbh, às deidh tachartas mar sin bidh thu a' faireachdainn gu bheil thu a 'faireachdainn gu bheil thu a' cosg lùth agus fois. Airson an deireadh-sheachdain, faodaidh tu saor-làithean a phlanadh leis an teaghlach gu lèir, falbh le do leannan chun an amar. Bheir leithid de shaor-làithean barrachd buannachd is toileachas dhut.
Taing dha na molaidhean seo, tha fios againn mar a chuireas tu an ùine agad air dòigh airson gach nì a dhèanamh. Feuch ri ùine a chuir air dòigh gus an urrainn dhut diofar rudan a dhèanamh. Agus mura h-urrainn dhut a h-uile càil a phlanadh, na bi duilich, bidh eòlas air a h-uile dad.