Tha gnè na dhòigh mhath air cuideam a chall. Bidh luchd-saidheans à Breatainn ag aontachadh leis a 'chùis-lagha seo. An dèidh a bhith a 'dèanamh cuid de dheuchainnean, lorg iad a-mach gu bheil aon dreuchd le gaol co-ionnan ri aon turas chun an talla-spòrs. A bharrachd, tha an tlachd seo tòrr nas taitneile na tha e àbhaisteach.
Aig an ìre as motha de thlachd
Bha eòlaichean saidheans Breatannach uile a 'dèanamh aon dheuchainn den inntrigeadh, agus bha 540 neach saor-thoileach an làthair. Bu chòir dha gach càraid a bhith air gnè a ghabhail fad dà fhichead mionaid agus còig mionaidean. Is e seo an ùine a bheir an trèanadh anns an talla spòrs.
An dèidh an deuchainn, lorgar a-mach gu robh 15 kilocalories a 'phògadh, prelude - 100 kilocalories, agus rè orgasm, a' dol à sealladh gu h-iongantach 36 kilocalories eile. Cho-dhùin na saidheansan gu bheil an cocktail de serotonin, oxytocins agus adrenaline comasach air mìorbhailean a dhèanamh, a 'sàbhaladh o bharrachd notaichean.
Gu dearbh, nuair a bhios cùisean gnèitheasach agad, cha bhi thu nad neach-lùth-chleasachd proifeasanta agus nach ruig thu àrd-ìre pedal na h-Oiliompaiceach. Ach bidh do bhodhaig air a thionndadh agus gheibh cuid de na fèithean sàr-mhath. Chan eil e riatanach a bhith a 'dèiligeadh ris a' chùis leis an dòigh cheart.
Cuir "anns an rèis"
Bidh sinn a 'neartachadh: fèithean a' bhroinn, a 'chiste agus na slèibhtean.
Tha an duine na laighe air a dhruim, agus suidhidh tu air a bhàrr anns an pozenneta. An uairsin tionndaidh le do dhruim agus lùb do ghlùinean. Gluasadan eile, beagan luath, rud beag slaodach, fhad 'sa tha iad a' strì nan cnapan agus a 'toirt a-steach an polynomial gu diofar fhaid. Tha an suidheachadh seo a 'brosnachadh puing ji, agus gheibh thu an cothrom an orgasm as beòthail fhaighinn.
Gabh "stoidhle cùil"
Bidh sinn a 'neartachadh: fèithean a' chiste, armachd, abdomen agus sliasaichean.
Seas anns a 'ghlùine - suidheachadh na h-uillinn agus lùb na casan agad. Anns an t-suidheachadh seo, faodaidh tu gun duilgheadas sam bith a bhith a 'coileanadh ghluasadan cuairteachan pelvis. Feuch ri gluasad anns an aon ruitheam leis a 'chompanach agad. Bratach do dhruim, cùm do làmhan, dìreach, gun fhiosta. Anns an t-suidheachadh seo, tha barrachd brosnachaidh ann air a 'chlitoris, agus tha e mar-thà comasach a bhith a' toirt seachad preorganism.
Gabhaibh "aghaidh a chèile"
Neartachadh: fèithean nan guailnean, na cromagan agus na làmhan.
Tha an duine air oir na leapa. Suidhidh tu sìos gu a ghlùinean, agus feuch ris na casan agad a chasg. Bidh e nas fheàrr ma bhios an com-pàirtiche a 'gabhail a-steach an làmh-làimhe, agus bidh an tè eile a' cumail. An uairsin feumaidh tu leantainn air adhart agus tòiseachadh air gluasad, an toiseach slaodach, agus an uair sin nas luaithe.
Cuir "seasgad 'sa naoi"
Neartachadh: fèithean nan làmhan, oirean, abdomen.
Tha an uidheamachd cho mòr seo mar a tha e 69, a 'leigeil leinn an orgasm a ruighinn aig an aon àm don dà chom-pàirtiche. Rè a 'ghnè, feuch ri casan a lùbadh agus a dhìoladh.
Glacadh "spàin"
Neartachadh: fèithean nan làmhan, oirean, abdomen.
Anns an t-suidheachadh seo tha e glè ghoireasach feise a bhith agad sa mhadainn. Gus a bhith a 'dèanamh an gnè cleas fallaineachd, gluais aon chas suas, agus làmhan a dhìreadh air cùl na leapa. Iarr air do chompanach gluasad nas luaithe. Mar sin, marbhaidh tu dà eun le aon chlach, tlachd às, agus bidh thu a 'faireachdainn gu bheil thu fhèin air a thònndadh.
"Miseanaraidhean"
Neartachadh: fèithean nan cromagan, na casan agus an abdomen.
Thathar den bheachd gu bheil an suidheachadh seo mar an fheadhainn as inntinniche agus as motha. Ach faodaidh tu le làn mhisneachd atharrachaidhean a dhèanamh ann agus dèan sochair a bharrachd dhut fhèin. Leig leis a 'chompanach seasamh air a h-uile ceithir, agus tòisichidh tu a' gluasad gu gnìomhach suas is sìos, mar seo. A 'toirt car deimhinnte do na fèithean agad.
Glacadh "casan air guailnean"
Bidh sinn a 'neartachadh: fèithean a' chùl agus an lòchrain.
Bidh eacarsaich mar sin furasta a thoirt do dhaoine sùbailte. Mus tòisich sinn, dèanaibh, blàth suas na fèithean cùil. Faodaidh tu an suidheachadh seo a chleachdadh an dèidh dhut a bhith sùbailte gu leòr, mar eisimpleir, às deidh suidheachadh stoidhle cùram. Bu chòir dhut a bhith air do dhruim bho oir na leapa, agus do chasan a thogail air guailnean do chom-pàirtiche. Às deidh, thòisichear a 'togail na pelvis fhad' sa tha thu a 'gluasad na cuirp. Feuch ris a dhèanamh gus am bi do ghualainn deiseil.
Gabhaibh "sgrìobadh"
Neartachadh: casan agus làmhan
Tionndaidh chun a 'chom-pàirtiche agad le do dhruim an aghaidh na leapa. Dìreach sìos do ghlùinean agus cuir do làmhan sìos. A-nis, bidh an com-pàirtiche a 'sgaoileadh a chasan gu farsaing, gan lùbadh anns an uchd, agus a' feuchainn ri grèim a chumail ort leis a 'chnoc. Bidh thu a 'sìneadh do ghàirdeanan agus a' dèanamh buillean beaga. Is e seòrsa eile den eacarsaich seo squats a dhèanamh gun a bhith a 'cromadh do ghàirdeanan.
Seo cuid de na h-eacarsaichean a dh'fhaodas tu a dhèanamh fhad 's a tha gnèithean agad. A 'togail suas, is urrainn dhuinn a ràdh gur e gnè an dòigh as fheàrr a th' ann cuideam a chall