Ciamar a chuireas stad air dragh?
Tha an neach-inntinnidh Ameireaganach Roger Dzhelomi gu tur cinnteach ma tha beatha neach làn de dhleastanasan, tha e ga bhrosnachadh gu mòr air cuideam. Agus tha e ag ràdh gum feum thu na dleastanasan agad a sgrìobhadh sìos agus an gearradh sìos le leth, ach eadhoin na tha sgrìobhte air pàipear a 'coimhead gu math tinn. Ann an Ameireagaidh tha leithid de ghluasad sòisealta "Cuiridh sinn sìmplidh air beatha," tha buill den ghluasad seo cinnteach gu bheil thu a 'feumachdainn neach-cùraim taighe a leigeil ma sgaoil no a bhith a' sgudail glanadh ma tha thu airson a bhith a 'glanadh Disathairne. Eadhon ged a tha e daor, ach tha slàinte nas daoire.
Stèidh suas do chromag .
Chan eilear a 'ceasnachadh gliocas nan Innseanaich ann an Ameireagaidh, mar sin tha iad a' gàireachdainn mun leigheas. Feumaidh tu gàire a dhèanamh nas lugha na trì turais san latha, agus airson seo tha gach dòigh math - sgeulachdan èibhinn, daoine, leabhraichean, filmichean. Às deidh sin, fàsaidh smuaintean trom, agus bidh an corp a 'sguabadh às cromagan a' mhullaich agus na guailnean, gu h-àraid ma bhios thu a 'gàireachdainn, a' tilgeil air ais do cheann.
Stad stad a chuir thu.
An fheadhainn a tha ag iarraidh faighinn cuidhteas cuideam, feumaidh tu an abairt "Chan eil fòn-làimhe agam." Tha cus uallaich obrach an-còmhnaidh anns an raon inntrigidh. Tha saidhgeòlaichean ag ràdh gur e cus sgilean conaltraidh an dòigh as fheàrr air sìth a chall. Is e an innleachd as fheumaile agus as daonnan, a tha iad a 'creidsinn, fòn le inneal freagairt, a' toirt cothrom dhut fiosrachadh fhaighinn, agus gun a bhith a 'freagairt.
Nuair a dhùisg thu, smaoinich air .
Gu h-àbhaisteach, bidh ionnsaighean cridhe a 'tachairt tràth sa mhadainn, nuair a tha ìre an cuideam gu math àrd: thill duine bho aisling,' s dòcha nach eil e gu math tlachdmhor, ach an uairsin bidh duilgheadasan aige ann am beatha. Fon cuing seo, chan urrainn dhan chridhe seasamh. An seo feumaidh sinn co-dhiù beagan mhionaidean de smaointean na maidne no airson beagan mhionaidean airson aire a thoirt air ìomhaigh thlachdmhor, agus cha bhi an gluasad bho chadal gu fìrinn cho pianail, agus bidh an latha nas socair.
Airgead air a 'ghaoith.
Mura dèan tu a-mach airgead nas toilichte, bheir thu seachad "airgead a bharrachd". Le bhith a 'lorg airgead bidh e nas beairtiche, ach chan eil e nas fhallaine. Mar a tha air a shealltainn le sgrùdaidhean a chaidh a dhèanamh aig Oilthigh Chalifornia, tha daoine le sùimean mòra air cairtean creideis euslaintich mòr-dhroch 30% nas motha na feadhainn aig nach eil na suimean sin.
Na suidhe air a 'phutan .
Smaoinich air an t-suidheachadh seo, tha cailleach aosta a 'ruith ann an lèine-T agus shorts, tha antenna aice thairis air a ceann bhon fhòn, ann an aon chluas fòn, anns a' chluas eile le fòn-làimhe bhon chluicheadair, agus chan e seo toileachas, tha e cuideam. Is e an cunnart gu bheil sinn airson na h-ùr-ghnàthaichean teicnigeach a tha foirfe agus ùr fhaighinn. Ach tha e nas fheàrr coiseachd a ghabhail co-dhiù uaireannan gun chàr, fòn, ceòl, dìreach coiseachd.
Lorg obair thu fhèin le meas .
Gu tric chan eil an obair a 'lorg laoch. Tha 4 meallachdan obrach ann: fear-ciùird, dreuchd dreuchdail, reusanta agus ealanta. Is fheàrr leis an neach-ceàird a bhith ag obair air a chlàr agus air fhèin, nuair a ruigeas e an oifis, bidh e a 'fulang no a' fulang. Bidh gràdh, a tha dèidheil air stiùireadh fhaighinn, a 'fuath air a cheannard, a bheir seachad dha "smaoineachadh gu neo-eisimeileach". Tha feum aig neach-dreuchd farpais, tha e comasach dha mòran a bhith anns an strì agus a 'soirbheachadh ann an tùsan, is urrainn dha fear a tha a' creidsinn na luach aige a bhith tinn, a-mhàin bhon bheachd gum bi e air a choimeas ri cuideigin.
Biodh turtar .
Nuair a tha duine ag ràdh nach eil ùine aige, tha seo a 'sealltainn staid stamaidh leantainneach. Às deidh sin, is e àm beatha a th 'ann, agus mura h-eil ùine ann, cha bu chòir beatha a bhith a' tighinn gu crìch, bidh duine a 'tòiseachadh a' fàs neònach. Agus chan eil e na iongnadh gu bheil cùrsa trèanaidh 2-latha "Mar a thòisicheas tu air beatha agus a 'faighinn cuidhteas cuideam" a' cosg tòrr airgid. Boireannach neo-thorrach agus ciùin a tha ag aithris nach eil i ann an cabhag sam bith agus nach eil e fadalach an àite sam bith, chan eil feum aice air na trèanadh sin, tha i ceart leis a 'chùis aice agus chan eil seo mar phàirt den obair aice.
Dèan co-dhùnadh dè an ìre a tha thu nad neach a tha fo dhìon
Agus smaoinich a bheil thu ag aontachadh no nach eil leis na h-aithrisean sin:
- A-nis tha tòrr smuaintean agam nam cheann.
- Nuair nach eil mar a bha mi a 'dealbhadh mi fhìn, bidh mi a' faighinn dragh orm.
- Gu tric bidh dragh orm airson làithean air dheireadh.
- Chan urrainn dhomh tuiteam na chadal nuair a thòisicheas mi a 'smaoineachadh mu dhuilgheadasan.
- Bho bhrosnachadh, tha mo stamag, air ais, a 'tòiseachadh a' fàs searbh.
- Bidh daoine eile ag ràdh gu tric gu bheil mi a 'faighinn tòrr eòlas orm.
- Nuair a tha dragh orm mu dheidhinn rud sam bith, tha mi a 'caoineadh.
- Nuair a tha dragh orm, tha e doirbh dhomh cuimseachadh.
Comhar àireamh de fhreagairtean adhartach "tha". Ma tha e dìreach co-ionnan ri 1 no 2, tha do bhrosnachadh taobh a-staigh crìochan àbhaisteach agus chan eil dad agad airson dragh a chur ort. Bho àm gu àm ath-dhearbhaich an deuchainn seo gus an aithnich thu comharran cus dragh ann an tìde.
Ma thug thu seachad 3 gu 4 freagairtean adhartach, chan eil an suidheachadh riatanach fhathast, ach tha duilgheadasan co-cheangailte ri brosnachadh làidir. Ma fhreagair thu "tha" ri barrachd air ceithir ceistean, gabh ceumannan èiginneach, gus am bi an t-iomagain agad ri fhaicinn ann an slàinte.
Ciamar a thòisicheas tu a 'fuireach beò gu sàbhailte?
Cruthaich gnàth-shìde dheimhinneach mun cuairt ort, agus cleachd na molaidhean seo:
- Biadh ithe fallain agus na bi ag ithe air an oidhche.
- Ma tha thu mì-chofhurtail san àite-obrach agus aig an taigh, smaoinich air na dh'fheumas a bhith air atharrachadh ann am beatha.
- Smaoinich mu dheidhinn math, cuir fios gu math math, bi coibhneil riut fhèin.
- A h-uile latha, coisich san àird ùir.
- Cadal co-dhiù 7 uairean a thìde gach latha.
- A h-uile latha, socair agus smaoinich.
- Thairis san t-seachdain, a 'dol a-steach airson spòrs, an seòrsa a tha thu ag iarraidh.
- Dà uair sa t-seachdain, aodach, tarraing, dannsa, èist ri ceòl, dèan sin a chuireas casg ort bho bhith a 'dìochuimhneachadh mu na duilgheadasan agad.
- Suidhich thu fhèin amas a bheireadh neart dhut gus an gluais thu air adhart.
Ciamar a chuireas tu stad air iomagain agus a bhith a 'fuireach gu sàbhailte? Tha mòran againn eòlach air na molaidhean seo, ach cha bu chòir glè bheag de dhaoine. Ach is urrainn dhaibh cuideachadh le bhith a 'tòiseachadh a' fuireach gu socair agus gu dearbha airson sùil a thoirt air beatha agus faodaidh iad cuideachadh le stad a chur air iomagain. Bho a-nis tha mòran dhaoine a bhios ag ùrachadh staitistig gach bliadhna le breithneachadh de dhroch-inntinn agus neuroses. Faodaidh tòrachd, beatha a thoirt a-steach do ifrinn agus cha toir e seachad eadhon latha grianach gus anail a thoirt dha làn-chìche. Cuimhnich gu bheil suidheachadh sam bith sealach, seach gu bheil a h-uile càil a 'dol seachad.