Bho thùs bho leanabachd
Tha àireamh mhòr de psychotraumas a gheibh sinn air ais na òige, agus chan eil seo ach bacadh air leigheas. Mun àm a tha sinn mothachail air gnìomhachd tachartais, tha e air a bhith a 'dol air adhart fad iomadh bliadhna, agus tha na buaidhean nas duilghe a làimhseachadh. Ach ann an òige tha sinn gu math so-leònte, tòcail gu bhith so-leònte agus an urra ri inbhich. Ged a tha e comasach dhuinn dèiligeadh gu dìreach (a 'caoineadh, a' sgioblachadh), ach airson an t-suidheachadh a thuigsinn, obrachadh a-mach gus nach bi e cho pianail agus nach eil droch bhuaidh ann, chan eil e comasach. Uill, tha e coltach, dè as urrainn a bhith uamhasach ann an suidheachadh far a bheil pàrantan air pàiste a dhìochuimhneachadh ann an clas-àraich? Gun a bhith gu sònraichte air sgàth. Bha mo mhàthair den bheachd gun toireadh m 'athair e, m' athair - gu robh mo mhàthair. Bha, dh'fhuirich an leanabh an sin airson dhà uair a thìde, ach chan e dìreach aon, ach le tidsear. Ach, tha a 'mhòr-chuid de na daoine leis an do thachair sgeulachd mar sin air ais mar chuimhneachan air a' bheatha. Tha e math, ma thèid na pàrantan a-mach às a dhèidh gus a bhith a 'gabhail fois agus a' toirt aire don leanabh le aire agus cùram an rèiteach a rèiteachadh. Agus ma their iad: "Agus carson a chuir thu an nurs air ais? A bheil thu a 'smaoineachadh nach eil dragh sam bith eile aig na pàrantan?" A 'faireachdainn a bhith a' fàgail, tha coltas ann nach tèid a-mach às a seo. A bhith a 'fàs gu inbheach, chan fhaod neach a bhith a' beachdachadh air seo na dhuilgheadas. Agus na tha e a 'fuathachadh gu ruige seo, nuair a tha cuideigin fadalach agus a' cur sgandals fìor air dòigh mu dheidhinn seo, is e nàdar an seo ...
Dè a tha thu a 'gearan?
Duilgheadasan ann an conaltradh, caractar a tha a 'strì an aghaidh, a' toirt dragh do shyness ... Faodaidh seo a bhith mar thoradh air an psychotrauma eòlach. Bidh daoine mar sin ag ràdh "Tha mi an-còmhnaidh" no "mi a-riamh", eadar-dhealaichte anns na breithneachaidhean neo-dhìreach agus geur. "Cha leig mi leam duine sam bith a bhith a 'magadh rium." Ach a bheil e ag èigheach-a bheil e dona? Airson an neach seo - tha. Tha gàire dha a 'ciallachadh a' mhiann a bhith a 'cur an neach eadar-theangair an aghaidh.
Is e soidhne eile de psychotrauma ath-bheachdan inntinneil. Mar eisimpleir, nuair a dh'fhàsas e duilich a bhith a 'toirt anail, bidh duine a' fàs daonnan, siùcairean, stutters. Agus faodaidh seo a bhith eadhon le brosnachadh lag. Is e dìreach sin a th 'ann an suidheachadh a bha a' toirt dragh agus a tha a 'bhuidheann ag ath-bheothachadh cho tilleadh. An t-eagal, eagal, eòlasan tric air àite falamh, suidheachadh air duilgheadasan ... Bidh ana-chnàmhan, cinn cinn, eas-òrdugh cladhach, pian anns an sgìre cridhe air an cur ris.
An leasaiche fhèin
Le ùidh gu leòr ann an saidhgeòlas, am miann a bhith a 'tuigsinn fhèin, faodaidh neach fhèin e fhèin a bhith a' dèiligeadh ris na duilgheadasan aige. Ach, ma tha dùil ann tionndadh gu proifeiseanta, is fhiach cuimhneachadh:
- tha eadhon an t-saidhgeòlaiche / neach-inntinniche as fheàrr san t-saoghal gun fheum ma thig an t-euslainteach thuige leis fhèin, ach le cuideam (fhuair màthair màthair-inntinn air sgàth nach eil neart aice airson a h-ìghne a dhuilich; thug leannan comhairle dhomhsa a dhol gu speisealaiche);
- bu chòir speisealaiche a thaghadh, a 'cuimseachadh chan ann a-mhàin air a sheirbheisean san raon aige, an ìre de chliù, fios-air-ais, ach cuideachd air gràdh pearsanta. Ann an conaltradh bu chòir a bhith cofhurtail, furasta agus socair - feumaidh fhathast bruidhinn mu phearsa pearsanta;
- bhon chiad uair nas fheàrr (gus nach leig às às) e. Chan e draoidheachd a th 'anns an t-saidhgeòlas, agus chan eil saidhgeòlaichean a' toirt draoidheachd draoidheil, a 'dràibheadh a h-uile duilgheadas air falbh, ach cuidich le duine obrachadh orra fhèin agus dòighean a lorg gus fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas.
Bhiodh e naimhdeil smaoineachadh gu bheil psychotrauma sam bith, cho math ri droch-ghort corporra, air a leigheas. Cha bhith fiù 's na lannsairean as fheàrr a' toirt air ais an gàirdean no an cas caillte. Mar sin chan urrainn dha na h-eòlaichean-inntinn as fheàrr an seann bheatha a thilleadh anns an fhoirm anns an robh e mus deach mòran de thachartasan a thoirt seachad. Tha e mu bhith ag ionnsachadh fuireach ann an suidheachaidhean ùra, a 'gabhail ri call, briseadh-dùil. Cha bhi daoine a tha a 'mairsinn an ionnsaigh ceannairceach, fòirneart a-riamh mar an ceudna. Ag atharrachadh siostam luachan, bheachdan air beatha, tha iad air dhòigh air dhòigh eile agus uaireannan tha briseadh dùil orra. Gu fortanach, chan eil a 'chuid as motha de psychotrauma cho dona, agus tha soirbheachadh an làimhseachaidh aca an urra ris a' ghiùlan ceart. Bu chòir dhut dèiligeadh riut fhèin aig an àm seo gu faiceallach, gu ìre mhòr, le co-fhaireachdainn. Cruthaich àrainneachd thlachdmhor, cuir air dòigh saor-làithean, is dòcha gu bheil rudeigin air a cheannach a chionn 's gu bheil mi air aisling.
Bu chòir beachdachadh air an t-suidheachadh a dh 'adhbharaich an traum, bho gach taobh. Lorg rudeigin deimhinneach co-dhiù ("ach dh'fhaodadh e bhith gu math nas miosa"), gus smaoineachadh gu bheil e feumail a thoirt às. Tha seo a 'lùghdachadh na buaidhean gu mòr, a chionn' s nach eil "breithneachadh" a 'gabhail a-steach cus faireachdainnean, tha e comasach sùil a thoirt air na tha a' tachairt bhon taobh a-muigh. Tha e nas duilghe mura h-eil an duilgheadas san àm a dh'fhalbh, ach san latha an-diugh. Ma tha èiginn air neach a bhith a 'fuireach ann an suidheachaidhean a dh' fheòraich e, tha e nas fhiach e fhathast fuireach air falbh. Agus, gu dearbh, cho tric 's as urrainn smaoineachadh gum bi a h-uile càil ag atharrachadh nas fheàrr san àm ri teachd.