Gu ruige seo, is e prìomh fhacal mòr-mhnà an fhìrinn gu bheil iad a 'feuchainn ris an ìre as fheàrr a choileanadh gus an àirde no na h-àirdean sin a ruigsinn. Ach uaireannan tha an dòigh beatha seo gu tur an aghaidh na h-àbhaisteach. Às deidh na h-uile, ge b 'e dè a nì thu, ge b' e dè a tha thu ag iarraidh, bu chòir dhut fuireach an-còmhnaidh, eadhon ged a tha e gu math beag, ach le tèarmann de lùth nach bu chòir a chleachdadh gus an call mu dheireadh. Ma chleachdas tu cumhachd daonnan gus an deireadh, nas luaithe no nas luaithe cha bhi neart agad air fhàgail airson cleasan is soirbheachaidhean ùra. Mar sin, ciamar a chosgas tu do lùth ceart, fois?
Is e fulang am prìomh nàmhaid de thlachd math.
Ma tha thu gu tric a 'gearain mu dhroch gàire agus do bheatha san fharsaingeachd, aire a thoirt dha, ach chan ann a bheil an ruitheam beatha "brònach" gu math beothail. Is dòcha gu bheil thu sgìth, agus feumaidh tu fois cho tric 'sa ghabhas. Tha an ìre as motha de na comharran a th 'ann de sgìth a' fàs nas duilghe, làn làthaireachd de thoileachas spioradail agus co-chòrdadh agus call deimhinneach. Tha rudan a thug dìreach aoibhneas agus toileachas dhut, air stad a chuir ort. An toiseach, na leig seo tachairt dhut. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu sgaoileadh agus teicheadh bho na h-adhbharan làitheil agus brònach. Rach don taigh-dhealbh, taigh-dhealbh, taigh-tasgaidh, gailearaidh ealain no dìreach le bhith a 'toirt dhachaigh snàmh socair le snàthadan no mint. No, a bhios gu math ceart cuideachd, bruich an diosgan as fheàrr leat, faire film a tha thu a 'còrdadh gu mòr agus a' còrdadh riut a bhith a 'caitheamh ùine leat fhèin leis an fheasgar. Gu cinnteach bidh seo na chuideachadh gus ath-bheothachadh a dhèanamh air lùth chaillte.
An còrr mar shaidheans.
Cuimhnich an-còmhnaidh, leis a h-uile gnìomh no gnìomh a bheir thu, co-dhiù mothachail no fo-mhothachail, gu bheil thu an dùil a bhith a 'cosg do stòras lùtha. Seo tachartas dhut gus ath-bheachdachadh a dhèanamh air do bheatha fhada agus ùine a riarachadh airson fois. Air an t-slighe, tha a 'cheist co-dhiù a dh' fhaodadh tu fois, ge b 'e dè cho duilich' sa tha e, gu bheil e ceart. Bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine a' co-chothromachadh fois gu ruigeachd àbhaisteach agus a 'mearachdachadh gu math rudeigin. Ma dh 'fhaodadh tu eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar an dà bhun-bheachdan seo agus ionnsaich mar a chuireas tu fois ceart, le bhith a' toirt air falbh do theannas, bidh e comasach dhut do lùth fhèin a bhith ceart gu ceart agus ceart. Cuimhnich gur e saidheans a tha ann a tha stèidhichte air na dòighean nàdarra air a bhith a 'faighinn co-sheirm le nàdar agus a saoghal a-staigh sa chiad àite.
Cuimhnich, an còrr as motha a tha tòcail ort, nas motha a bheir e buannachdan. Mar sin tha èisteachd ri ceòl na dhòigh fàisneach agus adhartach inntinneach a tha a 'brosnachadh inntinn. Is e taing a th 'ann do mheanbh-chuileagan a tha air an taghadh gu ceart gus an urrainn dhut tòrr de thlachd taitneach a ghluasad.
Mura h-urrainn dhut suidhe fhathast .
Tha daoine ann nach urrainn pàigheadh airson fois a ghabhail idir air sgàth a 'chlàr-ama trang, is e an t-eucoir a charactar. Bidh na daoine sin daonnan gan cumail fhèin ann an teannachadh neònach, a tha a 'toirt buaidh air sgudal cumhachd beatha. Anns an t-suidheachadh seo, feumaidh tu smachd fhaotainn ort fhèin. Mar sin, ma tha thu a 'faireachdainn sgìth, feumaidh tu fois a ghabhail sa bhad. Na cuir thairis air do bhodhaig, leig na fèithean agad fois. Bidh e gu cinnteach a 'cuideachadh le bhith a' sàbhaladh lùth ùr agus ga chumail fad ùine mhòr.
Carson a chailleas sinn lùth no fois le cuideachadh bho fhèithean.
Nas trice na chan e, bidh an lùth againn ga chosg gu neo-riaghailteach air a leithid de dhraghan mar a bhios e gu tric a 'faighinn toileachas, fòghlam, cus ionnsaighean bho fheirg. Anns na cùisean sin, bidh sinn a 'sgudail ar feachdan deatamach ann an dìomhaireachd, gun a bhith a' dèanamh atharrachaidhean mòra nar beatha air an rathad gu foirfeachd. Anns a 'chùis seo, feumaidh tu dìreach sùileachadh ìre a chruthachadh, rud a bheir adhbharan fàbharach dhut. Taing do seo, bidh e comasach dhut do chomas a bhith a 'gabhail fois bho na faireachdainnean àicheil a tha aig eòlasan àicheil. Dèan gèam ort fhèin, agus bheir thu fios sa bhad ciamar a dh'atharraicheas tu air feadh an t-saoghail gu tlachdmhor agus fiadhaich.
Air an t-slighe, is fhiach a thoirt fa-near, aig an àm a tha na fèithean againn aig fois, gun urrainn dhuinn eòlas a thoirt air fois fìor agus domhainn. Mar sin, feumaidh tu a bhith a 'ceadachadh cho tric' s as urrainn gus na fèithean agad a leigeil ma sgaoil. Agus an seo facal no dhà tha mi airson trèanadh corporra a chuir ris. Coisich cho tric 'sa ghabhas air cas, bidh e gu cinnteach a' cuideachadh leat a bhith a 'cumail do bheòthalachd anns an àbhaist.
Cuideachd airson làn socair agus fois a 'chuirp tha na h-eacarsaichean a leanas feumail.
1. Tarraing do ghàirdeanan air adhart agus dùin do shùilean, tilg do cheann air ais, gabh anail. Gus fàgail, teich do cheann air adhart. Thathas a 'moladh an eacarsaich seo a dhèanamh 5 tursan. Leis an eacarsaich seo, faodaidh tu an corp gu lèir a thàladh.
2. A 'laighe air do dhruim, gabh anail agus aon chas a thogail, ga chur dhan bhroilleach agad. An uairsin bidh sinn a 'gluasaid na glùine agus a' feuchainn ris a-rithist. Thathar a 'moladh an eacarsaich seo a dhèanamh 4 tursan. Bidh an eacarsaich seo a 'toirt deagh fheum air na fèithean
3. A 'laighe air do dhruim, tarraing an dà ghlùin chun do bhroinn agus cunntadh gu còig, agus an ìsleachadh. Tha an eacarsaich seo air a mholadh airson 2 uair a choileanadh. Mar sin bidh thu a 'socrachadh fèithean do ghàirdeanan agus do chasan.
Cleachdadh reusanta de lùth .
Feumaidh gach neach daonnan solar cumhachd a bhith aca, aig àm sam bith a dh 'fheumas e. Is e dòigh mhath air lùth a shàbhaladh ma thogas tu clàr sùbailte dhut fhèin mar a chumas tu do rithim beatha fad an latha. Ma tha thu a 'faireachdainn gur e "an latha agad" a tha ann an-diugh - le bhith a' toirt an "tarbh le na h-adharcan", ma tha a h-uile rud eile, "slaod na h-eich" agus fàg e mar a tha e. Na cuir a-mach amasan thuige mì-reusanta air do shon agus na bi a 'feuchainn ris na tha air falbh bhuaibh a choileanadh aig astar fìor mhath. Bidh e an-còmhnaidh comasach air feitheamh agus socair gu ceart agus gu foighidneach fhèin a 'dol fodha gu do làimh.