Mar sin, chan fheum thu coiseachd air podium, is urrainn dhuinn innse dhuibh ciamar a choisich thu gu ceart anns a 'bheatha àbhaisteach làitheil. Faodaidh tu ionnsachadh coiseachd gu ceart ma chumas tu do dhruim agus ceann. Agus cuideachd feumaidh tu aire a thoirt seachad air mar a gheibh thu do chas air a 'ghèam. Cuideachd, bu chòir dhut sùil a thoirt air gluasad do torso agus do làmhan. Agus cuideachd bu chòir dhut na brògan as cofhurtail a bhith agad, oir tha brògan a tha air an taghadh ceart cuideachd comasach air do ghluasad atharrachadh.
Cha bu chòir dhut a bhith a 'coiseachd gu luath. Nuair a thèid thu gu obair, feumaidh tu obrachadh a-mach ro làimh gus am bi ùine agad a-nis air fhàgail. Gus an cas a chur ceart, aire do stocainnean, feumaidh iad a bhith air an tionndadh chun an taobh. Faodaidh tu coiseachd ceart ma thèid do shàilean a dhol air an aon loidhne. Nuair a bhios tu a 'coiseachd, na spìonadh do chasan ro fharsaing, chan eil thu airson coiseachd le gealladh duine.
Bu chòir dhut aon riaghailt a chuimhneachadh dhut fhèin, le ceum air adhart feumaidh tu a dhol an toiseach a 'chas agus a-mhàin nuair a ghluaiseas an corp. Na bi thu an-còmhnaidh nad chasaid. Ma choisich tu a 'chorp air adhart, cha bhi do ghealladh ciùin agus sàmhach. Bu chòir fad do cheum a bhith co-ionnan ri fad do chas. Ma tha thu ag ionnsachadh coiseachd mar seo, tuigidh tu gu bheil an coiseachd seo glè ghoireasach agus ceart.
Gus coiseachd gu ceart, aire a thoirt dha do dhreuchd cuideachd. Ma tha thu ag ionnsachadh a bhith a 'cumail do dhreuchd gu ceart, bidh thu furasta ionnsachadh mar a choisich thu gu ceart. Airson suidheachadh ceart, bu chòir dhut do cheann agus guailnean a chumail ceart.
Gus coiseachd gu ceart a chreidsinn, annad fhèin, boireannaich àlainn agus a 'faireachdainn nas misneachaile. Agus thuigidh tu fhèin gum bi na guailnean agad air an sìneadh agus bidh an gèam ceart.
A-nis, bidh boireannach sam bith a leugh an artaigil seo comasach air ionnsachadh ciamar a choisich e gu ceart.
Elena Romanova , gu sònraichte airson an làraich