Beachdan feumail airson àireamh àlainn

Chan urrainn dha mòran de bhoireannaich is bhoireannaich a bhith a 'briseadh suas de dh' ìomhaigh iongantach. Dè an seòrsa molaidhean airson figear brèagha a bu chòir fios a bhith aig gach tè ùr-nodha?

A bheil e fìor gu bheil bainne gobhar cho feumail, mar a tha iad ag ràdh mu dheidhinn? A bheil comharran sam bith ga chleachdadh?

Tha a bhith a 'dèanamh bainne gobhar eadar-dhealaichte bho susbaint a bharrachd de bhotamain agus mèinnearach a' bhò (tha barrachd vitim B agus iarann ​​ann). Tha càileachd an geir eadar-dhealaichte: ann am bainne gobhar, tha barrachd searbhagan saillte, agus tha na crannagan geir fhèin nas lugha. Taing dha seo, tha e nas fhasa a chuairteachadh. Cuimhnich: mus tèid a chaitheamh, bu chòir bainne sam bith a bhith air a leigheas. Tha an ìre de bhitheamain a th 'ann, gu dearbh, a' lùghdachadh, ach sàbhailte gu h-àrd! Is e an dòsan as fheàrr de dh 'fhiaclan geal gach latha 200-250 ml.

Is toigh leam seoclaid, ach an dèidh dhomh breith feumaidh mi a thoirt seachad. Nuair a dh 'fhaodas mnathan lactating cùram a ghabhail anns an daithead aca, comhairle a thoirt seachad airson molaidhean feumail.


Chan eil daingneachadh fiacla milis fortanach: tha seoclaid a 'toirt iomradh air aileaganan làidir, mar sin tha eòlaichean a' moladh a thoirt seachad fhad 'sa bhios iad a' biathadh air feadh an t-saoghail san fharsaingeachd. Tha caffein, a tha anns a 'bhàr as fheàrr leotha, air a ghabhail a-steach gu bainne cìche agus faodaidh iad a bhith a' dèanamh bhroilleach ann am breag agus ionmholta an t-siostam neònach. A thuilleadh air an sin, bidh mòran de na siùcairean a 'dèanamh sin le bhith a' cur dathan agus blasan fuadain ris an toradh, agus faodaidh iad a bhith a 'dèanamh droch bhàs agus eas-fhulangas do bhiadh eile le corp an leanaibh. Tlachd a ghabhail air an t-seoclaid dhubh as fheàrr leat cho luath 's as urrainn dhut a bhith a' biathadh air a 'bhroilleach, ach an-dràsta' s urrainn dhut measan tioram a ghabhail na àite. Tha comhairle fheumail airson figear brèagha gu bheil measgachadh math ann, ach chan urrainnear dèiligeadh ris na molaidhean sin uile.


A bheil e fìor gum faod droch dhroch fàileadh a dhèanamh bho bheul?

Tha, tha e fìor. Agus chan fheumar iallanan, garlic, garlic fiadhaich agus tiodhlacan cugallach eile ithe. Gus dinnear dlùth a dheasachadh, feumaidh an "factaraidh cladhach" timcheall air 700 ml de sùgh gastric. Bidh e a 'toirt ùine gus dìomhaireachd cudromach a chomharrachadh. Mar sin, tha mòran de bhiadh fada agus cruaidh ri chuairteachadh, tha dàil air biadh san stamag, a 'sìneadh a ballachan. Tha seo uile a 'cur ri dùnadh bochda an sgiobair eadar an t-esophagus agus an stamag, a tha ag adhbhrachadh fàileadh mì-thlachdmhor bhon bheul! Tha coltas ann gu bheil coltas a 'choltas an dèidh biadh blasta dùbailte ma tha duilgheadas agad leis an t-siostam cladhach: gastritis, ulcers, casg tric. Mar sin, chan eil aon fhigear air sgàth luchd-beathachaidh agus gastroenterologists a 'toirt comhairle, gu tric is gu mionaideach.

A bheil e fìor gu bheil daoine leis a 'chiad bhuidheann fala ag ithe feòil? Carson a tha e mar sin?


Thathar a 'creidsinn gur e a' chiad bhuidheann fala am fear as sine de cheathrar. Chaidh a chruthachadh nuair a bha sealg mar phrìomh dhreuchd an duine, agus b 'e feòil am prìomh bhiadh. Tha seo a 'mìneachadh an t-sealladh gu bheil duilgheadasan aig luchd-còmhdhail a' chiad bhuidheann fala a bhith nan luchd-glasraich. An-diugh, tha a 'chiad bhuidheann fala aig còrr is an treas cuid de shluagh an t-saoghail. Thathar a 'mothachadh gu bheil an siostam cnuasachaidh aca a' dèiligeadh ri biadh duilich is saillte, feòil nam measg. Tha teòiridh mu bheathachadh le buidhnean fala. Tha an t-ùghdar aige, an dotair naturopathic Ameireaganach Peter D'Adamo, a 'moladh a bhith a' cleachdadh no a 'cuingealachadh bhiadh, a rèir clàr anns a' chlàr slàinte agad. Mar sin, bu chòir do luchd-còmhdhail a 'chiad bhuidheann fala, ris an canar "sealgairean", flùr a dhèanamh air flùr agus stuthan bainne, ach air feòil - a-riamh. Tha leth-bhreith air aran agus bainne air a mhìneachadh le speisealaiche a-mhàin: chan eil buaidh cladhach sealgairean air a bhith freagarrach dhaibh gu tur fhathast.

Dè na stuthan ann an àireamhan beaga a bhios comasach air a bhith a 'faireachdainn gu luath? As deidh na h-uile, tha earrannan beaga, mar a bhios eòlaichean a 'comhairleachadh, chan urrainn dhomh. Dè na molaidhean feumail a th 'ann airson figear brèagha an-diugh?


Gus an t-acras a riarachadh gu luath , airson ùine mhòr agus ann an cuibhreann bheag faodaidh biadh a bhith àrd ann an saill, a tha a 'bacadh an secretion de sùc gastric agus a' lughdachadh na faireachdainnean air an acras. Mholainn roghainn shìmplidh airson an àireamh - pròtain còmhla ri glasraich. Mar eisimpleir, 100-150 g de phile èisg no turcaidh bruich anns a 'chompanaidh le tòrr salad le tomato, cucumbers, cà, caran. Tha am pròtain air a chuairteachadh airson ùine mhòr, a tha a 'cur ri faireachdainn fada de achdachd, agus tha tiodhlacan nàdair a' dèanamh dìoladh airson cion vitamain, a 'toirt buaidh air làimhseachadh agus mar thoradh air an fhigear.

Cuidich mi a 'cadal gu luath is cruaidh. A bheil toradh beekeeping cunnartach don fhigear agus nach eil e "trom" airson a 'chuirp?


Tha rannsachadh a 'daingneachadh : gu bheil mil a' cur gu mòr ri cadal nas fheàrr agus eadhon a 'toirt air falbh sgaradh saill tron ​​chodal. Ach tha càirdeas cudromach ann: airson buaidh hypnotic, tha aon teaspoon de neachtar òir feumail gu leòr. Agus airson figear a tha a 'leantainn air tha e sàbhailte - faodaidh tu a bhith nas fheàrr dìreach mar as àbhaist le siùcar no bunan cunbhalach. Tha tòrr de charbohydrates sìmplidh ann, agus bu chòir an tomhas a bhith cuingealaichte le cus cuideam.