Cur-seachad - chan eil an turas seo trang, agus faodaidh tu sàbhailte a thoirt dhut fhèin, ach gu tric chan eil fios againn dè a chosgas e. A dh'aindeoin seo, feumaidh sinn ùine an-asgaidh gus am faod cur-seachad a bhith ann idir nar beatha.
Rinn na h-Ameireaganaich sreath de sgrùdaidhean anns an robh aig luchd-freagairt ris a 'cheist a fhreagairt mu bhith riaraichte le an cur-seachad, air a thomhas air sgèile "fìor-uamhasach". Chòrd a 'mhòr-chuid de na daoine a bha agallamhan an ùine cur-seachad, bha an aon àireamh, mar 100% riaraichte leis an cur-seachad, agus chuir iad an cèill am beachdan measgaichte. Cha robh mu 9% den luchd-fhreagairt riaraichte leis an ùine cur-seachad. Agus cha robh ach aon sa cheud ag ràdh gu robh an cur-seachad aca uamhasach. Tha seo a 'sealltainn gu bheil daoine buailteach a bhith a' caitheamh ùine saor-thoileach no saor an-asgaidh leotha fhèin, a 'dèanamh na tha a' leigeil leotha anam agus an corp a shàrachadh.
Ach, ge-tà, tha grunn bhuidhnean de dhaoine aig a bheil cion cur-seachad fìor dhuilgheadas. Gu tric chan eil mòran ùine aig boireannaich an-asgaidh, oir tha iad an sàs ann an obair bhunaiteach agus aig an taigh le tuathanachas agus a 'togail chloinne. Ma bheir sinn aire do riochdairean a 'chlas-obrach, tha barrachd obrach aca, agus chan eil ùine gu leòr ann airson ùine chur seachad seachad, mar, gu dearbh, airgead.
Tha mòran ùine aig daoine gun obair airson cur-seachad, ach bidh iad ga chosg nas trice a 'coimhead air an Tbh, agus tha seòrsachan eile de chòrr air an dearmad. Agus an uairsin tha e nas trice na nach eil an airgead, oir chan eil mòran sheòrsaichean cur-seachad a 'feumachdainn cosgaisean àrd, ach ann an dòigh àbhaisteach.
Tha mòran de luchd-peinnsein a 'faighinn tòrr ùine an-asgaidh. Bidh mòran dhiubh a 'gabhail pàirt ann an cur-seachadan ùra dhaibh, a' lorg cur-seachadan, a 'faighinn foghlam a bharrachd (nach d' fhuair iad a bhith a 'faighinn nan òigridh), a' frithealadh na h-eaglaise. Gu math tric tha daoine air an leigeil seachad a 'dèanamh dearmad air spòrs gnìomhach, trèanadh, agus gu dìomhaireachd - às dèidh sin, tha cur-seachad gnìomhach airson an roinn seo de dhaoine fìor bhuannachdail airson làn shàillearachd agus slàinte.
Tha cur-seachad gu math mòr air ar mathas agus ar n-inntinn. Tha mòran rannsachaidh air a 'chuspair seo. Tha tòraidhean adhartach, a gheibhear bho chur-seachad taitneach agus feumail, a 'toirt buaidh mhòr air faireachdainn toileachas do dhuine sam bith.
Tha an droch bhuaidh as motha air a chomharradh le cruth sòisealta de chur-seachad agus dòigh-beatha fhallain (gu sònraichte - spòrs). Tha gnìomhachd chorporra agus spòrs, a 'toirt buaidh dheimhinneach air slàinte agus fad-beatha, a thaobh a bheil luchd-saidheans air barrachd air aon dhearbhadh air a dhearbhadh gu h-saidheans a dhèanamh. Tha taic sòisealta eacarsaich a 'lùghdachadh buaidh stailc. Nuair a bhios tu a 'dèanamh spòrs (ann an cruth sam bith, co dhiubh a tha e 10 mionaid air chois sa mhadainn no eacarsaich sam bith eile).
Faodaidh foirmean cur-seachadan a bhith gu tur eadar-dhealaichte, agus faodaidh iad cuideachd a dhol gu bùthan, cur-seachadan, turasachd, gnè, cur-seachad a-muigh, dealas spòrs mar neach-taic no dealas do chreideamh. Faodar èisteachd ris an ceòl as fheàrr leat san ùine shònraichte agad cuideachd mar chur-seachad. Am prìomh rud ann an cur-seachad soirbheachail, is e seo a bhuaidh dheimhinneach air an neach, a tha a 'còrdadh - tha e feumail. Air spòrs, faodaidh tu dà shreath eile a sgrìobhadh - tha mòran eòlach air nuair a bhios tu a 'dèanamh spòrs bidh an corp daonna a' cruthachadh endorphins - hormona de shòlas, a tha ag adhbharachadh euphoria, seòrsa de dhroga nàdarra a bheir dhuinn mothachadh air toileachas, a 'lùghdachadh ìsleachadh agus a' lùghdachadh cuideam. Tha an ceangal eadar spòrs agus slàinte inntinn air a bhith air a sgrùdadh le luchd-saidheans bho dhiofar dhùthchannan, agus tha na h-eòlasan sin uile ag amas air aon rud - gu bheil slàinte inntinn sàr-mhath aig a h-uile duine a tha an sàs ann an spòrs.
A dh'aindeoin seo, tha gach neach a 'dèiligeadh ris a' cheist uair is uair - ciamar as urrainn dhut fhèin a dhèanamh anns an ùine shònraichte agad, ciamar a dh 'atharraicheas e e agus gu bheil e na bhuannachd dhut?
Bidh sinn a 'faighneachd - ciamar a chosgas tu ùine chur-seachadan gu cultarail?
Faodar cur-seachad a dhèanamh gu tur eadar-dhealaichte, chan eil ach aon rud soilleir - tha e mar fhiachaibh tlachd a thoirt. Faodaidh cuideigin deònach a latha a thoirt seachad gu tadhal air massage, spà, turas bùithtean (tha seo nas àbhaistiche den ghnè nas cothromaiche). Faodaidh fir a bhith nas coltaiche ri geama le caraidean ann am ball peant, turas air iasgach no turas gu ball-coise.
Gus faighinn a-mach mu ghiùlan cur-seachad inntinneach is feumail, tha grunn làraich fiosrachaidh ann, postairean air leth - cuidichidh iad sinn a 'co-dhùnadh mu roghainn cur-seachad cultarail. Taing gu bheil coimpiutair agus an eadar-lìon aig cha mhòr a h-uile taigh den ùine againn, chan fheumar a dhol gu na sràidean a 'coimhead air postair ùr, dìreach tadhail air an "Lìon Ar-Lìon" agus a' dearbhadh do mhiannan agus do chothroman.
Tha postairean air leth feumail do dhaoine le diofar ùidhean: luchd-ciùil, luchd-ciùil, luchd-dràma, msaa. Tha mòran de na duilleagan lìn sin air an eadar-lìon. Seo cuid de dhuilleagan ris an canar postairean air-loidhne, Seachdain Deireannach, Postair de St Petersburg (no cathair sam bith eile a dh 'fheumas tu), Postair. NET, "Poster Poster", Taighean-tasgaidh na Ruis agus mòran san dòigh seo. Is urrainn dhut sìmplidh a dhèanamh air "baile mar sin, taighean-cluiche filmichean (taighean-tasgaidh, taighean-tasgaidh) agus a leithid, agus bheir an t-einnsean luirg dhut tòrr làraich far am faigh thu eòlas air an fhiosrachadh a tha ùidh agad, ionnsaich an clàr-ama agus prìsean, sochairean agus lasachadh.
A 'gluasad bho na h-uile a chaidh a sgrìobhadh gu h-àrd, tha e comasach innse aon rud le misneachd - bu chòir gum biodh cur-seachadan mar aon de na pàirtean as cudromaiche ann am beatha gach neach. Agus chan eil e gu diofar ciamar a chaitheas tu an ùine saor agad sa phàirc no aig ionad-lann, ann an eaglais no le bhith a 'leughadh leabhar, a' tadhal air seòmar massage no a 'cromadh blobhs airson spitz, is e am prìomh rud gu bheil thu a' faighinn fìor thlachd agus a 'faireachdainn fois agus toilichte. Cuideachd, tha a 'chòir aig gach aon againn fear a thaghadh airson a chuid ùine cur seachad a chosg no ann an companaidh dhaoine dlùth no daoine coltach ri chèile.