Tha daoine mì-shàsaichte, air a bheil turas sam bith na dheuchainn dhoirbh.
Tha galair-mara, no kinetosis, ag adhbhrachadh iom-fhilleadh air an inneal vestibular a tha sa chluas a-staigh. Nuair a ghluaiseas nithean mun cuairt fad ùine mhòr mus tig an sùilean, tha laigse, siùrsadh, mearachd, nausea. Ach is e an fheadhainn as miosa a th 'ann a bhith a' teothachadh.
Bidh galar mara a 'toirt buaidh air a' Tha eadhon cosmonauts ag aideachadh nach fhaodadh iad a bhith a 'dèiligeadh ris an inneal vestibular aig àm sam bith. Chan urrainnear beachdachadh air luchd-siubhail gu h-iomlan ach 6-8% de dhaoine.
Chan eil iad a 'fulang le kinetosis a-riamh. Mar as trice tha nas lugha de dhaoine ro throm nas sine na 60 bliadhna a dh'aois. Tha clann gu h-àraidh so-leònte ri tinneas gluasad, agus chan eil nigheanan a 'gabhail ris an rathad nas fheàrr na balaich. Ach chan eil clann suas gu aois dà bhliadhna a 'faireachdainn gu bheil iad a' gèilleadh. Chan iongnadh gu bheil iad measail air cradles, swings and carousels. Ach airson cuid de dh 'inbhich, tha aon sùil, air a thilgeil aig tàladh snìomh, gu leòr airson a bhith "mì-fhortanach" a-steach a-staigh. " Is e fìor dhuilgheadas turas sam bith dhaibhsan a tha a 'fulang le dyskinesia de bhileagan bileagan.
FREAGAIDHEAN FAOINE AN T-SRUTHACHADH
A 'tòiseachadh a' trèanadh an uidheam fradhairc.
• A 'gluasad air adhart agus air an taobh, a' cuairteachadh an ceann gu socair.
• A 'laighe air do stomag, cuir do cheann air falbh bhon lobhta, agus an uairsin àrdaich e gu luath, a' strì do smiogaid.
• Nuair a bhios tu a 'snàmh anns an amar, cruthaich "gluasad air falbh": cuir a' chuirp air aon taobh, agus an tè eile air gach stròc.
• Dannsa an waltz.
• 1-2 seachdainean ron turas, gabhaidh an earrann Eleutherococcus 30 a 'tuiteam 2-3 tursan san latha.
A-STEACH AN T-SLIGHE
• Cùm cadal oidhche mhath.
• Eat mu 1.5-2 uair a thìde mus fhàg thu: bu chòir don bhiadh a bhith furasta.
• Na smoc no deoch deoch làidir - bidh iad ag adhbhrachadh tinneas gluasad.
• Na cleachd tu a 'smuaintean gu math fàileasach - faodaidh odors ionnsaigh a thoirt air nausea agus an tinneas.
AN T-SGEULADH
• Na cuir crochadh ort air mì-chofhurtachd.
• Seachain stuffiness: tionndaidh an t-inneal-adhair, fosgail an uinneag. Cha bu chòir do dh 'aodach gluasad a chuingealachadh.
• Faighnich do luchd-taisteil a bhith a 'cur air falbh am bìdh mus stad iad - bidh fàileadh bìdh a' meudachadh sàrachadh.
• Gabh slat de lemon leut. Cho luath 's a tha thu a' faireachdainn mì-chofhurtail, gan tarraing. Tha cuideigin air a chuideachadh le mint caramallan, cnag-cogaidh, tì ginger no siùcairean (briosgaidean) le bhith a 'cur ginger air. Feuch ri òl uisge fionnar. Ma tha thu comasach air pìos deigh no reòiteag a chur nad bheul.
• Nuair a thig am muir nas fhaisge agus nas fhaisge, cuiridh e puingean mothachail air a 'chraiceann. Bidh searbh a 'tàladh na h-àrainn fon chluas lobe. Tha am puing eile air taobh a-staigh a 'bhogha, 3 meatairean air falbh bhon phailme.
• Air an t-soitheach . Bidh thu a 'caitheamh barrachd ùine air an deic, ann am meadhan a' bhàta - air an t-srian agus an t-sròin, tha an t-eagal a 'faireachdainn nas làidire. Nan seasamh air a 'chlàr, cuir an sealladh air loidhne fàire. Uill, ma tha a 'bhana-bhàta air falbh bho stòran fuaim, crithidh agus odors làidir.
• Anns a 'bhus agus a' chàr . Suidh sìos nuair a thèid thu chun an t-suidheachain aghaidh. Cuir an cathraiche cho fada air ais 'sa ghabhas - tha an turas nas fhasa a bhith a' giùlain ann an suidheachadh teann. Seall air adhart. Smaoinich gu bheil thu nad shuidhe air cùl a 'chuibhle - chan eil e iongantach nach bi an neach a bhios a' dràibheadh a 'chàir a' bualadh. Na leugh, èisteachd ri ceòl nas fheàrr.
• Air an itealan . Nuair a bhios tu a 'falbh air falbh agus a' dol air tìr feuch ri anail a dhèanamh. Stoc suas le caramel.
Mura h-eil na dòighean-obrach sin uile gad chuideachadh, ceannaich drogaichean a tha a 'lùghdachadh cugallachd an uidheamachd vestibular.
Journal of Health Òg-mhìos 2008