Imdhunachd agus siostam dìonachd neach


Tha e air a ghlasadh, air a ghiùlan no, nas miosa na tha e air tuiteam sìos le ORZ no cnatan mòr - bidh eòlaichean ag ràdh: tha an dìon air a lagachadh. Air a chòmhdach le breab dearg, ag ithe seoclaid a bharrachd, agus an turas seo bidh an mì-mhìneachadh san t-siostam dìon. Tha dìonachd a dhìth fo bhuaidh galair sam bith - thàinig e gu bhith na axioma meidigeach. Feuch sinn a-mach dè a tha ann an dìon agus siostam dìon duine? Agus ciamar a dh 'obraicheas do chuid dìonachd làn chumhachd? ..

Is e bhìorasan agus miocrios an targaid as cumanta den t-siostam dìon. A bhith nan luchd-còmhdhail de dh'fhiosrachadh ginteil coimheach, bidh iad a 'toirt ionnsaigh air àrainneachd taobh a-staigh na buidhne. Agus nuair a thig e gu dìonachd, mar as trice tha e a 'ciallachadh comas na buidhne a bhith a' sabaid ghalaran gabhaltach.

Beag cheangal

Nuair a bhios iad a 'bruidhinn mu lùghdachadh ann an dìonachd, tha iad a' ciallachadh lùghdachadh anns an fhreagairt dìon (a 'dèanamh leukocytes) gus ionnsaigh a thoirt air meanbh-fhàs-bheairtean cèin. Faodar amharas a dhèanamh air dìonachd a lùghdachadh ma tha thu tinn le fuachd 4-5 tursan sa bhliadhna, a bheil fòcas ann le galar leantainneach (sinusitis, otitis, bronc-inntinn, msaa) no lusan fungach den chraiceann, muilcainnean agus uillt (me, capsidosis).

Ma tha comharran air an taobh a-muigh de lùghdachadh ann an dìonachd ri fhaighinn mar-thà, bu chòir deuchainn fala a dhèanamh. Anns a 'chùis seo, cha toir anailis fa leth, mar eisimpleir, air an àireamh de cheallan fala geal san fhuil, fiosrachadh feumail sam bith dhut fhèin no don dotair. Chan eil e a 'dèanamh ciall ach com-pàirteachadh iom-fhillte den immunogram. Anns a 'chùis seo, is e fìor chunnart na h-atharrachaidhean làidir anns an immunogram - gluasad de 20-40% den àbhaist.

Anns an raon cunnairt

Fiù 's ann an daoine gu tur fallain, chan urrainnear a bhith a' meas gu bheil dìonachd seasmhach. Tha na mìltean de factaran bhon taobh a-muigh agus a-staigh a 'toirt buaidh air. Agus an seo dìreach cuid dhiubh.

■ CUMHACHD. Tha an àireamh mì-fhreagarrach de phrotainnean, de ghlas, de charbohydrates, de bhitamain agus de dh'aonadan rianachd ag adhbharachadh cruth ìsleachadh de fhactaran dìon anns a 'bhodhaig.

■ STRESS. Ma tha an siostam neònach a 'cur comharra "stress", tha na fèithean adrenal a' toirt a-mach àireamh mhòr de hormona a tha a 'cur an aghaidh dìonachd.

■ DISEASAN. Tha cha mhòr galar sam bith ag adhbharachadh lùghdachadh sealach ann an dìonachd. Is e an cunnart as motha am measg an fheadhainn a tha cunnartach agus truagh. Tha iad sin a 'gabhail a-steach ghalaran a' chùrsa gastrointestinal, an siostam neònach, galar sgamhain.

■ MODHAN CÒISEAN. Nuair a bhios tu a 'làimhseachadh droch ghalaran, uaireannan feumaidh tu a bhith a' cleachdadh ghnìomhan mì-shàbhailte - anesthesia, leigheas radaigeach, antibiotaicean agus drugaichean hormona. Faodaidh iad adhbharan dìonachd a dhèanamh.

Buidheann taic

Tha eòlaichean an latha an-diugh a 'creidsinn nach bu chòir dìonachd a bhrosnachadh, ach a chumail suas ann an ullachadh stàite. Cuin, dè agus dè na tomhasan a tha luachmhor fhad 'sa tha seo ga dhèanamh - gu daingeann leotha fhèin. Ach tha molaidhean coitcheann ann a thig gu feum.

✓ Tagh immunomodulators freagarrach dhut. Gus dìon a chumail air duine fallain, thathar a 'moladh imunomodulators de thùs nàdarra, a tha a' gabhail a-steach earra aloe, sùla calanchoe, ullachaidhean ginseng, eleutherococcus, msaa. Bidh iad ag obair gu socair, ged nach eil buaidh an cuid cleachdaidh cho follaiseach. Gus eòlas fhaighinn air an cumhachd mìorbhaileach, bheir e co-dhiù 10-15 latha. Chan eil ullachaidhean luibhear cho sàbhailte mar a thathar a 'creidsinn gu tric. Faodaidh iad aillseachadh. Mar sin, anns a 'chiad seachdain de làimhseachadh, tha an dàile air a lùghdachadh le leth an coimeas ris an sin a tha air a chomharrachadh, agus ma tha am fàs-bheairteas a' gabhail ris an droga gu math, bidh iad a 'tionndadh chun na dotaireachd iomlan.

✓ Na cuir às do mhìosachan na banachdachd. Anns a 'mhòr-chuid de chùisean, chan eil banachdach a' toirt seachad duilgheadas sam bith ma thèid riaghailt sìmplidh a leantainn: mus dèan thu banachdach taobh a-staigh 14 latha bu chòir do shlàinte a bhith foirfe. Chan eil dìonachd banachdach a 'phuist cho leantainneach ris an dèidh an galair, agus mar sin bu chòir a' bhanachdach a bhith air ath-aithris. Mar sin, thèid dìonachd an dèidh banachdach an aghaidh a 'ghriùthrach no glas-dheud a chumail airson timcheall air 10 bliadhna, às dèidh rubella - 12 bliadhna, diptiria - 7 bliadhna.

✓ Bi mothachail air daithead cothromach. Chan eil tomhas biorach ann an ùine an fhoghair-geamhraidh neo-iomchaidh! Aig an àm seo den bhliadhna feumar a 'bhodhaig de dhroch bhuaidh a thoirt air vitamain agus nithean eile. Èifeachdach airson dìonachd agus bathar bainne a chumail suas le lacto- agus bifidobacteria.

✓ Cuir a-steach coileagan ocsaidean nad bhiadh. Tha cuibhreann de cocktail ocsaidean (150-200 ml) gach latha coltach ri ruith 30-mionaid. Tha e comasach air èifeachdas ceallan an t-siostam dìon a mheudachadh grunn thursan.

✓ Ionnsaich gus casg a chur air cuideam inntinn. Tagh blasad: tha cuideigin air a chuideachadh le yoga, cuideigin - eacarsaichean analach, cuideigin - amar le salann aranach ... Ann an suidheachadh fàbharach tha gràdh do chait. Bidh cat a 'purrachadh, air a chluich aig tricead 14-16 Hz, a' lùghdachadh ìre an cuideam, agus mar sin buannachdail a 'toirt buaidh air dìon agus siostam dìonachd neach.