- Beans - 380 gram (ro-tioramach)
- Tomatoes - 300 gram
- Carrots - 100 gram
- Soilleire - 85 gram
- Greis tomato - 2 rud. spàinean
- Ola ollaidh - 1-2 Ealain. spàinean
- Salt - 1.5 teaspoons
- Siùcar - 0.5 cuibhreannan
- Piobar dhubh - 0,25 cuibhreannan
- Peirslig - 0.25 Cupan
Gus am biadh seo a dhèanamh, bu chòir gum bi na bodaich air an uisgeachadh fad na h-oidhche. Mus tèid a chòcaireachd, bu chòir a bhith air a losgadh gu domhainn le uisge ruith. Cuir a-steach siùpan mòr agus dòrtaidh dà thuotair uisge. An uairsin tarraing gu boil thairis air teas àrd. Ged a tha an t-uisge dìreach a 'tòiseachadh a' goil, cuir às an t-easgann bho na tomataichean agus air a ghearradh ann an ciùban. Carrotaichean a ghlanadh agus a ghearradh ann an ciùban, gearradh a-steach don sgiath. An dèidh dhan bheileag a ghoil gus na h-àrainnean sin a chur ris, a bharrachd air ola ola, grùban tomato, siùcar, piobar. Chan eil salann no peirsil air an cur ris. An uairsin, air teine àrd, toir stuth a 'phoit gu boil agus leig e sìos e gu teas ìseal. Dùin an còmhdach gu teann agus bruich airson timcheall air uair a thìde gus am bi na beans bog. An ath dhoras, fosgail an caibeal agus cuir salainn, beagan a bharrachd airson còcaireachd agus faodaidh tu seirbheis a dhèanamh. Anns gach earrann tha peirsil air a ghearradh.
Seirbheisean: 4-6