Tha smoothies a tha air an dèanamh le coconut, banana agus ginger Glaodaidh nan dòigh air leth airson slàinte a chumail suas agus tlachd a ghabhail, aig amannan, measgachadh neo-àbhaisteach de bhlas. Tha smoothies air sgàth a cho-chòrdaimeachd àrda gu mòr a 'faireachdainn gu bheil an t-acras a' faireachdainn, agus mar sin tha e air a chleachdadh gu tric airson adhbharan diadhaidh. An-diugh bidh sinn a 'deasachadh rèiteagan bho coconut, banana, ginger, a bharrachd air sinamon agus cardamom. Coconut - a 'meudachadh gnìomhachd an inntinn agus èifeachdas. Banana - a 'leasachadh gnìomhan inntinneil (a' meudachadh dòchais, socair). Ginger - a 'toirt lùth, stamina, tlachd agus gnìomhachd (ann an cleachdadh a' gheamhraidh ann an suimean measgaichte). Bi fallain agus toilichte!
Ingredients:- Bananas 1 pc.
- Bainne Coconut 200 ml
- Seacaidhean Coconut 20 g
- Geansair ùr 1 cp.
- Ceangalaichean BBC
- Pùdar cinnamain 2 g
- Ceum 1 Gus rèiteagan a dhèanamh feumaidh tu coconut, ginger fresh, banana, cinnamon agus cardamom.
- Ceum 2 Banana ro-ghlan, gearradh ann am fàinneagan agus reothadh.
- Ceum 3 Tha e feumail cuideachd ro làimh a bhith a 'deasachadh bainne cnòcain agus crathadh.
- Ceum 4 Nuair a bhios bainne, sgoltagan agus banana reòta deiseil, faodaidh tu leantainn air adhart gu ullachadh rèidh. Bidh ginger glan agus a 'crochadh air grater breagha.
- Ceum 5 Cuir na bainne, an sgiobair, an banana, an ginger agus na grìogagan talmhainn de chairtamom a-steach don bhogha coisnear.
- Ceum 6 Tha e math a h-uile rud a bhleith.
- Ceum 7 Thoir a-steach do ghlainne agus tlachd às. Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh tu spìonadh le cinnamon talmhainn.