Tha eòlaichean saidhgeòlais ag ràdh gu bheil daoine comasach air tilgeadh a-mach giùlan, comasach air bruidhinn mu na duilgheadasan aca agus bruidhinn riutha, socair agus dòigheil, tha e mòran nas fhasa dèiligeadh ri trom-inntinn, agus chan eil iad cho follaiseach. Agus ma tha thu fhathast a 'faireachdainn coltas a' chumha seo annad, tha dòighean sìmplidh ann gus aghaidh a chur ri comharraidhean trom-inntinn agus trom-inntinn fhèin.
Tha na h-adhbharan airson trom-inntinn anns an ùine againn làn. Mar eisimpleir, chaidh an losgadh, chaidh an trèigsinn le fear no bean, tha dàimhean mì-chofhurtail agad ri cloinn no teaghlach, tha thu a 'faireachdainn gu bheil cion airgid ann - is e sin pàirt bheag de na daoine a tha ag adhbhrachadh searbh a dh' adhbharaicheas staid dhochdmhor. Tha na h-adhbharan airson trom-inntinn eadar-dhealaichte airson gach neach, tha gach cùis fa leth, agus tha a h-uile dad an crochadh air an neach fhèin, a luachan, a fheartan inntinn agus eadhon an ìre a thrioblaid.
Anns an t-saoghal an iar, tha seirbhis luchd-psychoanalyst mòr-chòrdte, èistidh iad ribh airson an airgid agad, feuch ris an duilgheadas agad a thuigsinn agus feuchainn ri fuasgladh fhaighinn air. Le bhith ag obair gus am bi thu mu dheireadh a 'dèiligeadh ri trom-inntinn no mura tèid thu a-mach à airgead.
Anns an t-saoghal againn, far a bheil daoine a 'feuchainn ri rudeigin a shàbhaladh co-dhiù, bidh an roghainn le psychoanalyst a' dol à sealladh. Ach chan eil seo a 'ciallachadh nach eil modhan nas èifeachdaiche ann gus casg a chur air ìsleachadh. Is e an dòigh as fheàrr, agus a bharrachd air a bhith an-asgaidh airson dèiligeadh ri trom-inntinn, còmhradh fìor mhath le cuideigin faisg oirnn. Faodaidh an còmhradh seo, anns am faod thu a h-uile càil a chruinnich anns an anam agad, a chuideachadh le bhith a 'toirt anail dhut agus a dhìochuimhneachadh. Ach is e an duilgheadas a th 'ann gum bi caraidean cliùiteach agus tuigse aig an ath rud nach eil, agus nach urrainn do dhaoine a tha comasach air èisteachd agus fìor chuideachadh - san fharsaingeachd, a choinneachadh. A bharrachd, mòran, eadhon leis a 'charaid as fheàrr, cha bhith thu a' bruidhinn mu dheidhinn. Agus chan urrainn dhut cuideachadh fhaighinn bho chàirdean, cha bhith iad a 'fulang leotha ach.
Bidh mòran dhaoine a 'tadhal air dòigh eile gus casg a chur air dìth-dhroch-inntinn, a leigeas leat bruidhinn mu dhaoine eile, lorg a-mach beachd cuideigin eile agus is dòcha gum faigh thu comhairle fheumail. Gus seo a dhèanamh, bidh iad a 'sgrìobhadh pàipearan-naidheachd no irisean, a' bruidhinn mun duilgheadas a bhios gan toirt orra. Air an aon làimh, a 'cur a h-uile càil air pàipear, bidh neach a' dèanamh a 'chiad cheum a dh' fhàg e bho staid dhroch dhroch. Nuair a tha e a 'sgrìobhadh, tha e a' coimhead bhon taobh a-muigh agus a 'coimhead air a dhuilgheadas le sùil eile, a chuidicheas e a' dèanamh anailis agus a 'sgaradh a' phrògraim bhon àrd-sgoil. Uaireannan tha leithid de fhoillseachadh air pàipear a 'cuideachadh le bhith a' dearbhadh bun-stèidh an stòiridh fo fhulang agus a 'lorg dòigh a-mach às an t-suidheachadh.
Ach chan ann an-còmhnaidh le modhan sìmplidh, faodaidh tu faighinn às de na comharran trom-inntinn. Faodaidh staid slàinte fàs nas miosa, nochdaidh a h-uile duine mun cuairt nàimhdean, faodaidh duilgheadasan ann an teaghlach agus san obair nochdadh. Bidh thu a 'faireachdainn duilich dhut fhèin agus a' dol a-steach nas doimhne don fhaireachdainn seo. Bidh a h-uile dad mì-chofhurtail, agus bidh làmhan a 'tuiteam. Carson a tha e a 'strì ma tha a h-uile dad cho dona
Na feith gus am faigh thu chun an stàit sin. Cruinnich an tiomnadh agad gu lèir agus feuch ris a 'charactar agad agus do neart gu lèir a ghluasad gus sabaid an trom-inntinn. Cuimhnich gur e aon de na dòighean as èifeachdaiche air a bhith a 'làimhseachadh a' chumha seo do mhisneachd anns na comasan agad. Mar sin, thoir stàladh dhut fhèin, atharraich gu soirbheachas, agus soirbhichidh tu.