Gus casg a chur air casan na mnathan againn air diofar adhbharan. A rèir dè a tha ag adhbhrachadh pian anns na casan, bu chòir dhut dòighean airson fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas.
1 adhbhar airson pian cas - feòil varicose
Fiù mura h-eil fianais follaiseach ann mu chasg-chasach air na casan, leithid seallaidhean falamhra, feachdaichean gorma follaiseach, bualadh orra, ach gu tric bidh thu a 'faireachdainn pian agus doimhneachd nad chasan, a' meudachadh san fheasgar, bu chòir dhut dèiligeadh ris na duilgheadasan seo cho luath 's as urrainn don phlebologist.
Tha na h-uinneagan varicose coibhneil agus gam fàgail fhèin anns na tùs ìrean, nuair as urrainn dhut na casan a chuideachadh gu sgiobalta agus gun a bhith a 'ruith an galair mar seo.
Aig an dotair . Dè nì an fhleòlaiche? Stiùiridh e thu gu modh-obrach gun phianadh de dhopplerography. Bidh an anailis a 'leigeil leis an dotair innse do dhuilgheadas an euslaintich, staid a bheathaichean. A rèir an sgrùdaidh, thèid cungaidh iomchaidh a thoirt seachad.
Is iongantach, a bharrachd air bathar sònraichte, bheir thu seachad do dhotair a bhith a 'cur aodach co-chuairteachadh a-steach gus taic a thoirt dha na fèithean anns na casan agad. Cuideachd, is dòcha gum feum thu tadhal air oifis cultar corporra agus corporra no a bhith a 'dèanamh eacarsaichean cas aig an taigh. An uairsin, faodaidh tu le varicose cuideachd do chasan a chuideachadh leis na dòighean a leanas.
Dìtheas le feòil-lusan . Thoir sùil air daithead a tha air a mholadh le luchd-beathachaidh airson leigheasan varicose. Glè thric, bidh speineasan varicose a 'nochdadh le cuideam àrdachadh corp. Mar sin, feumaidh sinn fàilte a thoirt air na notaichean a bharrachd, gus nach bi sinn a 'cruthachadh lìon neo-riatanach de nanograms. Bu chòir gum bi an daithead a tha freagarrach dhut rè na h-ùine seo calorie ìseal (glacadh barrachd air 1300-1500 kcal gach latha). A bharrachd air sin, feumaidh snàithlean a bhith ann, a thuilleadh air fiber, glasraich agus measan. Ann am pròtain glasraich is beathach tha mairteoil, èisg, coineanach agus feòil cèin, a bharrachd air cnothan, soy, beans. Ullaich na siùbhrain phròtain airson càraid, boil, bruich, ach na dèan seargadh ann an ola agus naskovorode.
Dèan cinnteach gum bi thu a 'dol a-steach don bhogsa de shùthan glasraich agus sùgh bhon t-searbh òg, a bhios a' glanadh nan soithichean, a 'toirt air falbh na pròiseasan sgaoilidh annta. Anns a 'gheamhradh, bu chòir an t-lìonra a dhòrtadh le uisge goileach, leigeil leam breugadh, dragh agus deoch leth an glainne 2-3 tursan gach latha.
Dealachadh deoch-làidir bho do sperm, deochan carbonated, siùcair, stuthan flùr, friogais, agus cofaidh. Pìos de leth liotair de uisge agus sùgh glasraich ùr gach latha.
Leigheas traidiseanta airson leigheasan varicose . Cuir a-steach chun na speineagan air na sliosan casan de thomata uaine. Faodaidh tu cuideachd a bhith a 'cur a-steach garlic fradharcach, ola a-steach, mar chonnadh. Ma ghabhas tomato a chumail airson ùine mhòr, cuir an droga a-steach airson 3-4 uairean a thìde, chan eil e nas fhaide.
Bidh cuilean tioram dannsa a 'dòrtadh cupa uisge boile, leig leotha briseadh. Strain agus òl an t-inneal airson leth-chupa ron bhiadh.
Deònach de chnàmaig ann an mortar, dòrtaidh glainne de uisge boile. Leig leam seasamh gus am bi e fuar. Strain, cuir ri spògan de mheal nàdarra a-steach. Bidh deoch almond leth glainne ag òl mus ithe thu.
2 adhbhar pian cas - casan còmhnard no mì-chothroman coise
Le casan còmhnard agus riochdan eile de chasan neo-fhoirmeil, bidh coiseachd àbhaisteach ag adhbhrachadh sgìth luath de na casan, agus an uairsin pian annta. Gu dearbh, mura h-eil brògan mì-chofhurtail aig do chasan, tha eadhon casan fallain ga dhèanamh a 'fulang.
Tha mì-chomas nan casan a 'tachairt aig aois òg. Gus a cheartachadh, tha e comasach, tha dotairean-orthopedists a 'beachdachadh, a-mhàin le eadar-theangachadh surgery. Ach a bhith a 'dèanamh no a' dol a bhith ag obrachadh, chan eil ach an t-sampal a 'co-dhùnadh. Tha e uile an urra ri dè an ìre a tha flatfoot no deformity na cas a 'cur casg air a bhith ann mar as trice. Ach a 'lagachadh taisbeanaidhean nan casan còmhnard, ag adhbhrachadh pian anns na casan, gu math le neart an dòigh neo-cheàrnach.
Dòighean air faighinn cuidhteas pian cas le casan rèidh. Faigh do bhrògan air crogan ìseal. Aon fhlat còmhnard no, air an làimh eile, bidh sàl ro àrd ag adhbhrachadh pian gu cunbhalach sna casan agad. Faodaidh tu taghadh sònraichte co-cheangailte ri coisichean a thaghadh. Feumar còmhdach orthopedic a bhith air a chaitheamh am broinn nam brògan cuideachd. Tha mòran sheòrsaichean de bhrògan spòrs do bhoireannaich air an uidheamachadh le leithid de shiostaman incoil agus sàr-chnàimh a tha air an togail a-steach.
Coisich cho tric 's as urrainn air mat matamataig. Faigh uidheamachd eacarsaich milleadh airson nan casan agus na h-ùine a bhith a 'dèanamh maiseas socair dha na casan.
Rol na pacaichean teanas le do chasan no peansailean air an làr, cuir na casan le massagers rolair.
Ionnsaich beagan eacarsaichean bhon chearcall leigheis-corporra, a thathar a 'moladh airson stad a chur air galar flatfoot. Am measg an fheadhainn as èifeachdaiche tha na leanas.
Eacarsaichean le casan rèidh . Seas, rach gu slaodach bho shàilean an nanoscale agus air ais. An uairsin, bhon àite air do chulagan, rachaibh sìos gu slaodach air pàirt nach eil buailteach do chasan agus a-rithist streap gu do chraobhan-droma. Roll taobh a-muigh nan casan dhan taobh a-staigh is air ais. Coisich timcheall an taighe air do mhulgan. Bidh Sozleduduet a 'coiseachd air taobh a-muigh nan casan, a' gluasad fo na toes.
3 adhbhar pian cas - spasm fèith
Bidh teannachadh anns na fèithean agus an spasm fèith anns na casan, agus leotha agus pian gruamach no gruamach a 'tachairt an dèidh aon uair no dhà de bhith a' coiseachd air sgoltagan heels. Thathas a 'meas gu bheil pean anns a' chùis seo air farsaingeachd bogha na cas agus fèith laogh. Tha an suidheachadh gu math àbhaisteach bho thaobh eòlas-eòlas. Tha an toradh sìmplidh. Ma tha duilgheadas mì-chofhurtail ort le brògan àrda, leig seachad an sàl le bhith a 'taghadh bhrògan eile. Faodaidh tu a bhith a 'cleachdadh àrd-sheels-wedge. Air a leithid de shàilean, bidh an stad a 'gabhail àite àbhaisteach dha, agus tha an cèidse a' leigeil leat a bhith nas àirde, tha e a 'ciallachadh nas slaodaiche.
Dèan na fèithean rèas agad nuair a bhios tu a 'brògan air àrd-chasan a' cuideachadh le bhith a 'massadh nan casan, a' dèanamh eacarsaichean gus teannachadh sna casan a thoirt air falbh. Gu chionn o chionn ghoirid, bhathas a 'moladh gun deach strì leantainneach nan dorsairean a thoirt air falbh le cuideachadh bho lùbadh Botox. Ach tha eòlaichean an-diugh a 'diùltadh an dòigh-obrach seo Is e an fhìrinn gu bheil na h-uidheamachaidhean sin ag adhbhrachadh dì-fhoirmeachadh maireannach den chas. Agus thar ùine, feumaidh am "neach-fulaing Botox" tadhal air eadar-theachd luath.
4 adhbhar pian cas - duilgheadasan le joints agus spine
A rèir coltais, bhiodh e a 'briseadh cùis agus mothachadh mì-thlachdmhor anns na casan? Ach, faodaidh na h-aon sgoliosis a bhith a 'brosnachadh pian trom anns na casan fhad' sa tha iad a 'coiseachd.
Tha co-atharrachaidhean anns na casan, arthrosis (cnàimh a tha a 'sruthadh air bonn na h-òrdag), ceangailte ri pian anns na casan, gu h-àraid nuair a tha brògan mì-chofhurtail orra.
Tha an t-strì le galaran de dhuilleagan an spine a 'leantainn ach le cuideachadh bho dhotairean speisealta (neurologist, orthopedist, neurosurgeon). Ann an cùrsa leigheis, a thuilleadh air deuchainnean fala, sgrùdaidhean ultrasound agus x-ghaoith, tha diofar sheòrsaichean de mhilleadh, daithead, acupuncture, lùth-chleasachd teirpeach, longudotherapy air an cleachdadh.
Dè as urrainn dhut fhèin a dhèanamh? Gus pian droma-droma agus co-phàirteach a lughdachadh, feuch gun a bhith a 'caitheamh bròg cumhang, mì-chofhurtail.
Lùghdaich an cuideam agad, oir tha na cilegraman mu dheireadh a 'toirt droch bhuaidh air staid nan casan. Feuch gun a bhith a 'toirt thairis do chasan gu mòr.
Nuair a bhios tu a 'sìneadh na luidhe, cuir cluasag bheag no plataid air do chasan gus am bi iad a' laighe beagan a-mach às an t-suidheachadh còmhnard.
Feuch ri biadh nas lugha salainn ithe anns a 'chlàr-bìdh agad. Coimhead airson tomhas àbhaisteach de chalcium san fhuil, a 'toirt seachad deuchainnean bho àm gu àm airson rannsachadh. Tha calcium àrdaichte anns an fhuil ag adhbharachadh ghalaran neo-thlachdmhor agus neo-thrioblaideach. Tha dìth calcium anns an fhuil a 'leantainn gu cho mì-chinnteach sa tha an corp a' dèanamh cnàmh.