Nuair a bhios nighean a 'fàs suas le sàl àrd, tha an t-ionad de dhlùth-dhroch shifts agus mar thoradh air seo, tha an cuideam air an spìon a' meudachadh. Tha an cuideam ceàrr, cho fada 's a tha a bhith a' coiseachd air heels gu tric bidh gluasad ann am pelvis agus vertebrae, sèididh an t-siostaim cladhach agus na h-orghanan pelvic, an cuairteachd an spine, osteochondrosis. A thuilleadh air an sin, nuair a bhios tu a 'coiseachd air àrd-shàilean, bidh am puing taic ag atharrachadh: bidh thu a' coiseachd cha mhòr air na stocainnean agad. Air sgàth 's nach eil an t-seallan seo cha mhòr an sàs ann a bhith a' coiseachd agus is urrainn sin a dhèanamh, a tha a 'leantainn gu cuingealachadh gluasad an ankle agus a' dèanamh cron air na fèithean.
A bharrachd air sin, tha coiseachd air àrd-shàilean gu math tarraingeach. Gu tric, bidh leannan a tha a 'tachairt gu bhith a' toirt casg air casan. Bidh an t-seal a 'tuiteam a-steach do shlochd bheag air na casan asphalt agus air an toirt air falbh - an rud as lugha a dh'fhaodas tachairt dhut.
Ach fhathast, tha an cas daonna air a chur air dòigh gus am bi brògan gun sàl a 'dèanamh an aon chron mar a tha iad àrd. Mar sin, an roghainn as fheàrr leotha - brògan le heels 2-5 cm. Bidh seal beag a 'coileanadh obair an earraich, ga dhèanamh nas fhasa do chasan a bhith beò.
Ach tha mòran de bhoireannaich, a dh'aindeoin a 'mhilleadh bho shàilean àrd, gu bheil e doirbh a thoirt seachad gan giùlan.
Mar sin, cumaibh cuid de riaghailtean a chuidicheas tu a 'cumail fallain.
1) Feumaidh na brògan a bhith a 'cumail taic ris a' bhogsa.
2) Chan eilear a 'moladh sàl àrd airson barrachd air 2-3 uairean a thìde gach latha agus 2-3 latha san t-seachdain. Tha e nas fheàrr brògan a chaitheamh an uair sin air aonar còmhnard, an uair sin air seal beag, an uairsin air àrd.
3) Leig le do chasan a bhith fois bho àrd sheilichean: coisich timcheall an taighe cas-ruisgte, massage, cleachd cois coise sònraichte.
Ach, bho bhith a 'caitheamh àrd sheallan fada, faodaidh an cas atharrachadh a dhèanamh air an structar, obraich na fèithean gu eadar-dhealaichte, agus mar sin faodaidh gluasad gann gu brògan le aonar còmhnard cron a dhèanamh air do chasan. Rach gu na brògan sin mean air mhean.
Cha bu chòir boireannaich a bhith air an t-seilean àrda a tha a 'toirt buaidh air galairean sgaoilte, airtritis agus galaran cas eile. Agus cuideachd airson an fheadhainn a tha ag obair co-cheangailte ri bhith nan seasamh air an casan.