Ciamar a cho-dhùineas tu gu ceart an seòrsa craiceann, falt agus tairn? Agus ciamar a bhith a 'coimhead às an dèidh, a rèir gach seòrsa? Tha an cuspair seo an-còmhnaidh buntainneach: slàinteachas na h-ìghne - craiceann, tairn, falt. Mu na diofar sheòrsaichean aca, a bharrachd air dòighean cùraim cheart, chaidh innse dhuinn le cosmetologist, fear-làimhe agus trichologist.
FACE
Gus faighinn a-mach, "dè dìreach an aghaidh agam", faodaidh tu ann an grunn dhòighean. Bidh cosmetologists a 'faicinn duilgheadasan craicinn, mar sin a bhith a' bruidhinn, "le sealladh". Ann am prionnsabal, faodar an dearbhadh a dhèanamh gu neo-eisimeileach. Tha Alexandra Artemieva, cosmetician RoC, a 'moladh aire a thoirt dha dathan, sgeadachadh agus làthaireachd phòlaichean gun dèanamh suas, mas fheàrr sa mhadainn. Mar sin ...
CRUTHACH DÙBH, THIN AGUS DARK. Chan eil pores air a chluinntinn (agus tha seo, mar a tha e, na chuibhreann), ach gu tric tha faireachdainn làidir ann. Tha mi daonnan ag iarraidh a leithid de chraiceann a mhilleadh le rudeigin gràineach. Chan eil ach beagan ceramides agus lipids ann, mar sin bidh uidheam airson craiceann tioram mar as trice ann an clò agus tha grunn ola ann. Ma bhios a 'chraicionn tioram fliuch a' fàs fliuch le napcain àbhaisteach, cha bhi seum sam bith ann idir.
FAT A 'CHUIDHEACH A' CRUINN, tha e a 'sealltainn phòlaichean agus gu tric tha sèididhean ann, agus tha an t-iomall glasish.
Mar sin, tha mi airson mo chraiceann a ghlanadh. Ach tha an ìre de shusbaint geir eadar-dhealaichte. Air adhart dìreach agus feumar aire a phàigheadh. Mura h-eil ach an sròn no an raon-T a 'bràtadh, tha an craiceann dìreach buailteach do shaill, bi faiceallach le airgead airson craiceann olach, is urrainn dhaibh a dhol thairis air. Ma tha an gruagach seallaidh ri fhaicinn air na gruaidhean, tha a 'chraiceann mu thràth olach.
Tha CRAIN MEASTAICH an dà chuid fatty agus tioram aig an aon àm. Faodaidh a 'chnàimh agus an smig a bhith a' deàrrsadh, agus air na gruaidhean aig an aon àm tha teann no snasail ann.
Gu dearbh, tha an seòrsa craiceann air a thoirt bho bhreith. Tha slàinteachas, mar as trice, riatanach, ach chan urrainn dha atharrachadh mòr a dhèanamh air an t-seòrsa craiceann. Uaireannan faodaidh e atharrachadh e fhèin beagan. Mura dèan thu dad - an uairsin airson na bu mhiosa, ma tha cùram ort - an sin as fheàrr. "A bharrachd air an t-seòrsa fhèin, tha cumhaichean ann cuideachd " , ag ràdh Alexandra Artemieva, "mar as trice, alas, àicheil, a tha ag èirigh bho adhbharan bhon taobh a-muigh: mothachail (buailteach gu greis), air a dhìteadh (gun uisge gu leòr) no a bhith a 'fàs nas sine. Bidh staid a 'chraicinn ag atharrachadh gu cunbhalach - bhon t-sìde, cuideam, dòigh-beatha. Agus bu chòir aire a thoirt do seo nuair a thaghas tu bathar cùraim. A thuilleadh air an sin, tha an roinn fhèin aig gach neach-dèanaimh gu seòrsachan, agus bho chèile, ged nach eil mòran, ach fhathast eadar-dhealaichte. Tha an duilgheadas air a rèiteachadh gu ìre le bhith a 'feuchainn ris a' chraiceann ann am bùithtean càirdeil air inneal sònraichte (gus am faigh thu airgead bho bhrand sònraichte) agus deuchainnean gur urrainn dhut a thoirt dhachaigh còmhla riut agus dèan measadh air a 'ghnìomh mus toir thu jar de uachdar a bhios a' cosg mòran.
NAILS
Stàit nan uillt, dh'iarr sinn air beachd a thoirt air Marina Evgrafov, eòlaiche "Olehaus" (suaicheantas proifeasanta airson cùram-nail Creative).
Ma sheallas tu air na h-uilltan fo mheudachadh mòr (den òrdugh 10,000 uair), chì thu na sianalan tro bheil cuairt agus saill a 'cuairteachadh. Bidh taise a 'toirt sùbailteachd nan uan, agus chan eil iad a' briseadh dheth, agus tha saill a 'gluasad nam buillean.
NAILEANAN NORMAL: fàs gu math, na briseadh, tha uachdar na h-uinne eadhon.
Dè a dh 'fheumas tu? Cleachd còta bunait airson lacquer, a tha a 'dìon nan tairn bho phàirtean ionnsaigheach a' bhàirnis.
NAILEANAN SOFT: fàs gu dona, briseadh gu furasta agus a 'coimhead tana. Ann an structar na h-ìne, tha dragh air an cothromachadh eadar taise agus geir.
Dè a dh 'fheumas tu? Bu chòir ola nail agus cuticle a bhith air a chòmhdach a-steach do bhonn na h-ingne (an trix ris an canar sin), bheir e seachad na beathachadh riatanach, agus bidh na h-innealan nas làidire, ach chan eil iad a 'dol air adhart. Agus bidh iad cuideachd a 'cleachdadh nam meadhanan airson na h-uillt.
NAIDHEAN SOLID: tha cion sùbailteachd gan dèanamh gu math bochd, bidh iad tric a 'cromadh.
Dè a dh 'fheumas tu? Sheall e ann an staid fliuch, na gearradh le siosar agus a 'daonnachadh a' gheàrr-chnàimh, an craiceann agus na h-uinneagan maireannach.
Vitamain airson tairn.
Tha e a 'tachairt gu bheil an nighean a' gabhail cùram air inneallan, a 'nigheadh soithichean le miotagan, agus tha an staid fhathast dona. Uill, feumaidh sinn coimhead airson an duilgheadas a-staigh. Gu dearbh, chan eil gluasadan àicheil sam bith an-còmhnaidh ceangailte ri slàinteachas na h-ìghne - tha craiceann, tairnnean, falt dìreach a 'nochdadh suidheachadh taobh a-staigh na h-eagalachd gu lèir. Is e droch chonnadh le tairn aon de na ciad chomharraidhean nach eil eileamaidean cudromach aig a 'bhodhaig.
Tha Vitamal A - a 'neartachadh nan tairn, anns a' ghrùthan, ola, luibhean ùra, curanan agus tomato.
Tha Vitamal B - a 'brosnachadh fàs nan tairn, ri fhaighinn ann am bioraitean cruithneachd, gaoisich grùdairean, buidheag uibhe agus cà.
Feumar calcium airson neart nan tairn, a gheibhear ann am bathar bainne.
Tha feum air silicon airson elasticity nan tairn, a gheibhear ann an diofar lusan.
Tha iarainn cudromach airson structar agus cruth na h-ìne, anns an Antonovka.
Tha sulfur a 'bacadh sèid agus tha e riatanach airson clachan a chruthachadh, ann an cab, cucumar agus oinnnean.
GALLAIR
Chan urrainn dhut breith a thoirt air staid na falt a-mhàin le bhith a 'nochdadh. Am prìomh rud a tha a 'tachairt le sgalp agus leabaidh fuilt. Gus cuideachadh le bhith a 'tuigsinn dè an duilgheadas a th' ann, dh'iarr sinn clionaig Trichologist West + Med Elena Lipets.
An toiseach, feumaidh tu tuigsinn gum bi thu a 'nighe a' chailleach agad le shampoo. Thathar a 'cur brat no balm air a' chas falt, is e sin, dìreach ris a 'fhuilt, a' tilleadh a-mach beagan bho na freumhaichean. Nuair a bhios tu a 'cleachdadh seampù a tha air a thaghadh gu ceart, bidh an craiceann a' fàs nas doimhne, dlùth, dandruff no sebum air a dhubhadh às nas àbhaist. Chan e trioblaid an fhuilt a tha seo idir, ach a 'chailleach. Tha e àbhaisteach, buailteach gu geir, tioram no mothachail. Bu chòir dhut aire a thoirt air dè cho tric 'sa dh'fheumas tu do fhalt a nighe. Le craiceann àbhaisteach gu leòr dà uair san t-seachdain, le olach - gach latha. Na feuch ri do cheann a nighe nas luaithe ma tha an craiceann olach! A bharrachd air an sin, cruthaichidh cus sebum tuathanais trafaig agus cuiridh e dragh air na pròiseasan metabollach, agus bidh falt a 'coimhead gu math agus gu math teann. Feuch ri shampoo a thogail nas fheàrr agus nigh falt mar as àbhaist.
Tha càileachd falt agus an dùmhlachd an urra ri gnìomhachd a 'mhullaich falt, is e sin pàirt beò na falt. Gus rudeigin a thoirt seachad gu nàdarra, tha e riatanach dòighean sònraichte a chleachdadh a bhios a 'biathadh a' mhullaich. Feumaidh tu cuideachd an daithead atharrachadh - feumaidh tu cothromachadh de phrotainnean, de ghlas agus de charbohydrates, cho math ri vitamain B. Aig a 'cheann thall, cha bu chòir don dotair a bhith a' dearbhadh ma tha duilgheadas sam bith ann le call falt.
Mu dheireadh, is e aodann falt am pàirt marbh den fhuilt. Tha suaicheantas ri taobh a chèile. Bu chòir dhaibh a bhith a 'freagairt gu teann agus a bhith elasta. Ma tha am falt tric air a chluich le bhith a 'dathadh agus a' sìneadh, thèid na sgàilean a sgrios, bidh am falt a 'fàs tioram, dona, doirbh. Chithear seo gu h-àraid soilleir air an uidheam breithneachaidh le iomadachadh mòr. Chan eil ann ach aon dòigh a-mach: mascaichean is balman a chleachdadh, gus am falt a dhìon, a bheathachadh agus a ghlanadh.