Le kiwi, faodaidh tu cuideam a chall gu furasta. Anns a 'kiwi, a bharrachd air vitamain agus acid, tha einnseanan agus fiber, a tha a' cur ri call cuideim. Gus an èifeachd as fheàrr a choileanadh a thaobh cuideam a chall, feumar meas mar sin 30 mionaid mus bìdh no beagan uairean a thìde às deidh ithe. A 'taghadh suidheachadh air daithead le kiwi, feumaidh tu fios a bhith agad gum bu chòir an toradh seo a bhith air a chaitheamh gach latha ann an tomhas 7-10 pìosan. Tha daithead le kiwi air a dhì-cheangal ann an ulcers stamag, gastritis agus eas-òrdugh gastro-thinneil eile.
Diet le kiwi airson dà sheachdain
Latha 1: Airson bracaist - 3 toradh de mheas kiwi; às deidh 30 mionaid 1 clach èisg boil bog bogte; ceapaire le càise cruaidh; glainne teatha gun siùcair a bharrachd.
Airson dinnear - 5 toradh de mheasan kiwi; an dèidh 30 mionaid pìos de bhroilleach cearc bruich; salad cucumbers agus tomato ùr.
Airson dinnear - dà phìos kiwi; ann an leth uair a thìde 200 gr. càise taigh beag le geir; sùgh no uisge a tha air ùr fhàs. Mus tèid thu dhan leabaidh, ceadaichear còcair saill ìseal.
Latha 2: Airson bracaist - leth uair a thìde ro bhiadh 2 kiwis; uighean friochte le aran agus glainne de shùgh.
Airson biadh , 4 toraidhean ciùbhra; ann an leth uair a ghoid iasg saill ìosal anns an uiread de 250 g; beagan bhuntàta le rusks; tì gun siùcar.
Airson dinnear - salad measan sam bith, a dh'fheumas kiwi a bhith ann; 200 gr. clach bruite; 1 ugh clach bruite. Mus tèid thu dhan leabaidh, faodaidh tu grunn mheasan de kiwi a chleachdadh agus beagan càise bochd saill ìseal.
Feumaidh an clàr-taice seo a bhith eadar-dhealaichte. Faodar cùrsa ath-aithris den bhiadh seo a chleachdadh an dèidh dà mhìos. Gus an toradh as fheàrr a choileanadh, thèid gnìomhachd chorporra agus gnìomhachd chorporra a mholadh. Gus faighinn a-mach às an daithead, bu chòir a bhith mean air mhean, a 'cur ri na stuthan làitheil agad.
Diet le cùrsa kiwi ann an 1 seachdain
A bheil thu airson cuideam a chall ann an seachdain eadar 2 agus 4 cileagram - an uairsin bidh an daithead seo dhut.
Airson bracaist, feumaidh tu salad mheasan ullachadh. Bidh dà ùbhlan, 1 grapefruit, 2 kiwi a 'bleith agus a' measgachadh le 2 lòchran-bìdh de min-choirce, agus 2 spàin de chruithneachd a 'germinachadh. Salad a 'dòrtadh le iogart.
Airson dinnear, ullaich bàlaichean manna. Gus seo a dhèanamh, 3 fonsa. l. Bidh semolina measgaichte le leth-chupa de bainne le geir ìseal, cuir a 'bholc, 1 cp. mil, 1 làr. l. cruithneachd germ.
Anns an fheasgar bu chòir blas bìdh 3 kiwi a mheasgachadh le leth cupan iogurt, agus cuir 1 cp. seum.
Airson dinnear aig 200 gr. caise bothain saill ìseal, feumaidh tu 3 kiwi a chur ris. A bhith ag ithe le toast tioram.
Deagh latha aon latha le kiwi no latha fastachd
Airson a leithid de dhaithead, chan fheumar ach measan kiwi agus uisge. Tron latha, feumaidh tu 6-7 kiwi ithe le eadar-ama de 2-3 uair a thìde. Eadar biadh bidh agad ri uiread uisge a dh 'òl.
Cuidichidh de leithid de dh 'ithe cuidhteas edema agus obraichidh e na guallan. Faodaidh tu a chur a-steach bho 1 gu 3 làithean (chan eil barrachd). Tha e gu math èifeachdach mura h-eil uireasbhaidhean ann an obair a 'chruinneachaidh agus ailearaidhean ri toradh kiwi. Às deidh biadh mar seo, chan urrainn dha mòran ithe mòran aig an aon àm. Feumaidh an ìre de bhiadh làitheil a bhith air a dhol am meud gach latha, agus an ìre de mheasan kiwi a bhios air ithe nas lugha.