Bho àm gu àm, chleachd seann dotairean an amar airson adhbharan leigheis. As deidh na h-uile, tha amar:
Neo-dhiatach, coileasach agus sùileachadh;
Sàr dhòigh air a bhith a 'làimhseachadh leth-mheanbh-chuileag agus buaidh builneas;
casg air galar vascular (arthritis, arthrosis), agus ath-bheothachadh an dèidh dhaibh fàs nas miosa;
socair agus aodach;
toirt air falbh slagaichean.
brosnachadh phròiseasan meitabileach;
Tha ùine a 'mhodh-obrachaidh seo air a dhearbhadh gun a bhith aig àm, ach le mathas. Tha e gu leòr do luchd-tòiseachaidh ach aon turas gu bath airson barrachd air 3 mionaidean. Thar ùine, bu chòir dha a bhith a 'fuireach anns an t-seòmar smùid suas 30-60 diogan agus thèid e gu 2-3 aon turas a-steach don t-seòmar-smùid, le ùine ro-làimh de 15-30 mionaid.
BATHAR RUSSA
Ann an taigh-ionnlaid Ruiseanach, tha tòrr steam fliuch is teth, a bharrachd air a 'bheithe as fheàrr leatha agus na brochan daraich, a dh'fhaodas a bhith a' toirt a chèile bho a chridhe.
Airson: tha an teòthachd àrd anns an amar a 'dèanamh sweating, a chuidicheas le bhith a' glanadh corp toxins. Bidh e a 'toirt buaidh air a' bhroinn, a 'brosnachadh sgaoileadh fuil mhath agus a' coileanadh obair massage. Is e an rud as cudromaiche ann an sauna a bhith fois agus socair.
An aghaidh: chan eil a h-uile duine ga fhulang, agus tha cha mhòr a h-uile duine an dèidh tadhal air an amar a 'toirt mearachd aotrom.
BATHAR TURKISH
Ann an seòmar mòr agus mòr, anns a bheil tòrr smùid, agus air leapannan cloiche air an ionad. Bu chòir dhaibh laighe sìos agus, mar a chanas iad, blàth iad an cnàmhan. An-seo air a 'chloich gheibh thu massage agus feur.
Airson: tha e gu math a 'caoidh an lòchran dona. Leigidh teòthachd eadar-dhealaichte teasachaidh anns a 'mheadhan agus aig oir an leabaidh thu fhèin a cho-dhùnadh far a bheil e iomchaidh a bhith suidhichte. Beagan deiseil gu teòthachd.
An aghaidh: airson cuid de dhaoine le suidheachadh briste, is dòcha gur e "àite airson cràdh" a th 'anns a' chloich. Agus faodaidh cus smùid droch bhuaidh a thoirt air an t-siostam analach.
CLATH JAPANESE
Anns an ùine againn, chan eil ach a 'tòiseachadh a' dol a-steach don t-amar fhìn Iapanach againn. Is e amar àbhaisteach a tha seo, ach glè theth, a bheir sinn aig an taigh. Bidh luchd-ciùil de sheòmar-smùid mar sin air an giùlan ann an amarannan beaga cloiche le uisge fìor theth. Tha seòrsa eile de leithid de dh 'amar ann, nach eil againn - nuair a tha sinn a' fàs suas ann an sawdust seudair teth.
Airson: tha an t-amar Iapanach a 'brosnachadh na h-àrainnean agus an siostam cardiovascular, a' àbhaistachadh metabolism, a 'brosnachadh fois, a' cur cuideam air pian ann an reumatism, a 'cur às do sgìth , agus cuideam, agus cuideachd a' lùghdachadh cunnart fuachd.
An aghaidh: tha an seòrsa bath seo air a ghiùlan eadhon nas duilghe na tha e na Ruis. Agus chan eil buaidh an amar nas lugha air sgàth an teòthachd ìseal.
SAUNA
Is e prìomh phrionnsabal an t-sauna a tha a 'còrdadh rithe gun a bhith a' fàs ann an uisge.
Airson: a 'toirt buaidh mhath air obair ghnìomhach an t-siostam cardiovascular, dòigh èifeachdach airson casg a chur air artritis agus radiculitis. Bidh e a 'cur an aghaidh teannas agus cuideam neònach, a' leasachadh cadal, biadh, èifeachdas, a 'toirt trèanadh don corp, a' neartachadh dìon, a 'cuideachadh le cuideam a lùghdachadh.
An aghaidh: Bidh "brosnachadh" nas eireachdraiche aig daoine a tha fosgailte do dhuilgheadas agus do bhròn, an àite a bhith a 'gabhail fois. Agus tha seo buailteach le fàilligeadh cridhe agus briseadh neònach.