Dè cho tarraingeach ri bhith gun coimhead?

Chan eil iongnadh sam bith, ach an-diugh, is fheàrr le barrachd is barrachd nigheanan bòidhchead nàdurrach. A 'leantainn air an seo, tha sinn a' dèanamh cho-dhùnaidhean gu bheil fasan a-nis na coltas nàdarra, a thug Mother Nature dhuinn. Ach dè a bu chòir a dhèanamh dha na daoine a tha cruaidh agus nach eil cho cofhurtail a 'dol a-steach do dhaoine gun obair no an fheadhainn nach eil a' smaoineachadh air am beatha às aonais? Ma tha an rud gu h-àrd air a sgrìobhadh gu fìor mu dheidhinn, is fhiach smaoineachadh mu do chuid com-pàirt ann an duilgheadas. Às deidh na h-uile, a bhith a 'coimhead gu math, chan fheum thu peantadh thu fhèin gu ìre dìomhaireachd. Mar sin, tha sinn a 'moladh gun smaoinich thu air na molaidhean, leis an urrainn dhut coimhead tlachdmhor agus gun dèanamh suas.

Bi nas misneachaile na a h-uile coltas agad

Mura h-eil thu cinnteach mu dheidhinn fhèin agus do tharraing, chan eil e coltach gu bheil thu nad rudeigin ri gèilleadh. Uaireannan bidh e a 'tachairt gum bi boireannach bòidheach, bòidheach, ach gu mì-chinnteach ann an cùl an deilbh agus suidhidh e gu sàmhach anns an oisean, agus bidh an "nighean" ann an teis-meadhan na h-uile duine timcheall. Bho thoiseach an toiseach, gus a bhith a 'gairm airson a nàdar, tha e riatanach sinn fhèin ullachadh airson an atharrachaidh seo bhon taobh saidhgeòlasach. A 'diùltadh mar as àbhaist, faodaidh tu adhbharachadh fios a thoirt air, ris an canar withdraw withdraw syndrome. Ma tha thu fhathast eòlach air ìomhaigh boireannach "soilleir", is dòcha gu bheil an ìomhaigh "nàdurrach" ùr agad cho measail agus neo-chinnteach. Ann am fìor-rìribh, tha an coltas ann an dòigh cheart. Às deidh na h-uile, tha thu dìreach air an cleachdadh a chall fìor, agus neo-eòlach air dèanamh suas. Ma dhiùltas tu co-dhiù mìos bhon obair àbhaisteach, an uairsin bidh an craiceann nas fiù 's nas fhaide, agus bidh bilean nas beòthail.

Is e soirbheas dìomhair a 'chraicinn

Gus am bòidhchead nàdurrach a dhùsgadh, bu chòir aire shònraichte a thoirt do chraiceann an aghaidh. Tha mòran eòlach gu bheil mì-riaghailteachdan agus fosaichean eadar-dhealaichte rim faicinn don tsùil nochdte, agus tha craiceann nàdarra gu math tric. Mar sin, faodaidh tu modh a dhèanamh dhut fhèin, far am faod thu ceum air cheum innse mun phlana mhodhan agus am buileachadh ceart. Tha siostam mar sin feumail airson crochadh ann an àite follaiseach, agus mar sin a bhith a 'dìochuimhneachadh mu dheidhinn, chuir e fhèin e fhèin na chuimhne, dh'fhaodadh e bhith na sgàthan san t-seòmar-bìdh. Thoir sùil air na modhan tuairmseach airson a bhith a 'coimhead às dèidh a' chraicinn.

1. Glanadh gu leòr, a dh'fheumas a dhèanamh aon uair san t-seachdain.
2. Cleachd scrubs no peelings mu dhà uair san t-seachdain.
3. A 'cur a-steach masg air aghaidh dà uair san t-seachdain.
4. Tagradh làitheil uinneagan là agus oidhche.
5. Massage aghaidh làitheil.

Ach ma tha an craiceann duilich, mar eisimpleir, gràdh maireannach air a 'chraiceann, acne, breab - feumaidh tu cur a-steach gu dermatologist.

Thathas a 'moladh aire a tharraing air a' chùis gu bheil thu a 'ciallachadh gum bu chòir dhut a h-uile stuth cosmaigeach a thoirt seachad ma tha thu fhathast a' feuchainn ri casg a chur air càiseagan. Chan eil e toirmisgte na meadhanan a chleachdadh, anns a bheil canabhas cho beag 'sa ghabhas, ach aig an aon àm' s urrainn dhut do shìne a chur an cèill. Faodaidh tu a bhith a 'cleachdadh lipstick slàn no sùilean follaiseach, leis a' chuideachadh a bhios na bilean ro throm. Gus an sgàileag fhiadhaich a thoirt air falbh bhon aghaidh tha e gu leòr gus pùdar a chleachdadh dìreach nach eil dath. Faodaidh masgara eadar-fhillte airson sùilean cuideam a chur air do shealladh.

Cùram Gruaige

Obair chudromach le falt. Tha e riatanach aire a phàigheadh, gu bheil taing dha falt air a dhèanamh comasach aire a thoirt dha fhèin. Bu chòir an stoidhle gruag a bhith freagarrach agus daonnan, agus bu chòir don fhalt coimhead fallain agus brèagha. Ma tha thu a 'dath na falt agad, feuch ri uidheamachd a thaghadh nas nàdarra. Gus nach cuir thu tòrr ùine seachad air stoidhle, tagh roghainn nas sìmplidh nach fheum gnìomhan cunning.

Biadh ceart

Is e bunait an coltas as fheàrr beathachadh ceart. Ann am fàilteadh bìdh, feumaidh gu bheil e riatanach a bhith ann am biadh anns a bheil susbaint fiber. Taing dhi, a 'toirt air falbh sgudal bhon chorp gu math luath. Bu chòir glasraich, measan agus greens a bhith anns a 'phrìomh phàirt den chlàr-bìdh. A 'cumail ri biadh mar seo, an ceann greis bidh an toradh follaiseach.

Tha àite cudromach aig an uisge as cumanta. Às deidh sin, tha 90% de dh'uisge againn, agus mar sin feumaidh tu òl mu dà liotair gach latha, agus faodaidh tu cur às do chraiceann tioram, a h-uile seòrsa sgàinidh, msaa.

Cùram nam bilean

Is e Gubivs cuideachd an raon as so-leònte agus nas fallaine air an aghaidh. Mar sin, feumaidh tu tòrr aire a thoirt dhaibh. Gus am bi na bilean gu math agus gu math brèagha, feumaidh tu am massachadh gu cunbhalach le bruis a leasaicheas an cuairteachadh fala agad agus a shàbhaileas tu bho cheallan marbh. Cuideachd, faodaidh tu tagradh a chur a-steach mus cuir thu a-steach gu ola liopa no lòn sònraichte.

Bruadar stàba làn de dh 'anail

Tha mi a 'smaoineachadh gu bheil fios aig a h-uile duine gu bheil feum aig a h-uile duine air mac làn-shlàinte airson deagh shlàinte. Tha e cudromach cadal san oidhche airson mu ochd uairean a thìde. Uill, airson deagh fois agus airson teannachadh a leigeil seachad, tha sinn a 'moladh a bhith a' leughadh rudeigin a tha gad fàgail.

Mar sin, a 'cumail ris na molaidhean gu h-àrd, ann am mìos chì thu an toradh.