Tha e gu math boireannaich, a 'sealltuinn agus a' sealltuinn a 'coimhead muineal lom, seabhag taitneach, ciste iongantach ... Ach gus nach bi agad ri falach ann an sgarfaichean agus cratagan, a bhith a' cur choilearan dùinte fad na bliadhna, bu chòir dhut smaoineachadh air cùram ceart air an sgìre thlachdmhor seo. Mar sin, bidh sinn ag ionnsachadh a bhith a 'dèanamh ar brògan brèagha! Agus ciamar a choileanas tu seo - leugh gu h-ìosal.
Bidh uighean sònraichte airson a 'bhroilleach agus a' mhuineal a 'cuideachadh airson ùine mhòr gus gleidheadh òigridh agus sàr-mhath a ghleidheadh. Ach a-mhàin ma chuireas tu a-steach iad daonnan, agus chan ann bho chùis gu cùis. Agus gu dearbh tha e gu leòr a bhith a 'cur a-steach uighean cunbhalach gu cunbhalach, gu h-àraid le leasachaidhean vitim, gu h-àraidh le vitimín E, agus a' dèanamh massage sònraichte. Bidh sinn a 'massage a' chiste le gluasadan cùramach, a 'feuchainn ri a' chraiceann a shìneadh. Tha an aon rud a 'buntainn ris an amhaich. Tha an cosmetologist ainmeil Eva Frazer a 'tabhann massage sìmplidh ach fìor èifeachdach. Sguabadh às a 'chiste gus cinn a dhèanamh leis a' ghàradh air an làimh dheis, agus an uairsin air do làimh chlì. Dèan deich leithid de bhuaidhean. Thoir gu dà làimh an dà làmh thairis air do aghaidh. Tòisich a 'ghluasad bhon smiogaid, suas na geugan, sgaoil thairis orra agus air gach taobh de na cuinnlean. Dèan cùramach air craiceann na h-eyelids agus a 'chnoc gu ruige an fhuilt. An uairsin a 'dol air ais air gach taobh den aghaidh ris an smig. Dèan aithris còig gu deich uairean a-rithist gun bhriseadh. Dèan gu luath agus furasta do smiogaid 30 uair le cùl aon làimh. Ionnsaich gus do bhroilleach a dhèanamh nas brèagha. Chan e am prìomh rud a bhith leòrach.
NA HURT.
Is e cus cuideam prìomh nàmhaid bòidhchead àlainn. Aig cuideam corporra àbhaisteach, tha an clach timcheall air 25% làn de mheasgan saillte agus 75% glandular. Tha notaichean a bharrachd a 'ciallachadh gum bi barrachd geir anns a' chiste. Nuair a tha an t-àrdachadh a 'meudachadh, tha na lusan a tha a' toirt taic don bhroilleach air an sìneadh. Ma tha, mar thoradh air atharrachadh tric air cuideam no an dèidh do dh 'aois a bhith trom, tha na brògan air an cruth a chall, ann am pinch, faodaidh tu togail lannsaichte a dhèanamh. Fo anesthesia coitcheann, tha an nipple air a sgaradh bhon chraiceann, ach tha e fhathast ceangailte ri stiallan a 'chnoc, agus sìos gu h-ìseal sìos agus fon chnoc thèid claisneachd a dhèanamh, thèid craiceann a bharrachd a thoirt air falbh, bidh an nipple a' tilleadh chun a h-àite agus tha an t-incriseadh air a dhòrtadh. Gus nach tèid na criomagan a shìneadh, feumar a bhith a 'seachnadh torrachas bliadhna às dèidh na h-obrach. Ach nuair a tha thu a 'smaoineachadh air na duilgheadasan a tha co-cheangailte ris an obair seo, tha thu a' tuigsinn: tha e nas fheàrr cùram maiseachaidh cunbhalach a bhith agad na na ceumannan mòra sin.
AN T-SAOGHAIL.
Na cuir tòimhseachan mar a chuireas tu tan: ann an deise snàmh no às aonais. Tha a 'cheist seo a-nis air a rèiteachadh gu neo-iomchaidh. Chan eil deuchainnean air àrdachadh. Fiù's ma tha thu fhèin gu math dèidheil ort gun sreap-snàmh, tha slàinte nas daoire. Gus a bhith air a ghleidheadh sa ghrèin aig àirde an latha cuideachd ceàrr. Tha aillse broilleach ro àrd airson tan umha eadhon. A bharrachd air an sin, bho sholas aotrom, bidh an craiceann a 'deisealachadh agus a' fàs fada nas luaithe. Mar sin, air a 'mhullach gu lèir agus air a' chiste, cuir uamhan a-steach le gràinean-grèine. Cuidichidh seo gus casg a chur air a 'chraicinn a bhith a' fàs nas sine, cùm suas e agus cuir dàil air coltas writh.
NA CHUNNACHADH ATHARRACHADH.
Gu ruige seo, tha eòlaichean a 'bruidhinn mu dheidhinn an fhiach e obair-lannachaidh àrdachadh broilleach airson na boireannaich sin nach do rugadh fhathast. Mar as trice chan eil implantan silic a 'cur bacadh air fàs feòil glandular fhad' sa tha iad trom, nach cuir iad bacadh air lactachadh agus beathachadh. Le aon glèidhteas - ma tha iad air an stàladh ceart. Agus fhathast tha a 'mhòr-chuid de dhotairean an dùil smaoineachadh gu bheil e nas fheàrr an obair seo a dhèanamh às dèidh na deiseachaidhean a tha thu air a phlanadh. Ron àm sin bidh thu deiseil soilleir dè tha thu ag iarraidh.
FEUMAIDH AIR AITHISG.
■ Tha an cisteachan coltach ri frasan eadar-dhealaichte. Ma chuireas tu ris a 'mhodh-obrachaidh seo le massage cruinne aotrom (a' bhroilleach chlì a 'gluasad gu deas, an tè ceart an aghaidh), faodaidh tu bòidhchead a' bhothain agad a ghleidheadh fad ùine mhòr.
■ Tagh cluasag rèidh airson cadal. Agus tha e nas fheàrr a dhiùltadh gu tur. Bidh cluasagan brèagha a 'brosnachadh a bhith a' cruthachadh ròcan air an amhaich. Gus cruth brèagha a 'chinn a chumail, feuch gun a bhith a' cadal air do stomag. Na cadal ann am bra. Bidh e a 'cur bacadh air sruthan fuil àbhaisteach, a bheir buaidh air galaran broilleach.