Tog air an slige chrom, gun a bhith ga lìonadh leis na tha ann, tha e do-dhèanta gu corporra. Mar sin, chan eil na modhan eadar-dhealaichte a tha a 'gealltainn togail (dealbh-camara, microcurrents, mesotherapy) a' ciallachadh gum fàg thu an oifis air a h-atharrachadh gu h-iongantach. Tha cuid de bhuaidh, mar as trice, bho thùs, ach a 'chiad rud a tha e a' buntainn ri staid a 'chraicinn.
Ach tha na daoine a tha a 'dol a dh' ionnsaigh boireannaich airson bòidhchead am broinn a 'còrdadh ris a h-uile duine: mar eisimpleir, rè mesotherapy, bidh an dà bhroinn a' tionndadh gu sgiobalta le craiceann meanbh-chuileagan (gu bheil àireamh iomlan dhiubh co-dhiù 100). Sin as coireach gu tric mar as trice bidh boireannaich a 'taghadh dhòighean eile: masgaidhean no sgoltagan - tha e nas taitneile agus nas èifeachdaiche.
Air an aon làimh , tha am bra a 'cumail taic ris a' chnoc agus nach leig e sìos e agus a shìneadh a-rithist, ach air an làimh eile tha e ga rèiteachadh gun ghluasad, mar thoradh air nach obraich na clachairean agus a 'lagachadh. Co-dhùnadh: bu chòir am bra a bhith air a chaitheamh (gu h-àraid ma tha ciste trom agad), ach chan eil e nas fhaide na 12 uairean a thìde gach latha. Air an oidhche, feumaidh tu a bhith cinnteach gum bi do bhroilleach fois. A bharrachd air sin, tha e glè chudromach an bra ceart a thaghadh.
Cha bu chòir don bra a bhith teann no ro sgaoilte, thathar a 'moladh modalan a thaghadh, ma tha "cnàmhan" ann, an uairsin dìreach feadhainn plastaigeach. Bu chòir do chnàimhean a bhith a 'fàs snog, ach na cuir a-steach do ghualainn.
Tha e cudromach a bhith a 'dearbhadh meud an nigheadaireachd gu ceart . Mura h-urrainn dhut a dhèanamh a-mach thu fhèin, cuir fios chun neach-comhairle reic anns a 'bhùth bhrand. Gu teòiridheach, tha am meud air a thomhas mar a leanas: is e an àireamh (75, 80, 85) an tomhas gu daingeann fon chiste ann an ceudameatairean. Tha meud a 'chupa air a mhìneachadh mar an eadar-dhealachadh eadar tomhas a' chnuic air na puingean cudthromach agus an tomhas fon chnoc. Is e 11cm an meud neoni (AA), is e 13cm a 'chiad (A), 15cm an dàrna (B), 17cm an 3mh (C), msaa. le ceum de 2 cm.
Cuma sùil air a 'chiste, ach chan fhaic thu an cunnart anns a h-uile dad.
Dèan ceangal dìreach air dùmhlachd inneal a 'chnoc (saill no glandular) leis a bheil cunnart bho aillse broilleach ceàrr. Gu ruige seo, chan eil an fhìrinn seo air a dhearbhadh gu tur. Ma sheallas tu air na staitistig, tha e follaiseach gu bheil aois, an coltas ann gu bheil tachartas agus leasachadh aillse broilleach ag àrdachadh. Sin as coireach gum bu chòir deuchainn mamografachadh cunbhalach a bhith aig boireannaich an dèidh 40.
Ma tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn leasachaidhean bìdh (leasachaidhean biathaidh), feumaidh sinn a thuigsinn nach e cungaidhean a th' annta. An-diugh chan eil fianais saidheansail ann airson a bhith an eisimeil toiseach aillse broilleach le bhith ag ullachadh ullachaidhean lusan. Tha an tràchdas gu bheil leasachaidhean biathaidh no, mar eisimpleir, grapefruit a 'meudachadh chunnart aillse, air a mhìneachadh. Anns a 'chùis seo, cleachdar ceanglaichean co-dhàimh mì-cheart.
Beannaichte ann am mion-fhiosrachadh
Thoir air falbh na gealagan dorcha timcheall nan nipples le cluaisean air an t-slighe a dh 'fhàgas (dèanaibh sùil air gland thyroid, siostam endocrine - faodar fuil leithid seo a dhèanamh le bhith a' briseadh na h-organan, dìth cùl-cinn hormonail).
Masaibh e le bruis bhog, dèan masgan anti-inflammatory (le pimples pustulous nach gabh am milleadh).
Nuair a bhios iad a 'biathadh leanabh, bu chòir gum biodh an crann air a bhith cho cuideachail (cuir cliogaid air).
Gus a 'bhroilleach a chumail gnìomhach, cuideam beò, an cuideam a sheachnadh, eacarsaich gu cunbhalach, rachaibh chun an amar, aodach fo dhraibheadh càileachd, caitheamh ùine air an tràigh a-mhàin fon chnàimh agus na bi a' dol fodha air an topless (tha an craiceann a 'fàs nas luaithe bhon ghrèin).
Na dì-chuimhnich mu dheidhinn:
1. ceanglaichean gnèitheach cunbhalach;
2. Deuchainnean siostam;
3. fras uisge fuar (le ciste a 'toirt buaidh air a' chliathaich);
Nuair a bhios tu trom le leanabh, air sgàth brògan bainne, faodaidh an cuilc meudachadh gu mòr a dhèanamh, mar thoradh air sin, faodaidh striae, ris an canar comharran-slighe, nochdadh air a 'chraiceann. Tha am feart seo oighreachail - nam biodh comharran sìmplidh aig na boireannaich anns an teaghlach agad, is dòcha nach urrainn dhut seo a sheachnadh. Is e rud eile gum faodar an duilgheadas a lorg gu h-iomlan air armachd: rè na h-ùine a thòisicheas tu, bidh am broilleach ag ullachadh mean air mhean airson ruighinn bainne; uamhan a chleachdadh agus stuthan a tha a 'gabhail a-steach vitamain A agus E a th' ann an soltadh saill; gach latha a 'massage do bhroilleach le fras uisge fionnar; dèan tu fhèin massage air a spìonadh (timcheall air a 'chearcall beagan a' briseadh a 'chraicinn thairis air gland màthar).