Aileire airson call cuideam - tha e cha mhòr an aon rud ris a 'gheyner, no brògan a' briseadh airson buannachd mhòr.
Tha casan, freumhan, duilleagan, sù - anns a 'ghlasraich seo feumail gu h-iomlan gun a bhith a-muigh. Am measg rudan eile - tha e fhathast gu math maitheasach, tha tòrr vitamain aige agus blas math.
Is e brot soilleire a th 'ann an aon de na miasa as measgaiche, caochladh dhiofar.
Beachdaich air na reasabaidhean as inntinniche bho sgiobair:
Roghainn 1.
Bidh sinn a 'toirt 1,5-2 liotair de sùgh tomato, 200-300 gram de bhroinn sneachda, 5 tomato, dhà phìos de phiobar uaine, suas gu 500 g de phònairean glas, 5-8 (gus blas a chur) muranan agus grunn bhurban mòra. Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh tu ceann beag càl a chur ris.
Ullachadh:
Dèan crìoch air freumh an sgadain agus glasraich eile. An dèidh a h-uile càil a chuir ann an siùpan - dòrtadh sùgh tomato gus am bi na glasraich gu tur fon uisge. Mura h-eil an sùgh gu leòr - na gabh dragh, cuir uisge. Bidh sinn a 'tionndadh teine làidir agus bheir sinn a' phoit gu boil. Nuair a bhios i a 'leum, bidh 10 mionaidean eile againn air an aon theine. An uairsin, dùin an teine, teine co-dhiù agus bruich airson 10 mionaidean eile. Gu h-iomlan, bu chòir do chòcaireachd 30-40 mionaid de do thìde a ghabhail.
Roghainn 2.
An àite sùgh tomato - gabh 2.5 - 3 liotair de uisge, cà (an aon rud ri brot), 5-7 bolg (meadhanach), dhà tomato, piobar Bhulgàbair (1 pc.) Agus spìosraidh airson blas. Faodar aon dhiubh a chur ris - eun no gasan uaine, chan eil e cudromach. Co-roinn - no 2 eun no aon bhuidheann de ghorm.
Ann an dòigh eadar-dhealaichte leis a 'chiad roghainn, bidh sinn ga ghearradh gu grinn agus ga lìonadh le uisge. Air teine àrd thig gu boil. Mar a ghoid thu - dùin an caol agus bruich airson 15 mionaid eile.
Brot eolair
Mar as trice, bidh an dòigh airson cuideam a chall le cuideachadh an sgiobair air a chleachdadh airson 7 no 14 latha. Tha e comasach agus nas fhaide, tha e roghainneil. Anns an eisimpleir againn, beachdaichidh sinn air a 'bhiadh as cumanta agus as èifeachdaiche, air a thomhas airson aon no dà sheachdainean le bhith a' cleachdadh brotan an sgadain.
- (8) latha - bidh sinn ag ithe mheasan agus brot. Cha bu chòir bananaichean sa chlàr a bhith.
- (9) latha - glasraich agus brot ùr
- (10) latha - glasraich ùr, brot. Airson lòn no dìnnear, faodaidh tu buntàta a dhèanamh ann an èideadh.
- (11) latha - brot, kefir (0.5 gu 1 liotar) agus 2-4 bananathan.
- (12) latha - brot, bidh sinn a 'toirt a-steach 30-700 gram de dh'fheòil bruite (cearc, feòil-mhara no iasg, ach chan eil e geir). Is e riatanas a th 'ann gum feum thu tòrr de na h-uisgeachan a òl. Gu cuibheasach, 8-10 glainneachan (cha dìochuimhnich thu mu dheidhinn seilbh neo-riaghailteach an acair). Thathas a 'moladh gun cuir 5-7 tomato ris a' chuibhreann air an latha an-diugh.
- (13) latha - brot, ag ithe glasraich gu gnìomhach, gram 300-400 feòil bruich, cearc no feòil nas fheàrr. Gun èisg. Thathas a 'moladh gum bi co-dhiù 6 glainne uisge ann.
- (14) latha - brot, glasraich agus ròc donn còcaireachd. Bidh sinn ag ithe a h-uile càil, bidh thu a 'dearbhadh na tha thu fhèin.
Rè an daithead, na dì-chuimhnich gum feum thu a bhith a 'cumail ri riaghailtean sònraichte. Bidh siùcair, salainn, milis, picilte, deoch làidir, carbonated (eadhon a 'ceannach uisge mèinnearach gun gasa) gu tur a ghabhail a-mach. Faodar cofaidh agus tì a bhith air an deoch, ach às aonais siùcair. Cuideachd, aire a thoirt don chòigeamh agus an siathamh latha den daithead. Bidh an t-eileir a 'toirt slaig air falbh agus a' dèanamh seo le cuideachadh bho lionn. Mura bheir thu seachad uisge na cuirp, bidh toradh an daithead mòran nas miosa.
Airson 14 latha às aonais dhuilgheadasan, caillidh 5-7 cilegram agus do shlàinte a leasachadh. Am prìomh rud - cumaibh ris an daithead. Math fortanach san obair chruaidh seo!