Anns na 1070an tràth ann an Ameireagaidh, chleachd e fònaichean cadal. Dh'fhaodadh neach a dh 'fhalbh agus a chuimhnich air aisling an fòn seo agus gum faigh e mìneachadh air cadal aig ìre teòiridh Sigmund Freud, a bharrachd air beagan stiùiridhean agus molaidhean mu bhith a' riaghladh a bhràiste.
Às deidh sin, thàinig seiminearan mòra a chaidh a chumail aig bunaitean ionadan agus oilthighean a bha measail agus ùghdarrasach a thighinn gu cobhair. Mar eisimpleir, bha fios aig seiminearan air teòiridh agus cleachdadh brògadh luaidh aig Oilthigh Stanford agus mar a tha iad ag iarraidh. An uair sin chosg 10 leasanan 1500 dolar. An uairsin thàinig a 'Chomann Ameireaganach, a rinn sgrùdadh air na aislingean, air sgàth seo nochd mòran litreachas sònraichte agus gach seòrsa maighstir air a' chùis seo.
Cha robh na h-Ameireaganaich nan luchd-tòiseachaidh ann am farsaingeachd bheachdan mothachail. Chan eil an teirm seo air a chruthachadh cuideachd, ach leis an eòlaiche-inntinn Danmhairg Frederick Van Eden. Dh'fhoillsich e leabhar-iùil, dh'fhaodadh am fear-coise na aislingean aige a riaghladh san 19mh linn. Anns an leabhar, thuirt Idrenasskazival gun robh e fhèin air a bhith na mhinistear na aislingean eadhon gum faodadh e fiù 's bruadar a thionndadh (mòran bruadar a bhith ag itealaich ann am bruadar), coinneachadh ri daoine a bha a' bàsachadh agus a 'dèanamh thursan gu ceann thall na talmhainn.
Àrd-ollamh Ameireagaidh Oilthigh Stanford, Steven Lauberge, gu bhith na ghuam ùr-nodha airson aislingean a stiùireadh. Tha fios aige mar a stiùireas e fhèin e fhèin, agus sgrìobh e sreath de leabhraichean practaigeach a bhrosnaich daoine a bhith an sàs ann an ealain bruadar. A thuilleadh air an sin, chruthaich e inneal sònraichte a tha nas coltaiche ri glainneachan fradharcach a tha comasach air freagairt a 'ghluasaid sùla agus faodaidh e adhbharachadh do dhuine a dhol a-steach do aisling agus a thuigsinn ann an staid cadail. Tha leithid de innleachdas a 'cosg mu 200 dollar.
Ach a bheil e comasach dhut ur aislingean a mhacadh agus a dhèanamh ceartachadh riutha? Tha e uile an crochadh air na h-oidhirpean agad. Stèidhichte air obair Eden, LaBerge agus Castaneda, tha plana de ghnìomhan ceum air cheum a chuidicheas tu ann an seo. Tha na daoine seo uile ag ràdh gum faod neach sam bith a bhios a 'cadal tron oidhche a bhith a' toirt buaidh air an ealain a tha a 'bruadar.
Ciamar a dh'ionnsaicheas tu gus do aislingean a stiùireadh?
Ceum # 1
Gus ionnsachadh mar a stiùireas tu do chadal, feumaidh tu tighinn chun na h-adhbharan agad ann. Ann am faclan eile, feumaidh tu ionnsachadh airson a bhith mothachail dhut fhèin ann am bruadar agus nach ionnsaich thu a dhèanamh, agus chan urrainn dhut cadal a stiùireadh. Nas mionaidiche, feumaidh tu ionnsachadh gus smachd a chumail ort fhèin ann am bruadar.
An ceist as cudromaiche: ciamar a nì thu seo? Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu tighinn a-steach le rudeigin a bheir teannas dhut. Mar eisimpleir, fad an latha, coimhead air do làmhan, anns an sgàthan air do bheulaibh agus faighnichneachd dhut fhèin an ceist: A bheil mi a 'cadal no nach eil? Aon là, nuair a thuit thu a-steach do bhulcan do shùilean, obraichidh an ath-sgeòil agus thig na ceistean nad inntinn: A bheil mi a' bruadar no nach eil? Mar sin, tha thu fhèin a 'freagairt a' cheist seo gu furachail: tha, tha mi a 'bruadar.
Ceum # 2
A bharrachd air an tuairisgeul, feumaidh tu an aire agad a chuimseachadh air daoine agus nithean a tha a 'tuiteam nad chodal. Tha e coltach gu bheil thu a 'rothaireachd swing agus a' feuchainn ri do shùilean a chumail air cuid de rudan a tha a 'dol seachad air an àm a dh'fhalbh. A-rithist, cuir fòcas air do làmhan. Cho luath 'sa tha an dealbh a' fàs mì-thoilichte, tha eòlaichean a 'moladh a bhith a' coimhead a-rithist air a 'chuspair a tha thu eòlach mu thràth (do làmhan). Feumar mion-fhiosrachadh agus nithean eile ann am bruadar a bhith air am faicinn gu h-àrd, le sùilean luath, ach gach turas a 'tilleadh do bheachd chun a' chuspair air a bheil thu eòlach - do làmhan.
Anns na leabhraichean aige, tha Laberge ag ràdh gur ann leis a 'mhodh seo a tha naoidheanan ag ionnsachadh a bhith a' cumail an ceann agus a 'fàs cleachdte ri fìrinn. Anns a 'chiad latha de am beatha chan urrainn dhaibh an aire a chuimseachadh air na h-aon nithean. Thar ùine, bidh fòcas an aire a 'fàs nas làidire agus bidh an dealbh ann am bruadar a' fàs cho fìor mar a tha e ann am beatha.
Ceum # 3
Tha e glè chudromach an iris aisling agad a chumail. Sgrìobh sìos na h-uile sgran de aislingean agus na faireachdainnean a tha thu eòlach orra. Tha e glè chudromach gach rud a thachras a chlàradh gun a bhith a 'faighinn a-mach às an leabaidh, gu tric ann am bruadar. Aon latha, tuigidh tu nach eil a h-uile dad mar a tha thu ga sgrìobhadh sìos, bheir thu a-mach cuid de neo-chunbhalaidhean. Mar eisimpleir, seallaidh tu anns an aisling artaigil ann an vegas air mar a nì thu masgaichean airson elasticity eyelids aig an taigh, agus nuair a sheallas tu an dàrna uair ann am pàipear-naidheachd, bidh thu a 'faicinn artaigil eile mar-thà mu mar a thogas tu taigh. Is e na clàran agad a chuidicheas tu gus lorg a dhèanamh air na h-aithrisean gu lèir agus nì e soilleir nach eil thu dìreach nad aisling, ach gnìomh (sa chùis seo, leugh). Agus nuair a dh'atharraicheas clàr an aisling gu sgiobalta, bidh e na chomharra soilleir gu bheil thu ag atharrachadh do mhac leat fhèin.
Ceum # 4
Tha na rudan neònach a tha a 'tachairt ann am bruadar nan deagh shoidhnichean dhut. Tha seo na bhuaidh soilleir air gu bheil an rùn agad cadal atharrachadh air a neartachadh. Chan eil e idir eagallach nach eil thu fhathast comasach air seo a dhèanamh chun na h-ìre as motha, is e am prìomh rud gu bheil am pròiseas air tòiseachadh. Dhaibhse, bu chòir a bhith mar phrìomh amas, oir tha e tro amas gach tachartas: coinneamhan, còmhraidhean, siubhal, itealain agus mìorbhuilean eile. Chan eilear a 'gabhail a-steach laghan a bhuineas don fhìor-fhàsachd (laghan nàdair, canain cràbhach, tomhasan corporra, moraltachd agus feadhainn eile). Faodaidh tu beatha de do aislingean a thogail a-mhàin le cuideachadh bho do mhiann, a tha nas fhasa a shealltainn mar thoil làidir. Feumaidh tu co-dhùnadh dhut fhèin gu bheil thu airson bruidhinn ri cuideigin no gluasad ann an àite sam bith, agus tachair e air falbh. Seo mar a rugadh beatha nan aislingean bruadar, ma tha, gu dearbh, a 'toirt cothrom dhut fhèin a chreidsinn.
Is e seo teòiridh. Feumaidh cleachdaidhean foighidinn, ùine agus daingneachadh. Mas ann air a 'chiad oidhche nach do rinn thu soirbheachadh agus gun do chuir thu romhpa stad a chur air a' ghnìomhachas seo, cha bhith thu a 'faighinn toradh sam bith. Gabh a h-uile rud nad làmhan agus gnìomh. Fiù mura h-urrainn dhut ionnsachadh mar a làimhsicheas tu do aislingean, thoir co-dhiù a dhùsgadh, rud a tha glè chudromach airson ar slàinte.
A bheil thu airson ionnsachadh mar a stiùireas tu do aislingean? No is dòcha gu bheil fios agad mu thràth mar a nì thu seo?