Ciamar a sheallas fuachd sa gheamhradh?

Ciamar a sheallas fuachd sa gheamhradh? Dèan ullachadh ann am pacaidean ro-làimh de phills agus a 'coinneachadh ris an tinneas ann an armachd? Chan e, carson. Cha bhi clàran a 'marbhadh a' bhìoras a-mhàin, ach na cuir cruaidh air do bhodhaig idir.

Mar sin ciamar a sheallas fuachd sa gheamhradh? An-diugh innisidh sinn dhut ciamar a leasaicheas tu dìon agus gum bi e ag obair dhut.

1. Bidh sinn a 'gleidheadh ​​sinn bhon t-samhradh. An toiseach, feuchaidh sinn ri bhith a 'ithe cho mòr' sa ghabhas de vitamain as t-samhradh agus as t-fhoghar: bidh craiceann, ùbhlan, cnòthan, carranan agus mòran vitamain eile air fàs ann an nàdar nàdair. Tha e math ma bha solar agad airson a 'gheamhraidh. Jam le sùbh-craoibh, sgoltadh, mil, garlic, oinniún. Agus dè mu dheidhinn phyto-tea? Mura h-eil dòigh sam bith ann a bhith a 'tional gort, sùla, sùilean sùbh-craoibhe, cù a' fàs, faodaidh tu a cheannach gu saor bho sheanmhair ag obair sna margaidhean. Pamper thu fhèin le tì a tha a 'dèanamh suas de ghrunn luibhean. Bidh thu a 'faireachdainn gu sàmhach sa bhad, agus thèid do bhodhaig a stòradh le stuthan feumail.

2. Anns an fhoghar agus sa gheamhradh bidh sinn ag ithe barrachd garlic agus uinneanan, bidh sinn gan cleachdadh ann a bhith ag ullachadh biadh), bidh sinn ag òl vitamain. Air an t-slighe, mu dheidhinn vitamain. Tha tòrr dhiubh nar n-àm. Tha gach fear againn air chall sa roghainn. Anns a 'chùis seo, bu chòir dhut comhairle a thoirt do neach-leigheis a dh'fhaodadh vitamain a thaghadh dhut, an dèidh dha do thinneasan a rannsachadh roimhe agus faighinn a-mach dè na vitamain a tha a dhìth air a' bhodhaig agad. A dh 'aindeoin gur e ascorbic am vitimin as rianaiche aig an àm seo, chan eil seo a' lùghdachadh a bhuannachd. Tha an druga seo air a riaghladh le vitimín C, leigidh e leat dèiligeadh ris an fhuar a tha ri thighinn agus dìon a thoirt air do dhìon. Am prìomh riaghailt: gus tinneas mì-thlachdmhor a sheachnadh, cha bu chòir do dhuine a bhith a 'dìochuimhneachadh air propagylaxis ann an riochd beathaichean-beò agus ann an cruth clàran.

3. Ma tha thu ag iarraidh an amar, thathar a 'moladh ola a tha riatanach a chur ris an teallach, ag ràdh, le fàileadh snàthadan giuthais. Fiù mura h-eil fuachd agad, bidh thu a 'faireachdainn mar a bha e na b' fhasa a bhith a 'tarraing anail.

4. Na dì-dhùin banachdach. A bharrachd air a 'bhanachdaich àbhaisteach an aghaidh a' chnatain mhòir, chaidh banachdach a dhèanamh air policlinics an aghaidh flù nam muc am-bliadhna. 'S e, am-bliadhna, tha flù nam muc air mòran a dhèanamh air na h-àiteachan agus chuir iad às do phòcaidean luchd-còmhnaidh air feadh an t-saoghail. Cuideachd tha mì-uallaichean air an dèanamh sa Ghearran gus dàrna tonn de ghalaran gabhaltach a sheachnadh.

5. Rè na h-ùine gabhaltach, is fhiach a bhith gu sònraichte mothachail air slàinte neach. Aig na h-eas-aontaidhean as lugha feumaidh e dèiligeadh ris an dotair. Tha an galar nas fheàrr air a làimhseachadh aig an taigh, agus gun a bhith a 'toirt air do chasan, a' gabhail a-steach leth de na co-obraichean. Anns na seòmraichean, thathar a 'moladh garlic a chur air na h-uinneagan, gus casg a chur air dèanamh inhalationan luibheil no leis an rionnag ainmeil. Na dì-chuimhnich mu na mascaichean. Is e seo aon de na dòighean as fheàrr air do theaghlach is do charaidean a dhìon bho do fhuar. Ach, bu chòir an masg a bhith air a chaitheamh, chan e a-mhàin a bhith a 'fàs tinn mu dheireadh, ach cuideachd gun a bhith a' faighinn galair. Agus na gabh thu seo mar chleas mì-reusanta. Tha an tomhas seo fìor fheumail. Is e dìreach dìreach nach eil comann-sòisealta Ruiseanach air a chleachdadh airson seo. Tha sinn a 'faicinn seo mar ghnìomh air astar, gun dìon. Tha fad a 'bhoglaich 3 uairean a thìde. Mar thoradh air seo - milleadh mòr air a 'bhuidseat. Aig àm a 'chnatain mhòir, bidh prìs nan sùg, mar as àbhaist, ag èirigh aig amannan, mar, gu dearbh, airson a h-uile leigheas eile. Mar sin tha sinn a 'moladh gun toir thu stoc seachad ro làimh.

Tha masks gu h-àraidh èifeachdach ann an àiteachan far a bheil daoine a 'cruinneachadh mòran dhaoine. San fharsaingeachd, chan eil dotairean a 'moladh ionadan-bùthan tadhail, filmichean agus tachartasan eile sa gheamhradh, nuair a tha mòran dhaoine a' giùlan ghalaran analach.

6. Ma tha a h-uile duine a 'feuchainn ri a bhith air a thoirmeasg air dearbhadh gu bheil iad fallain, feumaidh sinn dearbhadh a dhèanamh. Thoir aire do na cungaidhean-leigheis a tha an dotair a 'òrdachadh dhut. Chan eil e na dhìomhaireachd do dhuine sam bith gu bheil antibiotics a 'toirt buaidh dhìreach air ar corp agus air dìonachd san fharsaingeachd. Ann an cuid de chùisean, bidh an fhàilteachadh aca a 'fàgail fàilligeadh hormonail. Mar sin, ma ghabhas e dèanamh, tha e nas fheàrr làimhseachadh antibiotics a sheachnadh. Mura h-eil seo comasach, tha sinn a 'comhairleachadh an dèidh don leigheas cùrsa de bhitheamain a òl, a bhiodh a' toirt air falbh antibiotics bhon chorp agus a neartachadh an dìonachd crathadh.

Eat gu leòr de bhitamain agus bi fallain!