Ciamar a nì thu fhèin fallain le bhith a 'cleachdadh uisge?

Tha fios againn uile gu bhith a 'faighinn air ais gu gnàthach an dèidh latha cruaidh no cuideam neònach a bhith a' toirt frasan eadar-dhealaichte. Tionndaidh air an uisge fuar agus mean air mhean atharraich e gu teas. Faodaidh tu teòthachd an uisge atharrachadh bho staid an ullachaidh do bhodhaig.

An toiseach faodaidh tu a bhith slaodach, teothachd an uisge atharrachadh bhon uisge teth, ga atharrachadh gu uisge fuar. Mar sin, tòisichidh do chridhe ag obair nas fheàrr, agus cha bhi thu cho tinn na daoine eile. Chan eil stad air an fhras seo ach chan eil uisge fuar ann.

Ma tha trioblaidean agad ri do chasan agus gu bheil diofar dhìtheanan agad, faodaidh tu cuideachd bath-coise a dhèanamh le frasan eile. Cuideachd, bidh uisge fuar feumail dhut. Ma chumas tu do chasan ann an uisge fuar chun glùin airson timcheall air 5 mionaidean. Faodaidh an leithid seo de dh 'ionnlaid do sgìth a thoirt air falbh , agus gheibh thu fuaim cadal.

Faodaidh tu cuideachd amarannan-coise blàth a dhèanamh. Bu chòir teòthachd an uisge a bhith 24-27 ceum. Agus airson a 'bhuaidh as fheàrr faodaidh tu salainn mara a chur ris. Bheir e buaidh bhuannachdail air cur cinn airson fuachd. Tha fad a 'mhodh-obrachaidh seo mu 15 mionaid.

Ma bheir tìde dhut, faodaidh tu bath a ghabhail gus do dhìonachd a neartachadh. Teòthachd an uisge a thaghas tu an tè a bheir barrachd toileachas dhut.

Thathas a 'moladh gun a bhith a' gabhail bath airson làn stamag. Gu tric tha daoine ag iarraidh laighe airson ùine mhòr anns an t-seòmar-bìdh, ach cha bu chòir seo a dhèanamh. Cha bu chòir an ùine as fheàrr a bhith nas fhaide na 15 mionaid. Agus, gu dearbh, coimhead teòthachd an uisge. Na bi a 'dèanamh uisge teth no fuar. Faodaidh e buaidh a thoirt air na h-àrainnean agus do chridhe. Anns gach nì bu chòir tomhas a bhith ann.

Sgòthan gu math feumail le chamomile. Bheir e misneachd dhut an dèidh latha cruaidh agus neart a thoirt do chridhe.

Cuideachd, faodaidh tu bath de theatha a dhèanamh. Bheir e dath dha do chraiceann. Gabh 5 teaspoons de thì dubh, is dòcha duilleag mòr, brùth glainne de uisge ghoil agus fàg airson 10 mionaidean. An dèidh dhi a bhith air a sgaradh, faodaidh tu a chleachdadh gus bath a ghabhail.

Bidh frasan eadar-dhealaichte cuideachd a 'glanadh do phòlaichean dirt agus a' leantainn gu cuairteachadh nas fheàrr. Is e seo an trèanadh as fheàrr airson na fèithean agad, coltach ri spòrs.

Le craiceann olach, is fheàrr siabann a chleachdadh aon uair sa t-seachdain. Ach fiù 's às aonais siabann, a' gabhail eadar-dhealachadh fras, bidh thu daonnan glan. Le craiceann tioram tha e nas fheàrr siabann a chleachdadh gach sia mìosan. Anns a 'chùis seo, bidh an sochairean math, oir tha na fàinneachan sebaceous agus an craiceann bho seo a-mhàin a' buannachadh. Agus bidh an craiceann daonnan a 'coimhead òg.

Tha, gu dearbh, iomadh dòigh air amarannan a ghabhail. Agus dè an dòigh a thaghas tu, bheir e buaidh bhuannachd ort. Bi fallain!