Cha bu chòir teòthachd an uisge anns an amar a bhith nas àirde na 37-38 ceum, no air an làimh eile faodaidh uisge teth teannadh ort. Bu chòir an amar ceart a thoirt ro bìdh no dà uair a thìde às dèidh ithe. Cha bu chòir dàil làidir a bhith aig modh-obrach uisge, eadhon ma tha thu a 'faireachdainn gu math aig an aon àm. Cha bu chòir a bhith ann an uisge nas fhaide na 20-25 mionaid, oir is urrainn dha an t-uallach àrdachadh air a 'chridhe, bidh e nas fheàrr mura bheil an t-uisge anns an amar a' còmhdach farsaingeachd do chridhe.
Tha e feumail an corp a mhilleadh, gluais anns an amar. Na gabh a-steach rumannan làitheil, oir ann an uisge blàth bidh an craiceann a 'fàs, bidh e tioram agus tha tòrr geir air a chall. Tha e nas fheàrr bath a ghabhail gach 2-3 latha. Mar a leanas, bruich le tuathag an dèidh dha bath a ghabhail, sguabaidh e an corp le corp cosgais agus uachdar.
Ach gus am bi an snàmh a 'toirt toileachas agus buannachd dhut, feumaidh tu fios a bhith agad dè a dh'fheumas tu airson cur ris an uisge. Tha mòran rumannan ann a dh'fhaodas cuideachadh a thoirt a-steach do dhiofar thachartasan beatha, a 'cuideachadh leis a' bhodhaig a bhith a 'dèiligeadh ri tinneas, sgìth agus trom-inntinn.
Bath ron cheann-latha.
Ma thèid thu air ceann-latha, gabh bath le ginseng, taing dha bidh an craiceann sìoda. Faodaidh bath le peatalan ròs fàileadh bòidheach agus fallain fhàgail. Mar eisimpleir, nuair a bha Cleopatra a 'gabhail bath le pèallan ròs, bha i den bheachd gum biodh a bhith a' snàmh le peadalan ròs a 'gleidheadh a bòidhchead agus a h-òige.
Bath às deidh obair.
Ma tha thu a 'faireachdainn sgìth às deidh obair latha, cuidichidh e dìnnear dhut. Le sgàineadh luath agus sgìth ghoirid, ionnlaid, anns am faod thu ola craoibhe tì a chuir ris, cuidichidh e thu, cha bhith ach 5-6 toirtean a 'toirt faochadh do shùil. Bidh bath le pine a 'toirt air adhart cadal, a' faireachdainn teannachadh agus teann gu leòr, agus cuideachd a 'bogadh a' chraicinn. Ma tha thu a 'faireachdainn pian fèith, mas e an t-àite a th' ann.
Bath à toileachas.
Tha leithid de dhuilgheadas ann: mar a tha na làmhan a 'dol sìos, chan eil sgìth ann, ach chan eil thu airson rud sam bith a dhèanamh. Gabh bath aplan gu priobalta. Ann an amar teth, dòrtar aplan beag a 'seall fìon-bhraic agus anail a thoirt air na bòcan. Cuir siabann liùlach no foam dhan uisge agus luidh e anns an tuba airson greis.
Bat airson fuachd.
Ma tha fuachd no mòr-mheanbh-chuileag agad, faodaidh tu ola lavender a chur ris an amar, bidh 2-6 toirtean gu leòr. Brùth an tì as fheàrr leat, leig leam uisge, agus an uair sin bheir thu leth leth cupan tì a-steach don tuba, agus anns a 'leth eile bidh cupan tì ag òl mil is deoch.
A 'frithealadh bath roimh àm na leabaidh.
Tha buaidh shàmhach, socair air a thoirt seachad le melissa agus lavender. Bidh e a 'cuideachadh le fois a ghabhail agus le cuideam a thoirt air an t-strì a th' aig bath de shalainn mara agus chamomile. An uairsin às deidh an amar, òl tì le bainne, bidh do chadal làidir.
Bath le salann.
Faodar a mholadh airson an fheadhainn aig a bheil co-ghalaran leantainneach, neoralgia, psoriasis no eczema. Tha buaidh anti-inflammatory and disinfectant ann an Iodine, a tha mar phàirt den salann. Bidh Bromine a 'socrachadh agus a' soillseachadh.
Gabh 2-3 cuibhlichean de shalainn agus a sgaoileadh ann an uisge, an uairsin cuir 5-6 deitichean de ola riatanach. Tha iad nan deagh bhrosnachadh de thùsan lusan, a 'cuideachadh le bhith a' fuasgladh diofar dhuilgheadasan craicinn agus ann an grunn ghalaran leantainneach a 'toirt faochadh.
Bath le cellulite.
Cuir 5 tuiltean de ola orains no grapefruit ris an amar, agus le craiceann tioram, bidh ola ròs a 'cuideachadh gu math. Bidh duilgheadasan anns a 'chraiceann gu math tinn agus feuchaidh iad ri fois a ghabhail anns an amar.
Bath bho phròiseasan lùth agus aileadaidhean.
Bidh ola Ròs a 'toirt air falbh teannachadh psycho-mhothachail agus neònach, aodainn suas an craiceann, a' brosnachadh leigheas air lotan air a 'chraiceann. Ma tha cuideigin a 'fulang bho ghalaran craicinn le dermatitis no eun-seinn, tha e buailteach do alergidhean, feumaidh tu stad aig dannsa na ceimigeir. Ann am pròiseasan inflammatory, tha badannan air an dèanamh le geugan beithe agus duilleagan feumail.
Bath airson an fheadhainn aig a bheil cuairt air baidhsagal briste.
Ann an sgrìobhadh de Aristotle, thathar a 'toirt iomradh air buaidh slànachaidh oregano àbhaisteach, nuair a tha neo-riaghailteachdan anns a' chuairt menstrual agus le diofar neuroses. Bidh e a 'leasachadh mathas iomlan agus a' toirt buaidh air. Dèan dòrtadh feasgar, a bheir 200 gram de luibhean, cuir 3 liotairean uisge, boil airson 10-15 mionaidean, agus an uairsin a dhòrtadh a-steach don t-snàmh, luidh sìos ann. Agus thèid do bhrosnachadh a 'dol seachad, agus cha bhi lorg sam bith air fhàgail dhiubh. Bidh buaidh slànachaidh is taitneach aig Bath, agus bidh e a 'cuideachadh le mòran dhroch dhroch dhroch dhroch ghalaran. Slighe math a bhith leatha fhèin agus fois a ghabhail.
A-nis tha fios agad ciamar a ghabhas snàmh a dhèanamh ceart gus tlachd agus buannachd fhaighinn. Tha sinn an dòchas gun cuidich ar comhairle thu.