Mar a dh'ionnsaicheas tu an-diugh a bhith nad mhàl: deasachadh àite-obrach?
Is e dìreach leis a 'chiad fhear a th' ann, tha coltas ann gu bheil e furasta agus furasta a bhith ag ionnsachadh massage. Chan eil dad den t-seòrsa, seach a 'chùl duilich a thaobh obair chorporra agus saidhgeòlais, nuair a tha e mar dhleastanas air a' masseur a bhith a 'tighinn faisg air an obair aige ann an stàit mhath tòcail agus a bhith deiseil gu corporra airson tòrr ùine air a làmhan agus an spìon.
Ge bith dè an t-seòrsa massage a tha thu airson ionnsachadh, tha molaidhean coitcheann ann a bu chòir dhut a thoirt an toiseach. Is e aon de na rudan as cudromaiche ullachadh an àite-obrach.
Ullachadh an àite-obrach:
- Tagh seòmar no taigh agad far a bheil an tè as blàithe (co-dhiù 22 C). Tha àite cudromach aig teòthachd airson com-pàirteachas an neach-dèiligidh agad, oir bidh e gu tur nochdte, agus tha sin a 'ciallachadh gum faod àrdachadh, tòimhse fèithe agus teannachadh air a' bhodhaig àrdachadh, agus bu chòir a bhith air a sheachnadh leis a h-uile dòigh;
- Leabaidh àbhaisteach no sòfa, air a bhualadh gu dlùth ris a 'bhalla no le cùl àrd - chan e na h-àiteachan far am bi proifeiseantaich a' cumail seiseanan. Tha clàran tàlaidheachd sònraichte ann le toll airson a 'chinn, air a chlò-bhualadh le stuthan bog airson comhfhurtachd. Tha clàr den leithid air a chur ann am meadhan an t-seòmair gus am bi cothrom air corp an neach-dèiligidh ri fhaotainn bho gach taobh;
- Is e seiceolaiche a th 'anns a' masseur gu ìre. Tha e air leth cudromach a bhith a 'cruthachadh sìth agus fois anns an t-seòmar-massage. Gus seo a dhèanamh, bu chòir dhut clàradh teip a bhith agad le ceòl clasaigeach no càirdeas eile. Bidh mòran dhaoine a 'cleachdadh coinnlean le boladh, solas neo-àbhaisteach;
Mar a dh'ionnsaich tu massage proifeasanta: a 'deasachadh stuthan agus thu fhèin
Foighidinn, aire gu mion-fhiosrachadh, gu h-àraid a thaobh obair corporra air do bhodhaig - factaran cudromach agus tric deatamach do dhuine a tha airson ionnsachadh mar a chuireas tu massadh ort fhèin.
Ullachadh stuthan:
- Tha ola massage na phàirt riatanach de gach modh. Gabh a roghainn leis a h-uile dleastanas agus aire a thoirt do thùs an toraidh. Bu chòir don ola a bhith 100% nàdarra, a 'toirt a-steach vitamain agus eileamaidean eile feumail, a bharrachd air geir airson sliochd làmhan nas fheàrr air a' bhodhaig;
- Coinnlean sgeadaichte, ceòl, couch sònraichte, paidhir de thuàlagan glan agus siabann antibacterial.
A 'deasachadh a' mhaismeir:
- Sàbhail do lùth fhèin, na dèan gluasadan neo-riatanach. Mura tèid an ionad fàilteachadh a dhèanamh ach le aon phàirt den chorp (leis an làimh, leis na corragan, msaa), na cleachd na càch.
- Gearr na h-ìnean agad, cuir do làmhan blàth, cuir cus de dhuilleagan air falbh (fàinneachan, uaireadairean). Aig toiseach seòrsa den t-seòrsa massage, bu chòir dha na làmhan a bhith tioram agus blàth.
- Gabh dreuchd cofhurtail. Na feumar ruighinn airson àite air corp an neach-dèiligidh le suidheachadh mì-chofhurtail, nuair a tha e gu leòr gluasad gu ceann eile a 'bhùird.
Video - trèanadh airson massage proifeasanta
Thoir cunntas air dòighean agus dòighean ann am faclan - rud neo-thlachdmhor agus falamh, gu h-àraid mura do thachair an oileanach air seo roimhe. Anns an lìonra tha bhideo sgoinneil de mar a dh'ionnsaicheas tu mar a nì thu massage le tuairisgeul mionaideach air gluasadan agus mìneachadh.
Gus faighinn cho faisg 's as urrainn do luchd-proifeiseanta, lean na molaidhean gu h-àrd agus gu cinnteach ionnsaichidh tu ciamar a chuireas tu massage ort fhèin, a' toirt toileachas do dhaoine dèidheil agus do dhaoine gaoil. A thuilleadh air an sin, an dèidh ùine, a tha riatanach airson cleachdadh, tha e comasach a bhith a 'faighinn beòshlaint, seach gu bheil am pàigheadh airson an obair chruaidh seo airidh airidh.