Feuch leam tòiseachadh leis an ospadal. Tha massage na inneal sgoinneil airson ath-chuairteachadh fala ath-nuadhachadh agus a bhith a 'cur casg air coltas writh. Faodar a dhèanamh anns a 'mhadainn agus san fheasgar, dìreach aig an àm a bhios tu a' bruthadh fhiaclan. Gabh am brus-fhiaclan agus cuir milleadh air do bhilean le gluasadan glic. Tòisich an gluasad bhon mheadhan gu oiseanan a 'bheul. Crìochnaich an massage le pats aotrom. Cuir a-steach uachdar beathachaidh air na bilean.
Na dì-chuimhnich mu na gnìomhan draoidheil a th 'ann de bhileagan glainne agus balman. Le sìde fuar, bidh am bilean a 'bualadh air an aimsir agus a' tòiseachadh a 'tiormachadh. Bidh iad a 'giùlan iad le càiseidean sònraichte, a nì am bilean rèidh agus bog.
Ma tha an duilgheadas mar-thà "air na bilean", cuir a-steach vitamin E air an oidhche no smear le mil.
Bidh ghathan ultraviolet a 'milleadh craiceann nam bilean. Tha e nas laige agus tha e buailteach do bhith a 'fàs nas sine. Feumaidh a bhith a 'dèanamh a' bhreac-bhreac glainne a 'gabhail a-steach sgàilearan dìon.
Na laoich do bhilean, mar sin bheir thu às na h-olaichean dìon bhon uachdar. A bharrachd air sin, tha stuthan a tha riatanach airson a bhith gan làthaireachd, ach chan eil iad feumail airson ar bilean.
Dèan lùth-chleasachd. Tha, tha, agus tha eacarsaichean fiosaigeach feumail airson nam bilean cuideachd. Ged a bhios gach latha ann an còmhradh, bidh na fèithean aghaidhean a 'dèanamh ghluasadan sònraichte, feuch ri ùine a thoirt do eacarsaichean sònraichte, a tha, cuideachd, a' ceartachadh cumadh nam bilean. Is e seo an tarraing a-steach is a-mach às a 'bhilean, fuaimneachadh fhuaimreagan, gluasad eadar-dhealaichte nan giallan air an làimh dheis agus air an làimh chlì.
Feuch ri bhith a 'ceannach stuthan matha airson do bhilean. Thoir aire do cho-sgrìobhadh a 'bhreac-bhiorach. Thathas a 'cur fàilte air a bhith a' toirt a-steach stuth lusan a bheir seachad droch bhuaidh. Mus cuir thu a-steach coltas, cuir a-mach na bilean le uachdar dìonach, cumaidh e obair an taisdean agus cha leig e leis a 'chlach-lus a bhith air a sgaoileadh.
Cleachd gach seòrsa masg agus lotions bho dhòighean meanbhte. Ma tha na bilean sgìth, cuidichidh càise de chàise bothain saill no uachdar. Aon turas ann an trì latha, cuir na bilean agad le ola glasraich - is e seann reasabhal seanmhair a tha seo, ach tha e a 'cuideachadh le bhith a' cumail do bhilean fallain agus tarraingeach. Dèan lotions bho tì uaine no luibh (chamomile, calendula, msaa). Gus tòna nam bilean a leasachadh, faodaidh tu iad a sguabadh le ciùban deigh. Brothan reòta de chamomile, peatalan ròs, no linden. Cleachd a h-uile latha, a 'cur suathadh air do bhilean airson aon no dà mhionaid.
Nuair a sgrìobhas tu ann an oiseanan a 'bhilean, tha e ag ràdh mu dhìth vitim B anns a' bhodhaig. Dèan cinnteach gu bheil thu a 'tòiseachadh le bhith a' cleachdadh bainne-bainne, glasan, beans.
Ma tha thu gu h-obann mothachail air duilgheadasan meallta sam bith nach robh agad roimhe, ath-bheachdachadh air na leigheasan a bhios tu a 'cleachdadh. Is dòcha gur e ath-bhualadh aileartach a th 'ann an pas dannsa, bratag ùr.
Mì-chleachdadh air smocadh. A chionn 's gu bheil teannachadh nan bilean gu cunbhalach aig "teannachadh" tha na bilean agad fosgailte don nochd tràth air wrinkles. A thuilleadh air an sin, faodaidh nicotine a tha a 'toirt buaidh air cruthachadh tumors aillse.
Air an oidhche, bi cinnteach gun glan thu na bilean bhon airgead a tha fhathast air fhàgail bho chleachdadh làitheil. Cleachd luchd-togail sònraichte, eireachdail àlainn.
Tha Lips na chomharra air slàinte ar corp. Agus tha e nas fheàrr cùram ceart a dhèanamh ann an ùine na bhith a 'caitheamh mòran lùths agus stòrasan air ath-bheothachadh.