Tha cleachdadh de dh'fhìon dearg tioram airson corp an duine air a chomharrachadh agus air a dhearbhadh le eòlaichean.
Ann am fìon ruadh-ghràin tha mòran de na h-eileamaidean as cudromaiche airson beatha agus slàinte dhaoine. Is iad sin uile aimidean agus ceimigean amino, às aonais nach eil metabolism, leasachadh, fàs agus dìon cheallan comasach. Tha fìon dearg ann an tòrr rudan a 'gabhail a-steach: magnesium, a tha riatanach airson obair mhath fèis a' chridhe; iarann, a tha a 'cuideachadh le anemia; Chromium, a tha a 'solarachadh a' synthesis de thalamh saill anns a 'bhodhaig; sinc, às aonais càradh cuibhreachaidh searbhag agus innealan is e do-dhèanta; Rubidium, a 'toirt taing dha na h-eileamaidean radaigeach a tha air am fàgail bhon chorp.
Ann an 150 gram de fhìon dearg tha: 0.11 gram de phròtain, gun geir, 127.7 gram de dh'uisge, 15.9 gram de dheoch làidir, glùcachas agus fructose de 0.3 gram, no seòrsaichean tioram. De na macroelements: potassium - 190 mg, 6 mg sodium, 12 mg calcium, 18 mg magnesium. Bho microelements: 0.69 g de iarann, 0.3 mg de selenium, 0.017 mg de copar, 0.21 mg de zinc.
Tha fìon a 'gabhail a-steach stuthan gnìomhach bith-eòlach, leithid flavonoids, kercetin agus tèarmann, a bharrachd orra cuideachd polyphenols agus tannins. Tha na stuthan sin uile a 'dèanamh fìon dearg gu math feumail. Mar eisimpleir, deagh thaighean de polyphenols - gus radicals an-asgaidh fhaighinn bho chorp an duine, an corp ath-nuadhachadh agus stad a chur air a h-uile pròiseas àicheil agus milleadh.
Tha fìon dearg air a chleachdadh gu farsaing airson adhbharan leigheis. Tha e a 'toirt taic do ghnìomhachd cridhe, a' brosnachadh vasodilation, a 'cur bacadh air leasachadh atherosclerosis, agus a' lùghdachadh cholesterol. Bidh stuth fìon dearg a 'toirt air falbh cholesterol bhon fhuil, agus ma bhios tu ag ithe fìon dearg gu cunbhalach, agus mu dheireadh tha na soithichean-fala air an glanadh gu math.
Ma tha duine a 'fulang le eas-òrdugh stamaig, bidh fìon dearg tioram le tannain àrd a' cuideachadh le bhith a 'toirt mòran tocsain às a' bhodhaig.
Nuair a thathar a 'moladh anemia, 2 cupan san latha de dh'fhìon dearg, mus tòisich thu aig àm bìdh no fhad' sa bhios e ag ithe. Nam biodh avitaminosis ann, tha am fìon dearg a 'lìonadh a' bhodhaig leis na microelements riatanach, amino-chuidean agus vitamain de bhuidheann B.
Tha sàr-mhath a 'cuideachadh le fìon mulled - fìon dearg teth, a' cuideachadh le fuachd, cnatan mòr, sgaoil nan sgamhain agus galaran eile den fhuar choitcheann.
Le crìonadh, spionnadh spionnadh, bheir lùth dà no trì spàin de fhìon dearg gach latha ath-nuadhachadh air lùth, làn spioraid agus toileachas beatha.
Le bhith a 'cleachdadh fìon dearg a' leasachadh hemopoiesis, le tagradh 100-250 ml gach latha a 'meudachadh dìonachd agus tòna na buidhne gu lèir, a' leasachadh mood.
Cuideachd, bidh fìon a 'cuideachadh le bhith a' meudachadh a 'mhiann, a' normalachadh metabolism, a 'sgaoileadh bile agus a' gnàthachadh searbhachd an stamag.
Tha buannachdan eile de dh'fhìon dearg tioram a 'gabhail a-steach a bhith a' meudachadh an secretion de bhiastagan endocrine, a 'gnàthachadh cadal, a' slaodadh na pròiseas a tha a 'fàs nas sine. Bidh e cuideachd a 'cuideachadh le casg a chur air aillse, a' làimhseachadh caoinean, agus galaran eile a 'bheul. Gus strì a chur an aghaidh cuideam, tha e feumail cuideachd fìon dearg a ghabhail. Ach chan e am prìomh rud a bhith a 'toirt thairis air!
Ann an Canada, tha luchd-saidheans air feart iongantach eile de fhìon dearg fhaighinn - tha polyphenols a 'leigheas galair chomainn. Tha seo cuideachd a 'buannachadh don bhuidheann.
Ach a-rithist, bu chòir dhut sùil a thoirt air a 'cheum, gun dà no trì glainneachan san latha. Agus airson stad a chur air galair cardiovascular, aon ghlainne ro àm na dinneir. Na gabh droch dhìol deoch làidir!
Tha mi airson a ràdh nach eil fìon fìor mhath aig na togalaichean gu h-àrd. Lorg e duilgheadas a bhith ann, ach faodaidh tu. Tha na seòrsaichean sin mar Cabernet, Pinot Noir, Bordeaux nan deagh roghainn. Gheibh thu iad anns a 'cha mhòr a h-uile stòr am measg na factaraidh. Slàn dha-rìribh!