Tha cothrom aig a h-uile duine againn a dhol gu na bailtean-turasachd gu tric gus tan iongantach a lorg. Is ann air an adhbhar seo a thàinig salonaichean dannsa gus cuideachadh a thoirt do luchd-leantainn de sgàil umha a 'chraicinn, leis a' chuideachadh a tha rèididheachd coltach ris an rèididheachd grèine air a dhèanamh, a tha ag adhbhrachadh lusan craiceann sa cheann thall. Mar sin, bidh an fheadhainn a tha ag amas air tùr òir beairteach a bhith comasach air seirbheisean an solarium a chleachdadh gu furasta, agus innsidh sinn dhut an dòigh as beairtiche a th 'ann a bhith a' gintinn gu luath anns an solarium agus, as cudromaiche, dèan e leis an inntinn agus a bheir buannachd mhòr do bhodhaig!
Riaghailtean coitcheann airson sannadh ann an solarium
Tha an dòigh ann an sùdaireachd luath ann an solarium ann fhèin a 'gabhail a-steach ùine ghoirid, ach glè thric de losgadh grèine. Mura h-eil do chraiceann buailteach gu tan luath, cha bu chòir dhut fois a ghabhail. Bidh sin nas fhaide na 2-3 latha. Ach cuideachd tha e an-còmhnaidh luachmhor a bhith a 'cuimhneachadh air faireachdainn airson tomhais, mar sin le tan ann an solarium cha leig thu leas a bhith air a dhèanamh suas. Gus sunbathe a ghrianadh ann am bothan sùdaidh sònraichte, feumaidh tu ùine nach eil nas fhaide na seachd mionaidean. Air an t-slighe, na smaoinich nach eil na ghathan UV a tha air an cleachdadh anns an solarium a 'toirt buaidh air a' chraiceann cho dian ris a 'ghrian "nàdarra", oir eadhon fonnta, gu mì-fhortanach, chan eil cunnart losgadh a' dol sìos.
Dòigh gus an tan ann an solarium a neartachadh
Is e biadh blasda is fallain an dòigh as fheàrr airson sannadh nas àirde ann an solarium. Taing don dòigh furasta, ruigsinneach agus glè shìmplidh seo, bidh thu gu cinnteach a 'cuideachadh le bhith a' sannadh gu luath ga nochdadh fhèin air do chraiceann. Bu chòir a thoirt fa-near gum bi leithid de mhis mar phlàta le carranan gràtaichte agus ola lusan glasraich a 'cuideachadh le bhith a' lorg do dhonn sgàil nas fheàrr agus nas miosa. Cuideachd, faodaidh biadh mar seo a bhith a 'gabhail a-steach glainne de sùran curanach a tha air ùr-fhàs. Is e an rud a th 'ann a bhith a' beathachadh a 'gharanach seo gu bheil carraidean a' gabhail a-steach beta-carotene, a tha a 'toirt buaidh air gabhadairean a' chraicinn, a tha an urra ris a bhith a 'conaltradh ri ghathan na grèine. Air an t-slighe, mura h-eil thu a 'dèanamh ceangal àicheil ris a' bhiadh caran, faodaidh tu measgachadh de ghràin agus sùgh tomato a chur an àite a tha cuideachd a 'gabhail pàirt ann an dreuchd luchd-cuideachaidh dìleas ann a bhith a' feuchainn ri neart an tan air a 'chraiceann a neartachadh.
Mus tadhail thu air an solarium, ann an timcheall air 30-40 mionaidean feumaidh tu gloine de chocoa nàdarra a dhìtheadh, rud a bhios cinnteach gu bheil e na chuideachadh dhut gu ceart agus gun chron airson an craiceann gu tan. Tha seo air sgàth gu bheil comas aig còco freagairt dìon a 'chraicinn a chur an gnìomh, a tha a' lùghdachadh cunnart losgadh, a 'cur bacadh air a bhith a' tiormachadh agus a 'fàs nas sine na craiceann bho ghhathan UV. Cuideachd, faodaidh an deoch seo buaidh a thoirt air sgàil an tan, a tha nas dorcha agus nas dian. Air an t-slighe, tha an aon rud a 'buntainn ri grunn pìosan de chocolac nàdarra, a thathar a' moladh ithe uair a thìde mus tèid iad air grunnd san solarium.
Na dì-chuimhnich gu bheil an craiceann a 'bleith a' chraicinn, a tha cuideachd a 'cuideachadh gus an tan a th' air fhaighinn mar-thà a chumail suas. Feumaidh riatanasan a bhith a 'gintinn agus a' maothachadh mar phàirt de na stuthan cùram corporra. Cuimhnich nach bu chòir leigeil le do chraiceann tiormachadh. Cuideachd, na dìochuimhnich thu mu dheidhinn stuthan sònraichte aig a bheil buaidh ceartachaidh airson losgadh grèine.
Ma tha thu ag iarraidh gun tig an tart agad gu luath agus às dèidh a 'chiad mhodh, feumaidh tu an craiceann a ghlanadh mus tèid thu chun a' bhradain-dannsa, a 'cleachdadh uamhan sònraichte - sgrìoban agus a' cleachdadh glanadh basgaidean gu sgiobalta gus craiceann nan ceallan a th 'air a ghlanadh a ghlanadh. Tha e taingeil don mhodh-obrachaidh seo nach urrainn dhut a bhith a 'faighinn chan e dìreach tan eadhon, ach cuideachd dìon thu fhèin bhon tan pig ris an canar.
Agus mu dheireadh, ma tha thu ag iarraidh "uile aig an aon àm" agus nach eil thu airson a bhith a 'feitheamh fada airson coltas umha air a' chraiceann, feumaidh tu am fras èigneachail a thoirt air falbh bhon liosta de mhodhan èigneachail an dèidh tadhal air an solarium. Mar sin faodaidh do thun nochdadh gu math nas luaithe.
Ach tha e an-còmhnaidh a 'cuimhneachadh gum faod an toradh a tha a dhìth a bhith an-còmhnaidh a' dearbhadh do dòchasan an dèidh a 'chiad uair, mar sin feumaidh tu feitheamh beagan airson daoine eile a bhith a' cur luach air an tan. Tha sin dìreach airson "cearc grilled" a dhèanamh fhathast chan eil luach air, oir tha e a 'coimhead gu math mì-nàdarra agus eadhon fasanach!